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Pilates Studio Sevilla

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Mairena del Aljarafe
Pilates Studio Sevilla

Estudio de Pilates, en mairena del aljarafe con mas de 20 años experiencia, clases de pilates maquinas y suelo a tu medida en grupos reducidos

Pilates Maquinas y Suelo, Entrenamiento Personal, Fisioterapia

06/09/2026

Queremos que tu vuelta a la oficina sea lo más sana posible para tu espalda.

Gloria nos enseña un ejercicio que te ayudará a que no te duela o te duela menos.

03/09/2026

Alineación: es el punto de partida de cada ejercicio. Se enfoca en colocar correctamente la columna, la pelvis, los hombros y la cabeza antes y durante el movimiento.

Respiración: respiración costal o lateral (dirigiendo el aire hacia los lados y la espalda alta) para mantener el abdomen activo.

Control: gestión consciente de cada milímetro del movimiento, tanto al subir como al bajar o regresar a la posición inicial.

Y lo mejor es que estos tres elementos se exigen mutuamente: no puedes tener control si no estás alineado, y no puedes mantener la alineación si no dominas tu respiración.

01/09/2026

Para muchas personas, hoy, 1 de septiembre, comienza el curso o la temporada.

Así que nada mejor que empezarlo haciendo Pilates.

Te damos algunas razones para hacerlo.

Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

30/08/2026

Cuando nuestros alumnos comienzan las clases de Pilates, suelen llegar con ciertos hábitos que poco a poco hemos de corregir.

Claudia nos lo cuenta y nos da indicaciones sobre cómo hacerlo.

27/08/2026

¿Sabes cuáles son los principios de la práctica de pilates?

Te lo contamos en esta infografía.

23/08/2026

¿Qué puedes esperar de tu primera clase de pilates?
Solo te podemos decir que seguramente te va a enganchar ;)

20/08/2026

En pilates, el trabajo de glúteos no es solo por estética. Lo trabajamos porque son un músculo muy importante que interviene, entre otras cosas, en poder tener una postura correcta.

Gloria nos cuenta más.

19/08/2026

Se acerca septiembre y muchos ya os habéis reincorporado a vuestro trabajo. Otros, los más afortunados, lo haréis en unos días o semanas.

Queremos que la vuelta al trabajo sea segura para tu espalda. Por eso, en este carrusel te dejamos situaciones diarias que nos pueden estar dañando sin darnos cuenta y soluciones para mejorarlas.

Esperamos que te sea útil. Y si quieres que tu espalda te lo agradezca, ven a pilates 😉

16/08/2026

Seguimos con la segunda parte de nuestros ejercicios para el verano, ¿has practicado los del vídeo 1?

¡Cuéntanos!

13/08/2026

¿Sabías que el pilates es muy recomendable para embarazadas?

Realizándolo de manera controlada tiene grandes beneficios, que te ayudarán tanto durante el embarazo como en la recuperación.

Si estás embarazada y te gustaría comenzar, escríbenos un Whatsapp y aclararemos todas tus dudas.

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