Pilates Movimiento en Positivo

Pilates Movimiento en Positivo En MEP acompaño a mujeres en cada etapa de su vida con Pilates Terapéutico, en el embarazo y en la recuperación abdominal y suelo pélvico.

Movimiento, respiración y consciencia para aliviar dolores ganar fuerza y reconectar con tu calma y esencia femenina Entrenamientos y clases privadas o grupos reducidos (máx. 6 personas). Sesiones de Osteopatía, masaje deportivo y Quiromasaje, previa cita telefónica.

Cuando una persona se acerca a un espacio terapéutico no lo hace para que la remuevan,lo hace porque 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗹...
20/01/2026

Cuando una persona se acerca a un espacio terapéutico no lo hace para que la remuevan,
lo hace porque 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 y, con ello, poder estar un poco mejor.

Mirar la propia historia —y especialmente la historia familiar— no va de provocar emociones ni de forzar procesos.
Va de 𝗼𝗳𝗿𝗲𝗰𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝘁𝘂𝗼𝘀𝗼, con límites claros, donde la persona pueda sentirse sostenida mientras pone palabras, sentido y orden a lo que le ocurre.

Cuando comprendemos, algo se afloja.
Cuando aceptamos, dejamos de luchar con la realidad.
Y cuando dejamos de luchar, el sufrimiento empieza a transformarse.

Desde esta mirada nace el próximo 𝗧𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘁𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗙𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗿𝗲𝘀 que acogeremos en 𝘔𝘰𝘷𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘦𝘯 𝘗𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘰 el 𝟯𝟬 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼.
Un espacio cuidado, con base terapéutica, un grupo reducido y una forma de acompañar que prioriza el respeto profundo al proceso de cada persona.

No es una propuesta para todo el mundo ni para cualquier momento.
Es una invitación a quien siente que necesita 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿.

Toda la información está disponible en el enlace de la bio.
Y, como siempre, si tienes dudas, puedes escribirme un mensaje privado.










Muchas veces creemos que el cansancio, la inquietud o la ansiedad vienen solo de lo que hacemos…pero también tienen que ...
13/01/2026

Muchas veces creemos que el cansancio, la inquietud o la ansiedad vienen solo de lo que hacemos…
pero también tienen que ver con 𝗱𝗼́𝗻𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶́𝗮.

Cuando la mente se adelanta constantemente al futuro, el cuerpo no distingue si ese peligro es real o imaginado.
Y responde con tensión, insomnio, agitación, bloqueo o una sensación de no poder parar.

Desde la visión energética, todo ese “ruido” va saturando nuestro sistema.
La energía deja de fluir con naturalidad y el cuerpo pierde su capacidad de autorregularse.

La 𝗡𝘂𝗲𝘃𝗮 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗟𝗡𝗧® trabaja precisamente ahí:
no analiza, no interpreta, no fuerza cambios.
Acompaña al cuerpo energético para 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗰𝗮𝗿𝗴𝗮𝘀, 𝘀𝗼𝗹𝘁𝗮𝗿 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘆 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼, permitiendo volver al presente, donde el sistema nervioso puede descansar.

En 𝘀𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗮𝗹, la energía se mueve de forma distinta.
Cada persona vive su propio proceso, a su ritmo.
Pueden aparecer sensaciones físicas, movimientos espontáneos o emociones que ayudan a soltar y recolocar lo que ahora mismo necesita atención.

Este 𝘃𝗶𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 𝟭𝟲 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼, abrimos un nuevo espacio de 𝗔𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗚𝗿𝘂𝗽𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗻 𝗟𝗡𝗧® en Movimiento en Positivo.
Un encuentro sencillo, respetuoso y profundo, para parar, escuchar y permitir.

📍 Movimiento en Positivo - Mairena del Aljarafe.
🕕 Viernes 16 de enero · 18:00 h
💚 Reserva 8€ (enlace en mi Bio)
Plazas reducidas.

Si sientes que puede ser para ti, o tienes alguna cuestión a resolver, escríbeme y te cuento con calma 🤍














𝗘𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁𝗲. 𝗦𝗲 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮.Durante mucho tiempo nos han contado que el dolor del parto es algo que h...
05/01/2026

𝗘𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁𝗲. 𝗦𝗲 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮.

Durante mucho tiempo nos han contado que el dolor del parto es algo que hay que aguantar, bloquear o eliminar cuanto antes.
Pero el cuerpo no funciona así.

El dolor en el parto 𝗻𝗼 𝗮𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲 𝗽𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝘃𝗮𝘆𝗮 𝗺𝗮𝗹.
Aparece porque el cuerpo está trabajando intensamente para abrir, descender y dar paso a una nueva vida.

Cuando entendemos esto, cambia la mirada.
Y con ella, cambia la vivencia.

Acompañar el dolor no significa resignarse.
Significa 𝗼𝗳𝗿𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗮𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗿𝘀𝗼𝘀 para que pueda hacer su trabajo con más libertad y menos tensión.

🌿 El movimiento
🌿 Las posturas que respetan la fisiología
🌿 El calor
🌿 La respiración
🌿 El contacto
🌿 La presencia de la pareja

Todo esto 𝗺𝗼𝗱𝘂𝗹𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗲𝗽𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿, favorece la oxitocina y ayuda a que el parto avance de forma más fluida.

El cuerpo necesita sentirse seguro para abrirse.
Y la seguridad no nace solo de un lugar físico, sino también de:
✨ sentirse acompañada
✨ sentirse escuchada
✨ sentirse informada

Por eso, preparar el parto no es solo preparar el día del nacimiento.
Es preparar 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗮𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝘀𝗮𝗿𝗹𝗼.

💚 En nuestro Taller de Preparación al Parto trabajamos estas herramientas de forma práctica y vivencial, para que no sean ideas, sino recursos reales en tu cuerpo.

Si estás embarazada y quieres conocer otra forma de relacionarte con el dolor del parto, desde el respeto, la confianza y la conciencia, tienes toda la información en el 𝗲𝗻𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗶 𝗯𝗶𝗼.







𝗧𝘂 𝗽𝗲𝗹𝘃𝗶𝘀 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗶𝗿.Y ese espacio no se crea solo el día del parto.Los isquiotibiales son los...
05/01/2026

𝗧𝘂 𝗽𝗲𝗹𝘃𝗶𝘀 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗶𝗿.
Y ese espacio no se crea solo el día del parto.

Los isquiotibiales son los músculos que recorren la parte posterior del muslo, desde la base de la pelvis hasta la rodilla.
Dicho de forma sencilla: los que están justo “debajo del glúteo”.

Pasamos muchas horas sentadas, delante de pantallas, con poco movimiento.
Y aunque el cuerpo es sabio y se adapta, también 𝗮𝗰𝘂𝗺𝘂𝗹𝗮 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗮.

Con el tiempo, esto puede provocar que:
👉 la cadena posterior se acorte.
👉 la pelvis pierda movilidad.
👉 el espacio para el bebé se reduzca.

Durante el parto, a veces se manifiesta así:
✨ la dilatación avanza.
✨ todo parece ir bien.
✨ pero el bebé encuentra dificultad para descender.

Y no es que el cuerpo no sepa parir.
A veces, simplemente 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗺𝗮́𝘀 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝗱 𝘆 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼.

La buena noticia es que el cuerpo puede prepararse.
Con 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘀𝘂𝗮𝘃𝗲𝘀, 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹, ayudamos a que la pelvis se oriente mejor y acompañe el descenso del bebé.

El parto no es empujar más.
Es 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗶𝘁𝗶𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗵𝗮𝗴𝗮 𝘀𝘂 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼.

💚 Preparar el parto no empieza el día de las contracciones.
Comienza mucho antes, escuchando el cuerpo y dándole espacio.

Si estás embarazada y sientes que quieres prepararte desde el respeto, el movimiento y la conciencia, el 𝟭𝟬 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼 volveremos a encontrarnos en un taller muy especial.
👉 Tienes toda la información en el 𝗲𝗻𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗶 𝗯𝗶𝗼.
Poco a poco te iré contando más.







𝗙𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹, 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘀𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻.Después de hablar de creencias normalizadas sobre el cuerpo, como resignarse a los...
28/12/2025

𝗙𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹, 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘀𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻.

Después de hablar de creencias normalizadas sobre el cuerpo, como resignarse a los escapes de o***a o a un abdomen inestable, hoy damos un paso más.

Fortalecer el abdomen 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗺𝗮́𝘀 𝗿𝗲𝗽𝗲𝘁𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 ni acumular ejercicios.
El trabajo abdominal y de suelo pélvico 𝗻𝗼 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗽𝗼𝗿 𝗰𝗮𝗻𝘁𝗶𝗱𝗮𝗱, sino por 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝘇𝗮𝗷𝗲.

La clave está en 𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻̃𝗮𝗿 𝗮 𝗲𝘀𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗮 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮𝗿𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗰𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲:
a gestionar la presión, a coordinarse con la respiración y a responder de forma automática en el movimiento diario.

Muchos ejercicios abdominales clásicos no tienen en cuenta esto y, lejos de ayudar, pueden sobrecargar el abdomen, aumentar la presión interna o no proteger el suelo pélvico.

Por eso, en mis clases, antes de fortalecer, trabajamos en:
– la gestión de la presión intraabdominal,
– la activación del Core profundo,
– la integración del suelo pélvico en cada movimiento,
– la estabilidad como base del gesto.

Cuando el cuerpo aprende a activarse bien:
✔️ el abdomen responde mejor.
✔️ la postura se vuelve más estable.
✔️ disminuyen las molestias.
✔️ el movimiento se siente más seguro y eficiente.

👉 𝗙𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮 𝘀𝗶́… 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼.

Seguimos profundizando en los próximos posts.




𝗘𝗻 𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗵𝗮𝗯𝗹𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗺𝗼𝗿.Nos lo deseamos.Lo esperamos.Esperamos gestos, palabras, sentirnos más vistos, más aco...
25/12/2025

𝗘𝗻 𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗵𝗮𝗯𝗹𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗺𝗼𝗿.
Nos lo deseamos.
Lo esperamos.

Esperamos gestos, palabras, sentirnos más vistos, más acompañados.
Y sin darnos cuenta, a veces vivimos desde ahí: desde la espera.

Pero el amor no siempre llega cuando lo pedimos.
Y entonces… duele.

Con el tiempo voy comprendiendo algo distinto:
el amor no se mendiga, no se exige, no se espera.
𝗦𝗲 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮.

En lo simple.
En lo cotidiano.
En cómo miras, cómo escuchas, cómo te hablas.
También en cómo te tratas cuando nadie te ve.

Esta Navidad no te deseo que recibas mucho amor.
Te deseo algo más honesto:
que recuerdes que 𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗳𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗻𝗼 𝗿𝗲𝗰𝗶𝗽𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲.
Que pongas amor en lo que haces.
Que empieces por ti.
Y que desde ahí, lo demás se contagie.

𝗘𝘀𝘁𝗮 𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱, 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗲𝗹 𝗮𝗺𝗼𝗿. 🎄💚

𝗡𝗼 𝗲𝘀 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹. 𝗬 𝗻𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́ 𝗿𝗲𝘀𝗶𝗴𝗻𝗮𝗿𝘁𝗲.Perder p*s al correr.Sentir que después de ser madre “ya no es lo mismo”.P...
22/12/2025

𝗡𝗼 𝗲𝘀 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹. 𝗬 𝗻𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́ 𝗿𝗲𝘀𝗶𝗴𝗻𝗮𝗿𝘁𝗲.

Perder p*s al correr.
Sentir que después de ser madre “ya no es lo mismo”.
Pensar que el abdomen se abre con la edad y que no hay nada que hacer.

Son frases que muchas mujeres escuchamos y que acabamos normalizando en distintas etapas de nuestra vida.
Pero normalizarlo no significa que, efectivamente, sea normal.

Cuando aparecen escapes de o***a, inestabilidad, abdomen que se abomba con el esfuerzo o sensación de falta de control, el cuerpo no está fallando:
𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗽𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗿𝗲𝗲𝗱𝘂𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻.

Lo que sí es normal es necesitar:
– volver a fortalecer.
– aprender a gestionar la presión abdominal.
– trabajar la estabilidad de la musculatura profunda.
– enseñar al Core y al suelo pélvico a activarse de forma eficiente.

Cuando el Core profundo y el suelo pélvico funcionan de forma coordinada, recuperas control, fuerza y confianza en tu cuerpo.
Y el movimiento vuelve a sentirse seguro.

👉 𝗦𝗶 𝗲𝘀𝘁𝗼 𝘁𝗲 𝗽𝗮𝘀𝗮, 𝗻𝗼 𝗹𝗼 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹𝗶𝗰𝗲𝘀.
Tu cuerpo puede funcionar mucho mejor.

En Movimiento en Positivo acompaño procesos de recuperación abdominal y suelo pélvico desde un enfoque respetuoso, progresivo y adaptado a cada etapa.

Seguimos profundizando en los próximos posts.




✨ 𝗘𝗹 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗲𝘀𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼. 𝗘𝘀 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼. 𝗘𝘀 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼. 𝗘𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼́𝗻. 𝗘𝘀 𝘃𝗶́𝗻𝗰𝘂𝗹𝗼 ✨Durante el embarazo, tu cuerpo ca...
19/12/2025

✨ 𝗘𝗹 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗲𝘀𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼. 𝗘𝘀 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼. 𝗘𝘀 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼. 𝗘𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼́𝗻. 𝗘𝘀 𝘃𝗶́𝗻𝗰𝘂𝗹𝗼 ✨

Durante el embarazo, tu cuerpo cambia.
Tu pelvis se adapta.
Tu sistema nervioso aprende a soltar.
Y tu bebé busca espacio, movimiento y confianza para llegar.

El parto no necesita más fuerza.
Necesita 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼𝘀, 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘆, 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹, 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼

Por eso, el 𝟭𝟬 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼 𝗱𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲, en Movimiento en Positivo, celebramos nuestro 𝗧𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗩𝗶𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮𝗹 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗼, 𝗣𝗼𝘀𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼, 𝗟𝗮𝗰𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘆 𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗥𝗲𝗰𝗶𝗲́𝗻 𝗡𝗮𝗰𝗶𝗱𝗼.

Un día completo para ti y tu pareja.
Un espacio para 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗼𝗰𝘂𝗿𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼, moverte, sentirte segura y preparar no solo el parto… sino todo lo que viene después.

En este taller hablaremos de:
– la fisiología real del parto y su proceso
– cómo crear un entorno íntimo y seguro
– herramientas no farmacológicas para acompañar el dolor
– posturas y movimiento que facilitan el descenso del bebé
– el piel con piel y el vínculo inicial
– el papel esencial de la pareja
– el posparto, la pareja y las emociones
– la lactancia materna y su inicio

Todo desde una 𝗺𝗶𝗿𝗮𝗱𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝘁𝘂𝗼𝘀𝗮, 𝗽𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮 𝘆 𝗰𝗼𝗻 𝗯𝗮𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗲𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮, pero sobre todo, desde el cuerpo y la experiencia.

💚 Porque cuando entiendes lo que te pasa, el miedo se reduce.
💚 Porque cuando hay espacio, el cuerpo responde.
💚 Porque el parto se vive mejor cuando no estás sola.

Si estás embarazada y sientes que quieres prepararte de verdad, este taller es para ti.

👉 Reserva tu plaza desde el 𝗲𝗹 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗯𝗶𝗼
(Las plazas son limitadas para cuidar el acompañamiento)

𝗣𝗮𝗿𝗶𝗿 𝗲𝗻 𝗣𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼, 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝗮́ 𝘁𝘂 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼.









✨ 𝗦𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗚𝗿𝘂𝗽𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗔𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗟𝗡𝗧® ✨El 𝘃𝗶𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 𝟭𝟵 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗰𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝟭𝟴:𝟬𝟬𝗵, como cada tercer vierne...
13/12/2025

✨ 𝗦𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗚𝗿𝘂𝗽𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗔𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗟𝗡𝗧® ✨

El 𝘃𝗶𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 𝟭𝟵 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗰𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝟭𝟴:𝟬𝟬𝗵, como cada tercer viernes del mes, celebramos en Movimiento en Positivo la 𝘂́𝗹𝘁𝗶𝗺𝗮 𝘀𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗮𝗹 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝗻̃𝗼 con 𝗟𝗮 𝗡𝘂𝗲𝘃𝗮 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗟𝗡𝗧®, guiada por 𝗟𝘂𝗶𝘀𝗮 𝗟𝗼́𝗽𝗲𝘇.

Esta será una 𝘀𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹, pensada para 𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝘇𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶́𝗮, 𝘀𝗼𝗹𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗮𝗻̃𝗼 𝗵𝗮 𝗿𝗲𝗺𝗼𝘃𝗶𝗱𝗼 𝘆 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼, 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘆 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶́𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘇𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗼 𝗮𝗻̃𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗺𝗮𝘆𝗼𝗿 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝘆 𝗰𝗹𝗮𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱.

La 𝗟𝗡𝗧® es una terapia energética que trabaja de forma profunda y respetuosa, ayudando a 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝗿 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗮𝘀, 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 𝘆 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗮𝘀.
En grupo, la energía se mueve de forma distinta, con más fuerza. Cada persona vive su propio proceso, donde pueden aparecer sensaciones, movimientos o emociones que ayudan a soltar y recolocar.

No necesitas experiencia previa.
Solo venir con la disposición de regalarte este espacio para ti.

📍 Movimiento en Positivo – Mairena del Aljarafe
🗓️ Viernes 19 de Noviembre · 18h
💜 Aportación: 18 € (Reserva: 8 €)

👉 Reserva tu plaza aquí: [enlace en la Bio]











𝗠𝗼𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝘁𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀. Tu cuerpo te habla cada día…aunque la mayoría del tiempo no lo escuchamos.Aquí...
02/12/2025

𝗠𝗼𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝘁𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀.
Tu cuerpo te habla cada día…
aunque la mayoría del tiempo no lo escuchamos.

Aquí te dejo 3 señales claras de que tu cuerpo te está pidiendo 𝗺𝗼𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝘁𝗼:

𝟭. 𝗗𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗹𝘂𝗺𝗯𝗮𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗶́𝗮
No siempre es “mala postura”.
Muchas veces es 𝗳𝗮𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗹𝘂𝗺𝗻𝗮, 𝗱𝗲𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗼 o una 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗼𝗰𝗼 𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲.

𝟮. 𝗥𝗶𝗴𝗶𝗱𝗲𝘇 𝗲𝗻 𝗰𝘂𝗲𝗹𝗹𝗼 𝘆 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗮𝗹𝗲𝘀
La tensión acumulada se queda en los hombros cuando el cuerpo ya no sabe cómo gestionarla.
El 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 libera más que cualquier estiramiento aislado.

𝟯. 𝗖𝗮𝗻𝘀𝗮𝗻𝗰𝗶𝗼 𝘆 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 “𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗽𝗲𝘀𝗮𝗱𝗼”
Cuando el cuerpo no se mueve bien, 𝗴𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗺𝗮́𝘀 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶́𝗮 𝗲𝗻 𝘁𝗮𝗿𝗲𝗮𝘀 𝗯𝗮́𝘀𝗶𝗰𝗮𝘀.
Trabajar el 𝗰𝗼𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗼, la 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 y la 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 cambia completamente cómo te sientes durante el día.

🌿 𝗘𝗹 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲́𝘂𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗻𝗼 𝗲𝘀 “𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼”.
Es 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮𝗿 al cuerpo.
Es 𝗺𝗼𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗺𝗮́𝘀 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱, 𝗺𝗮́𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘆 𝗺𝗮́𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝘁𝗼 por tus ritmos.
Es 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗳𝗹𝘂𝗶𝗱𝗲𝘇 donde había rigidez, 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮 donde había tensión y 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶́𝗮 donde había agotamiento.

Si sientes que estas señales también son tuyas…
quizá es momento de 𝗺𝗼𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝘁𝗼 💚🌱

🟢 𝗘𝗻 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼 𝗮𝗯𝗿𝗶𝗿𝗲́ 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗼𝘀 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼𝘀 𝘆 𝗵𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀.
Si quieres que te avise, 𝗲𝘀𝗰𝗿𝗶́𝗯𝗲𝗺𝗲 𝗽𝗼𝗿 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗮𝗱𝗼.







A veces, el camino nos recuerda que 𝗻𝗼 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗱𝗲𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘀𝗼𝘁𝗿𝗮𝘀.Que por más intención, dedicación y cuidado que pongamos...
29/11/2025

A veces, el camino nos recuerda que 𝗻𝗼 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗱𝗲𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘀𝗼𝘁𝗿𝗮𝘀.
Que por más intención, dedicación y cuidado que pongamos, hay procesos que 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝗻 𝘀𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗶𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼, 𝘀𝘂 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗼 𝘆 𝘀𝘂 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼.

Noviembre ha sido así para mí.
Un mes en el que el movimiento no ha ido hacia fuera… sino 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼.
Un mes que me ha invitado a 𝗯𝗮𝗷𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗽𝗮𝘀𝗼, a escuchar, a observar, a aceptar que 𝗵𝗮𝘆 𝗰𝗶𝗰𝗹𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮𝗻.

Y desde ahí -desde 𝗲𝘀𝗮 𝗺𝗶𝗿𝗮𝗱𝗮 𝗵𝗼𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮 𝘆 𝗿𝗲𝗮𝗹- también se crece.
También se avanza.
También se construye.

𝗘𝘀𝘁𝗲 𝗺𝗲𝘀 𝗵𝘂𝗯𝗼 𝘁𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝘀𝗮𝗹𝗶𝗲𝗿𝗼𝗻 𝗮𝗱𝗲𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲. Y quiero compartirlo con honestidad, porque también es parte de emprender desde el alma.

No siempre es un ‘sí’. A veces la vida dice "𝘁𝗼𝗱𝗮𝘃𝗶́𝗮 𝗻𝗼", "𝗻𝗼 𝗮𝘀𝗶́", o "𝗻𝗼 𝗮𝗵𝗼𝗿𝗮".
Y escucharlo también es sabiduría.

Hoy comparto esto porque 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶́𝗼 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮, en 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼𝘀 𝘀𝗶𝗻𝗰𝗲𝗿𝗼𝘀 y en 𝗹𝗮 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝘀𝗲𝗻̃𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼, incluso cuando éste no es el que habíamos imaginado.

𝗡𝗼𝘃𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 ha sido una invitación a 𝗼𝗯𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿 𝘀𝗶𝗻 𝗷𝘂𝗶𝗰𝗶𝗼, a dejarme acompañar por lo que es y no por lo que “debería ser”, a confiar en 𝗲𝗹 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗼 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗼𝘀𝗮𝘀.
Y de cada uno de estos procesos me llevo claridad, dirección y una certeza profunda:
𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗰𝗿𝗲𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗲́𝗻𝘁𝗶𝗰𝗼𝘀, 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝘆 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗱𝗼𝗿𝗲𝘀, con calma, con presencia, con alma.

Gracias por estar, por acompañar, por seguir caminando conmigo.







𝗠𝗼𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝘀 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼.No es solo “𝘩𝘢𝘤𝘦𝘳 𝘦𝘫𝘦𝘳𝘤𝘪𝘤𝘪𝘰𝘴”. No es una coreografía perfecta. No es llegar...
29/11/2025

𝗠𝗼𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝘀 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼.
No es solo “𝘩𝘢𝘤𝘦𝘳 𝘦𝘫𝘦𝘳𝘤𝘪𝘤𝘪𝘰𝘴”. No es una coreografía perfecta. No es llegar más lejos ni más rápido.

Es un lenguaje.
El lenguaje de tu cuerpo hablándote con amor… cuando le das espacio para hacerlo.

Cuando trabajamos con movimiento consciente, algo cambia:
✔️ la respiración abre huecos donde antes había bloqueos,
✔️ las articulaciones recuperan amplitud,
✔️ el abdomen profundo despierta,
✔️ la energía vuelve a circular.

De pronto, lo que dolía… afloja.
Lo que estaba rígido… se suaviza.
Lo que cansaba… se vuelve ligero.

El 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲́𝘂𝘁𝗶𝗰𝗼 no busca “𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘤𝘪𝘰́𝘯”, busca presencia.
Es volver a conectar con tu cuerpo desde otro lugar:
más amable, más consciente, 𝗺𝗮́𝘀 𝘁𝘂𝘆𝗼.
Haciéndote sentir 𝘣𝘪𝘦𝘯 𝘥𝘦𝘯𝘵𝘳𝘰 𝘥𝘦 𝘵𝘪.

Si llevas tiempo notando tensiones, cansancio o esa sensación de no fluir…
quizás tu cuerpo solo está pidiendo 𝗺𝗼𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝘁𝗼.
Y este es un camino hermoso para comenzar 💚🌱






Dirección

Polg. PISA, Calle Manufactura, 8, Edificio Boudere I, Planta 1/puerta 6, Sevilla
Mairena Del Aljarafe
41927

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 22:00
Martes 09:00 - 22:00
Miércoles 09:00 - 22:00
Jueves 09:00 - 22:00
Viernes 09:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 14:00

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