Pilates10 Atocha

18/08/2026

12/08/2026

Ejercicios del Manual de Pilates | Parte 1 ✨
¡Estrenamos serie! 🙌 En cada vídeo os enseñaremos diferentes ejercicios del Manual de Pilates
para apreder a realizarlos correctamente.
¡Seguidnos para no perderos las próximas partes!

25/07/2026

Un ejemplo del mismo ejercicio con Mat y Reformer para que podáis adaptar los ejercicios que
hacéis en clase en casa🧡
Un solo cuerpo, cuídalo bien 🧡

07/05/2026

El Cardio Pilates combina la tonificación muscular y el control postural del método Pilates tradicional con ráfagas de ejercicio aeróbico dinámico. Esta fusión acelera el ritmo cardíaco para maximizar la quema de grasas mientras esculpe una musculatura alargada y resistente

21/04/2026

Hay algo que empezamos a notar con el tiempo: la espalda ya no responde igual.
Molestias al levantarte, rigidez al final del día, sensación de debilidad… Y no es solo la edad. Es la falta de trabajo específico.
En Pilates trabajamos justo ahí: en fortalecer desde dentro, en estabilizar, en darle soporte real a tu cuerpo.
Porque una espalda fuerte no solo evita dolor. Te hace sentir más segura, más ágil, más tú.
Un solo cuerpo, cuídalo bien 🧡

21/04/2026

Con Pilates puedes mejorar tu densidad ósea, ganar estabilidad y proteger tus rodillas al mismo tiempo.

Lee el blog completo en nuestra web🔗https://www.pilates10.com/pilates-salud-osea/

Un solo cuerpo, cuídalo bien 🧡

13/04/2026

Formación de nuestros compañeros de Pilates10 Academy en nuestro centro Pilates10 Atocha 🧡

29/12/2025

¡Bienvenid@s a Pilates10 Atocha! Llegamos por primera vez a Atocha - Madrid, con un espacio pensado para ti.
Pilates Reformer en grupos reducidos, con atención cercana y profesional.
Un lugar donde cuidarte será fácil, agradable… y muy efectivo.

📅 Apertura: 1 de abril
📍 Paseo de Sta. María de la Cabeza, 19

Promoción exclusiva de apertura: accede a condiciones especiales si estás entre los 100 primeros socios fundadores.

📲 Síguenos para descubrir todo lo que viene.
Un solo cuerpo, cuídalo bien 🧡