Pilates Movimiento en Positivo

Pilates Movimiento en Positivo En MEP acompaño a mujeres en cada etapa de su vida con Pilates Terapéutico, en el embarazo y en la recuperación abdominal y suelo pélvico.

Movimiento, respiración y consciencia para aliviar dolores ganar fuerza y reconectar con tu calma y esencia femenina Entrenamientos y clases privadas o grupos reducidos (máx. 6 personas). Sesiones de Osteopatía, masaje deportivo y Quiromasaje, previa cita telefónica.

22/07/2026

¿𝗬 𝘀𝗶 𝘁𝘂𝘃𝗶𝗲𝗿𝗮𝘀 𝘂𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗼𝗻𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮́𝗻𝗱𝗼𝘁𝗲, 𝘀𝗶𝗻 𝗵𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀 𝘆 𝗮 𝘁𝘂 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗼?

MEP Online nace para acompañarte de una forma diferente.

No es una plataforma para hacer ejercicio sin más. Es un espacio pensado para ayudarte a moverte mejor, comprender tu cuerpo y crear el hábito de cuidarte desde la calma, el respeto y la constancia.

Encontrarás rutas guiadas, clases organizadas por categorías, audios exclusivos, un diario de evolución y un acompañamiento cercano para que nunca sientas que estás sola en el camino.

Tanto si ya formas parte de Movimiento en Positivo como si acabas de conocerme, aquí encontrarás una forma sencilla de seguir cuidándote desde casa, adaptándolo a tu tiempo y a tus necesidades.

🌿 𝗗𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗲 𝘁𝗼𝗱𝗮 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗠𝗘𝗣 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗮𝗾𝘂𝗶́:
👉 https://online.movimientoenpositivo.com/

Y si tienes cualquier duda, puedes escribirme y estaré encantada de ayudarte.

📩 [email protected]

¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿𝗮́𝘀 𝗲𝗻 𝗠𝗘𝗣 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲?
✨ Rutas guiadas paso a paso
✨ Pilates Terapéutico
✨ Embarazo
✨ Posparto y Suelo Pélvico
✨ Movimiento Consciente
✨ Espalda y Cervicales
✨ Core y Postura
✨ Fuerza y Estabilidad
✨ Refugios Sonoros
✨ Nuevos contenidos cada mes

Si este proyecto conecta contigo, 𝘀𝘂𝘀𝗰𝗿𝗶́𝗯𝗲𝘁𝗲 𝗮𝗹 𝗰𝗮𝗻𝗮𝗹 para descubrir nuevos contenidos y acompañarme en esta aventura 💚

🌿 ℰ𝓁 𝓋ℯ𝓇𝒶𝓃ℴ 𝓃ℴ 𝓉𝒾ℯ𝓃ℯ 𝓅ℴ𝓇 𝓆𝓊ℯ́ 𝓈ℯ𝓇 ℯ𝓁 𝓂ℴ𝓂ℯ𝓃𝓉ℴ ℯ𝓃 ℯ𝓁 𝓆𝓊ℯ 𝒹ℯ𝒿𝒶𝓈 𝒹ℯ 𝒸𝓊𝒾𝒹𝒶𝓇𝓉ℯ.ℰ𝓈 𝓃ℴ𝓇𝓂𝒶𝓁 𝓆𝓊ℯ 𝒸𝒶𝓂𝒷𝒾ℯ𝓃 𝓁𝒶𝓈 𝓇𝓊𝓉𝒾𝓃𝒶𝓈.𝒱𝒾𝒶𝒿ℯ𝓈.ℳ𝒶́𝓈 𝓉...
22/07/2026

🌿 ℰ𝓁 𝓋ℯ𝓇𝒶𝓃ℴ 𝓃ℴ 𝓉𝒾ℯ𝓃ℯ 𝓅ℴ𝓇 𝓆𝓊ℯ́ 𝓈ℯ𝓇 ℯ𝓁 𝓂ℴ𝓂ℯ𝓃𝓉ℴ ℯ𝓃 ℯ𝓁 𝓆𝓊ℯ 𝒹ℯ𝒿𝒶𝓈 𝒹ℯ 𝒸𝓊𝒾𝒹𝒶𝓇𝓉ℯ.

ℰ𝓈 𝓃ℴ𝓇𝓂𝒶𝓁 𝓆𝓊ℯ 𝒸𝒶𝓂𝒷𝒾ℯ𝓃 𝓁𝒶𝓈 𝓇𝓊𝓉𝒾𝓃𝒶𝓈.

𝒱𝒾𝒶𝒿ℯ𝓈.
ℳ𝒶́𝓈 𝓉𝒾ℯ𝓂𝓅ℴ 𝒻𝓊ℯ𝓇𝒶 𝒹ℯ 𝒸𝒶𝓈𝒶.
ℋℴ𝓇𝒶𝓇𝒾ℴ𝓈 𝒹𝒾𝒻ℯ𝓇ℯ𝓃𝓉ℯ𝓈.
ℳℯ𝓃ℴ𝓈 ℊ𝒶𝓃𝒶𝓈 𝒹ℯ 𝓈ℯℊ𝓊𝒾𝓇 𝓊𝓃 𝒸𝒶𝓁ℯ𝓃𝒹𝒶𝓇𝒾ℴ.

𝒫𝓇ℯ𝒸𝒾𝓈𝒶𝓂ℯ𝓃𝓉ℯ 𝓅ℴ𝓇 ℯ𝓈ℴ 𝓃𝒶𝒸𝒾ℴ́ ℳℰ𝒫 𝒪𝓃𝓁𝒾𝓃ℯ.

𝒩ℴ 𝓆𝓊ℯ𝓇𝒾́𝒶 𝒸𝓇ℯ𝒶𝓇 ℴ𝓉𝓇𝒶 𝓅𝓁𝒶𝓉𝒶𝒻ℴ𝓇𝓂𝒶 𝓂𝒶́𝓈, 𝓁𝓁ℯ𝓃𝒶 𝒹ℯ 𝓋𝒾́𝒹ℯℴ𝓈 𝓎 𝓆𝓊ℯ 𝒸𝒶𝒹𝒶 𝓅ℯ𝓇𝓈ℴ𝓃𝒶 𝓉𝓊𝓋𝒾ℯ𝓇𝒶 𝓆𝓊ℯ 𝒹ℯ𝒸𝒾𝒹𝒾𝓇 𝓆𝓊ℯ́ 𝒽𝒶𝒸ℯ𝓇 𝒸𝒶𝒹𝒶 𝒹𝒾́𝒶.

𝒬𝓊ℯ𝓇𝒾́𝒶 𝒸𝓇ℯ𝒶𝓇 𝓊𝓃 ℯ𝓈𝓅𝒶𝒸𝒾ℴ 𝒹ℴ𝓃𝒹ℯ ℯ𝓁 𝒸𝒶𝓂𝒾𝓃ℴ 𝓎𝒶 ℯ𝓈𝓉𝓊𝓋𝒾ℯ𝓇𝒶 𝓅𝓇ℯ𝓅𝒶𝓇𝒶𝒹ℴ. 𝒬𝓊ℯ 𝒶𝒸ℴ𝓂𝓅𝒶𝓃̃𝒶𝓇𝒶.

𝒰𝓃 𝓁𝓊ℊ𝒶𝓇 𝒹ℴ𝓃𝒹ℯ 𝒸𝒶𝒹𝒶 𝓇𝓊𝓉𝒶 𝓉ℯ𝓃ℊ𝒶 𝓊𝓃 𝓈ℯ𝓃𝓉𝒾𝒹ℴ, 𝒹ℴ𝓃𝒹ℯ 𝒸𝒶𝒹𝒶 𝓈ℯ𝓈𝒾ℴ́𝓃 ℯ𝓈𝓉ℯ́ 𝒸ℴ𝓁ℴ𝒸𝒶𝒹𝒶 ℯ𝓃 ℯ𝓁 𝓂ℴ𝓂ℯ𝓃𝓉ℴ 𝒶𝒹ℯ𝒸𝓊𝒶𝒹ℴ 𝓎 𝒹ℴ𝓃𝒹ℯ 𝓅𝓊ℯ𝒹𝒶𝓈 𝒶𝓋𝒶𝓃𝓏𝒶𝓇 𝓈𝒾𝓃 𝓅𝓇ℯℊ𝓊𝓃𝓉𝒶𝓇𝓉ℯ 𝒸ℴ𝓃𝓈𝓉𝒶𝓃𝓉ℯ𝓂ℯ𝓃𝓉ℯ: "¿𝒬𝓊ℯ́ 𝒽𝒶ℊℴ 𝒽ℴ𝓎?"

𝒞𝒶𝒹𝒶 𝓇ℯ𝒸ℴ𝓇𝓇𝒾𝒹ℴ 𝒾𝓃𝒸𝓁𝓊𝓎ℯ:

✨ 𝒮ℯ𝓈𝒾ℴ𝓃ℯ𝓈 ℴ𝓇ℊ𝒶𝓃𝒾𝓏𝒶𝒹𝒶𝓈 𝓅𝒶𝓈ℴ 𝒶 𝓅𝒶𝓈ℴ.
🎧 𝒜𝓊𝒹𝒾ℴ𝓈 𝓅𝒶𝓇𝒶 𝓅𝓇ℯ𝓅𝒶𝓇𝒶𝓇, 𝒾𝓃𝓉ℯℊ𝓇𝒶𝓇 𝓎 𝒹ℯ𝓈𝒸𝒶𝓃𝓈𝒶𝓇.
📝 𝒰𝓃 𝒟𝒾𝒶𝓇𝒾ℴ 𝒹ℯ ℰ𝓋ℴ𝓁𝓊𝒸𝒾ℴ́𝓃 𝓅𝒶𝓇𝒶 𝒶𝓎𝓊𝒹𝒶𝓇𝓉ℯ 𝒶 𝓉ℴ𝓂𝒶𝓇 𝒸ℴ𝓃𝒸𝒾ℯ𝓃𝒸𝒾𝒶 𝒹ℯ 𝒸ℴ́𝓂ℴ 𝒸𝒶𝓂𝒷𝒾𝒶 𝓉𝓊 𝒸𝓊ℯ𝓇𝓅ℴ 𝓎 𝒸ℴ́𝓂ℴ 𝓉ℯ 𝓈𝒾ℯ𝓃𝓉ℯ𝓈.
🤍 ℳ𝒾 𝒶𝒸ℴ𝓂𝓅𝒶𝓃̃𝒶𝓂𝒾ℯ𝓃𝓉ℴ 𝒹𝓊𝓇𝒶𝓃𝓉ℯ 𝓉ℴ𝒹ℴ ℯ𝓁 𝒸𝒶𝓂𝒾𝓃ℴ.

𝒫ℴ𝓇𝓆𝓊ℯ 𝒸𝓊𝒾𝒹𝒶𝓇𝓉ℯ 𝓃ℴ 𝒸ℴ𝓃𝓈𝒾𝓈𝓉ℯ ℯ𝓃 𝒽𝒶𝒸ℯ𝓇 𝓂𝒶́𝓈.

𝒞ℴ𝓃𝓈𝒾𝓈𝓉ℯ ℯ𝓃 ℯ𝓃𝒸ℴ𝓃𝓉𝓇𝒶𝓇 𝓊𝓃 𝓂ℴ𝓂ℯ𝓃𝓉ℴ 𝓅𝒶𝓇𝒶 𝓋ℴ𝓁𝓋ℯ𝓇 𝒶 𝓉𝒾.

𝒮𝒾 ℯ𝓈𝓉ℯ 𝓋ℯ𝓇𝒶𝓃ℴ 𝓆𝓊𝒾ℯ𝓇ℯ𝓈 𝓈ℯℊ𝓊𝒾𝓇 𝓂ℴ𝓋𝒾ℯ́𝓃𝒹ℴ𝓉ℯ 𝓈𝒾𝓃 𝒽ℴ𝓇𝒶𝓇𝒾ℴ𝓈, 𝓈𝒾𝓃 𝓅𝓇𝒾𝓈𝒶𝓈 𝓎 𝒸ℴ𝓃 𝓁𝒶 𝓉𝓇𝒶𝓃𝓆𝓊𝒾𝓁𝒾𝒹𝒶𝒹 𝒹ℯ 𝓈𝒶𝒷ℯ𝓇 𝓆𝓊ℯ 𝒶𝓁ℊ𝓊𝒾ℯ𝓃 𝓎𝒶 𝒽𝒶 𝓅𝓇ℯ𝓅𝒶𝓇𝒶𝒹ℴ ℯ𝓁 𝒸𝒶𝓂𝒾𝓃ℴ 𝓅ℴ𝓇 𝓉𝒾, ℳℰ𝒫 𝒪𝓃𝓁𝒾𝓃ℯ 𝓉ℯ ℯ𝓈𝓉𝒶́ ℯ𝓈𝓅ℯ𝓇𝒶𝓃𝒹ℴ, 𝓉ℯ 𝒾𝓃𝓋𝒾𝓉ℴ 𝒶 𝒹ℯ𝓈𝒸𝓊𝒷𝓇𝒾𝓇𝓁ℴ.

🔗 ℰ𝓁 ℯ𝓃𝓁𝒶𝒸ℯ ℯ𝓈𝓉𝒶́ ℯ𝓃 𝓂𝒾 𝒷𝒾ℴ.

💚 𝒰𝓃 ℯ𝓈𝓅𝒶𝒸𝒾ℴ 𝓅𝒶𝓇𝒶 𝒸𝓊𝒾𝒹𝒶𝓇𝓉ℯ, 𝒶 𝓉𝓊 𝓇𝒾𝓉𝓂ℴ, 𝒹ℯ𝓈𝒹ℯ 𝒹ℯ𝓃𝓉𝓇ℴ.

#ℳℴ𝓋𝒾𝓂𝒾ℯ𝓃𝓉ℴℰ𝓃𝒫ℴ𝓈𝒾𝓉𝒾𝓋ℴ #ℳℰ𝒫𝒪𝓃𝓁𝒾𝓃ℯ #𝒫𝒾𝓁𝒶𝓉ℯ𝓈𝒯ℯ𝓇𝒶𝓅ℯ́𝓊𝓉𝒾𝒸ℴ #𝒫𝒾𝓁𝒶𝓉ℯ𝓈𝒪𝓃𝓁𝒾𝓃ℯ #ℋ𝒾𝓅ℴ𝓅𝓇ℯ𝓈𝒾𝓋ℴ𝓈 #𝒮𝓊ℯ𝓁ℴ𝒫ℯ́𝓁𝓋𝒾𝒸ℴ #𝒫𝒾𝓁𝒶𝓉ℯ𝓈ℰ𝓂𝒷𝒶𝓇𝒶𝓏𝒶𝒹𝒶 #ℳℴ𝓋𝒾𝓂𝒾ℯ𝓃𝓉ℴ𝒞ℴ𝓃𝓈𝒸𝒾ℯ𝓃𝓉ℯ #ℬ𝒾ℯ𝓃ℯ𝓈𝓉𝒶𝓇 #𝒜𝓊𝓉ℴ𝒸𝓊𝒾𝒹𝒶𝒹ℴ #𝒮𝒶𝓁𝓊𝒹ℰ𝓃ℳℴ𝓋𝒾𝓂𝒾ℯ𝓃𝓉ℴ #𝒫𝒾𝓁𝒶𝓉ℯ𝓈ℰ𝓈𝓅𝒶𝓃̃𝒶

Cuando una persona se acerca a un espacio terapéutico no lo hace para que la remuevan,lo hace porque 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗹...
20/01/2026

Cuando una persona se acerca a un espacio terapéutico no lo hace para que la remuevan,
lo hace porque 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 y, con ello, poder estar un poco mejor.

Mirar la propia historia —y especialmente la historia familiar— no va de provocar emociones ni de forzar procesos.
Va de 𝗼𝗳𝗿𝗲𝗰𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝘁𝘂𝗼𝘀𝗼, con límites claros, donde la persona pueda sentirse sostenida mientras pone palabras, sentido y orden a lo que le ocurre.

Cuando comprendemos, algo se afloja.
Cuando aceptamos, dejamos de luchar con la realidad.
Y cuando dejamos de luchar, el sufrimiento empieza a transformarse.

Desde esta mirada nace el próximo 𝗧𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘁𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗙𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗿𝗲𝘀 que acogeremos en 𝘔𝘰𝘷𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘦𝘯 𝘗𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘰 el 𝟯𝟬 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼.
Un espacio cuidado, con base terapéutica, un grupo reducido y una forma de acompañar que prioriza el respeto profundo al proceso de cada persona.

No es una propuesta para todo el mundo ni para cualquier momento.
Es una invitación a quien siente que necesita 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿.

Toda la información está disponible en el enlace de la bio.
Y, como siempre, si tienes dudas, puedes escribirme un mensaje privado.










Muchas veces creemos que el cansancio, la inquietud o la ansiedad vienen solo de lo que hacemos…pero también tienen que ...
13/01/2026

Muchas veces creemos que el cansancio, la inquietud o la ansiedad vienen solo de lo que hacemos…
pero también tienen que ver con 𝗱𝗼́𝗻𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶́𝗮.

Cuando la mente se adelanta constantemente al futuro, el cuerpo no distingue si ese peligro es real o imaginado.
Y responde con tensión, insomnio, agitación, bloqueo o una sensación de no poder parar.

Desde la visión energética, todo ese “ruido” va saturando nuestro sistema.
La energía deja de fluir con naturalidad y el cuerpo pierde su capacidad de autorregularse.

La 𝗡𝘂𝗲𝘃𝗮 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗟𝗡𝗧® trabaja precisamente ahí:
no analiza, no interpreta, no fuerza cambios.
Acompaña al cuerpo energético para 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗰𝗮𝗿𝗴𝗮𝘀, 𝘀𝗼𝗹𝘁𝗮𝗿 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘆 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼, permitiendo volver al presente, donde el sistema nervioso puede descansar.

En 𝘀𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗮𝗹, la energía se mueve de forma distinta.
Cada persona vive su propio proceso, a su ritmo.
Pueden aparecer sensaciones físicas, movimientos espontáneos o emociones que ayudan a soltar y recolocar lo que ahora mismo necesita atención.

Este 𝘃𝗶𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 𝟭𝟲 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼, abrimos un nuevo espacio de 𝗔𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗚𝗿𝘂𝗽𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗻 𝗟𝗡𝗧® en Movimiento en Positivo.
Un encuentro sencillo, respetuoso y profundo, para parar, escuchar y permitir.

📍 Movimiento en Positivo - Mairena del Aljarafe.
🕕 Viernes 16 de enero · 18:00 h
💚 Reserva 8€ (enlace en mi Bio)
Plazas reducidas.

Si sientes que puede ser para ti, o tienes alguna cuestión a resolver, escríbeme y te cuento con calma 🤍














𝗘𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁𝗲. 𝗦𝗲 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮.Durante mucho tiempo nos han contado que el dolor del parto es algo que h...
05/01/2026

𝗘𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁𝗲. 𝗦𝗲 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮.

Durante mucho tiempo nos han contado que el dolor del parto es algo que hay que aguantar, bloquear o eliminar cuanto antes.
Pero el cuerpo no funciona así.

El dolor en el parto 𝗻𝗼 𝗮𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲 𝗽𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝘃𝗮𝘆𝗮 𝗺𝗮𝗹.
Aparece porque el cuerpo está trabajando intensamente para abrir, descender y dar paso a una nueva vida.

Cuando entendemos esto, cambia la mirada.
Y con ella, cambia la vivencia.

Acompañar el dolor no significa resignarse.
Significa 𝗼𝗳𝗿𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗮𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗿𝘀𝗼𝘀 para que pueda hacer su trabajo con más libertad y menos tensión.

🌿 El movimiento
🌿 Las posturas que respetan la fisiología
🌿 El calor
🌿 La respiración
🌿 El contacto
🌿 La presencia de la pareja

Todo esto 𝗺𝗼𝗱𝘂𝗹𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗲𝗽𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿, favorece la oxitocina y ayuda a que el parto avance de forma más fluida.

El cuerpo necesita sentirse seguro para abrirse.
Y la seguridad no nace solo de un lugar físico, sino también de:
✨ sentirse acompañada
✨ sentirse escuchada
✨ sentirse informada

Por eso, preparar el parto no es solo preparar el día del nacimiento.
Es preparar 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗮𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝘀𝗮𝗿𝗹𝗼.

💚 En nuestro Taller de Preparación al Parto trabajamos estas herramientas de forma práctica y vivencial, para que no sean ideas, sino recursos reales en tu cuerpo.

Si estás embarazada y quieres conocer otra forma de relacionarte con el dolor del parto, desde el respeto, la confianza y la conciencia, tienes toda la información en el 𝗲𝗻𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗶 𝗯𝗶𝗼.







𝗧𝘂 𝗽𝗲𝗹𝘃𝗶𝘀 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗶𝗿.Y ese espacio no se crea solo el día del parto.Los isquiotibiales son los...
05/01/2026

𝗧𝘂 𝗽𝗲𝗹𝘃𝗶𝘀 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗶𝗿.
Y ese espacio no se crea solo el día del parto.

Los isquiotibiales son los músculos que recorren la parte posterior del muslo, desde la base de la pelvis hasta la rodilla.
Dicho de forma sencilla: los que están justo “debajo del glúteo”.

Pasamos muchas horas sentadas, delante de pantallas, con poco movimiento.
Y aunque el cuerpo es sabio y se adapta, también 𝗮𝗰𝘂𝗺𝘂𝗹𝗮 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗮.

Con el tiempo, esto puede provocar que:
👉 la cadena posterior se acorte.
👉 la pelvis pierda movilidad.
👉 el espacio para el bebé se reduzca.

Durante el parto, a veces se manifiesta así:
✨ la dilatación avanza.
✨ todo parece ir bien.
✨ pero el bebé encuentra dificultad para descender.

Y no es que el cuerpo no sepa parir.
A veces, simplemente 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗺𝗮́𝘀 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝗱 𝘆 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼.

La buena noticia es que el cuerpo puede prepararse.
Con 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘀𝘂𝗮𝘃𝗲𝘀, 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹, ayudamos a que la pelvis se oriente mejor y acompañe el descenso del bebé.

El parto no es empujar más.
Es 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗶𝘁𝗶𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗵𝗮𝗴𝗮 𝘀𝘂 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼.

💚 Preparar el parto no empieza el día de las contracciones.
Comienza mucho antes, escuchando el cuerpo y dándole espacio.

Si estás embarazada y sientes que quieres prepararte desde el respeto, el movimiento y la conciencia, el 𝟭𝟬 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼 volveremos a encontrarnos en un taller muy especial.
👉 Tienes toda la información en el 𝗲𝗻𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗶 𝗯𝗶𝗼.
Poco a poco te iré contando más.







𝗙𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹, 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘀𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻.Después de hablar de creencias normalizadas sobre el cuerpo, como resignarse a los...
28/12/2025

𝗙𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹, 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘀𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻.

Después de hablar de creencias normalizadas sobre el cuerpo, como resignarse a los escapes de o***a o a un abdomen inestable, hoy damos un paso más.

Fortalecer el abdomen 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗺𝗮́𝘀 𝗿𝗲𝗽𝗲𝘁𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 ni acumular ejercicios.
El trabajo abdominal y de suelo pélvico 𝗻𝗼 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗽𝗼𝗿 𝗰𝗮𝗻𝘁𝗶𝗱𝗮𝗱, sino por 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝘇𝗮𝗷𝗲.

La clave está en 𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻̃𝗮𝗿 𝗮 𝗲𝘀𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗮 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮𝗿𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗰𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲:
a gestionar la presión, a coordinarse con la respiración y a responder de forma automática en el movimiento diario.

Muchos ejercicios abdominales clásicos no tienen en cuenta esto y, lejos de ayudar, pueden sobrecargar el abdomen, aumentar la presión interna o no proteger el suelo pélvico.

Por eso, en mis clases, antes de fortalecer, trabajamos en:
– la gestión de la presión intraabdominal,
– la activación del Core profundo,
– la integración del suelo pélvico en cada movimiento,
– la estabilidad como base del gesto.

Cuando el cuerpo aprende a activarse bien:
✔️ el abdomen responde mejor.
✔️ la postura se vuelve más estable.
✔️ disminuyen las molestias.
✔️ el movimiento se siente más seguro y eficiente.

👉 𝗙𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮 𝘀𝗶́… 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼.

Seguimos profundizando en los próximos posts.




𝗘𝗻 𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗵𝗮𝗯𝗹𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗺𝗼𝗿.Nos lo deseamos.Lo esperamos.Esperamos gestos, palabras, sentirnos más vistos, más aco...
25/12/2025

𝗘𝗻 𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗵𝗮𝗯𝗹𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗺𝗼𝗿.
Nos lo deseamos.
Lo esperamos.

Esperamos gestos, palabras, sentirnos más vistos, más acompañados.
Y sin darnos cuenta, a veces vivimos desde ahí: desde la espera.

Pero el amor no siempre llega cuando lo pedimos.
Y entonces… duele.

Con el tiempo voy comprendiendo algo distinto:
el amor no se mendiga, no se exige, no se espera.
𝗦𝗲 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮.

En lo simple.
En lo cotidiano.
En cómo miras, cómo escuchas, cómo te hablas.
También en cómo te tratas cuando nadie te ve.

Esta Navidad no te deseo que recibas mucho amor.
Te deseo algo más honesto:
que recuerdes que 𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗳𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗻𝗼 𝗿𝗲𝗰𝗶𝗽𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲.
Que pongas amor en lo que haces.
Que empieces por ti.
Y que desde ahí, lo demás se contagie.

𝗘𝘀𝘁𝗮 𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱, 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗲𝗹 𝗮𝗺𝗼𝗿. 🎄💚

𝗡𝗼 𝗲𝘀 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹. 𝗬 𝗻𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́ 𝗿𝗲𝘀𝗶𝗴𝗻𝗮𝗿𝘁𝗲.Perder p*s al correr.Sentir que después de ser madre “ya no es lo mismo”.P...
22/12/2025

𝗡𝗼 𝗲𝘀 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹. 𝗬 𝗻𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́ 𝗿𝗲𝘀𝗶𝗴𝗻𝗮𝗿𝘁𝗲.

Perder p*s al correr.
Sentir que después de ser madre “ya no es lo mismo”.
Pensar que el abdomen se abre con la edad y que no hay nada que hacer.

Son frases que muchas mujeres escuchamos y que acabamos normalizando en distintas etapas de nuestra vida.
Pero normalizarlo no significa que, efectivamente, sea normal.

Cuando aparecen escapes de o***a, inestabilidad, abdomen que se abomba con el esfuerzo o sensación de falta de control, el cuerpo no está fallando:
𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗽𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗿𝗲𝗲𝗱𝘂𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻.

Lo que sí es normal es necesitar:
– volver a fortalecer.
– aprender a gestionar la presión abdominal.
– trabajar la estabilidad de la musculatura profunda.
– enseñar al Core y al suelo pélvico a activarse de forma eficiente.

Cuando el Core profundo y el suelo pélvico funcionan de forma coordinada, recuperas control, fuerza y confianza en tu cuerpo.
Y el movimiento vuelve a sentirse seguro.

👉 𝗦𝗶 𝗲𝘀𝘁𝗼 𝘁𝗲 𝗽𝗮𝘀𝗮, 𝗻𝗼 𝗹𝗼 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹𝗶𝗰𝗲𝘀.
Tu cuerpo puede funcionar mucho mejor.

En Movimiento en Positivo acompaño procesos de recuperación abdominal y suelo pélvico desde un enfoque respetuoso, progresivo y adaptado a cada etapa.

Seguimos profundizando en los próximos posts.




✨ 𝗘𝗹 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗲𝘀𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼. 𝗘𝘀 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼. 𝗘𝘀 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼. 𝗘𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼́𝗻. 𝗘𝘀 𝘃𝗶́𝗻𝗰𝘂𝗹𝗼 ✨Durante el embarazo, tu cuerpo ca...
19/12/2025

✨ 𝗘𝗹 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗲𝘀𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼. 𝗘𝘀 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼. 𝗘𝘀 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼. 𝗘𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼́𝗻. 𝗘𝘀 𝘃𝗶́𝗻𝗰𝘂𝗹𝗼 ✨

Durante el embarazo, tu cuerpo cambia.
Tu pelvis se adapta.
Tu sistema nervioso aprende a soltar.
Y tu bebé busca espacio, movimiento y confianza para llegar.

El parto no necesita más fuerza.
Necesita 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼𝘀, 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘆, 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹, 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼

Por eso, el 𝟭𝟬 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼 𝗱𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲, en Movimiento en Positivo, celebramos nuestro 𝗧𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗩𝗶𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮𝗹 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗼, 𝗣𝗼𝘀𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼, 𝗟𝗮𝗰𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘆 𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗥𝗲𝗰𝗶𝗲́𝗻 𝗡𝗮𝗰𝗶𝗱𝗼.

Un día completo para ti y tu pareja.
Un espacio para 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗼𝗰𝘂𝗿𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼, moverte, sentirte segura y preparar no solo el parto… sino todo lo que viene después.

En este taller hablaremos de:
– la fisiología real del parto y su proceso
– cómo crear un entorno íntimo y seguro
– herramientas no farmacológicas para acompañar el dolor
– posturas y movimiento que facilitan el descenso del bebé
– el piel con piel y el vínculo inicial
– el papel esencial de la pareja
– el posparto, la pareja y las emociones
– la lactancia materna y su inicio

Todo desde una 𝗺𝗶𝗿𝗮𝗱𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝘁𝘂𝗼𝘀𝗮, 𝗽𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮 𝘆 𝗰𝗼𝗻 𝗯𝗮𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗲𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮, pero sobre todo, desde el cuerpo y la experiencia.

💚 Porque cuando entiendes lo que te pasa, el miedo se reduce.
💚 Porque cuando hay espacio, el cuerpo responde.
💚 Porque el parto se vive mejor cuando no estás sola.

Si estás embarazada y sientes que quieres prepararte de verdad, este taller es para ti.

👉 Reserva tu plaza desde el 𝗲𝗹 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗯𝗶𝗼
(Las plazas son limitadas para cuidar el acompañamiento)

𝗣𝗮𝗿𝗶𝗿 𝗲𝗻 𝗣𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼, 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝗮́ 𝘁𝘂 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼.









Dirección

Polg. PISA, Calle Manufactura, 8, Edificio Boudere I, Planta 1/puerta 6, Sevilla
Mairena Del Aljarafe
41927

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 22:00
Martes 09:00 - 22:00
Miércoles 09:00 - 22:00
Jueves 09:00 - 22:00
Viernes 09:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 14:00

Teléfono

+34609889763

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Pilates Movimiento en Positivo publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría