Pilates10 Atocha

15/10/2026

La fuerza también se construye desde el control. La Flex Band nos ayuda a tonificar desde
dentro, alargando la musculatura y protegiendo la columna en cada movimiento.
Sin prisas ni sobrecargas: solo un entrenamiento amable, guiado y eficaz para tu día a día
✨
La Flex Band es uno de nuestros básicos en estudio... Y para ti, ¿cuál es tu accesorio o
complemento favorito cuando entrenas? Te leo en comentarios 👇🏻

11/10/2026

06/10/2026

28/09/2026

En este vídeo os explicamos algunos de los elementos que utilizaréis en nuestras clases de
Pilates y cómo pueden ayudaros en cada ejercicio.
Aro, softball, mancuernas y bloque de yoga: ¿cuál es vuestro favorito?

12/08/2026

Ejercicios del Manual de Pilates | Parte 1 ✨
¡Estrenamos serie! 🙌 En cada vídeo os enseñaremos diferentes ejercicios del Manual de Pilates
para apreder a realizarlos correctamente.
¡Seguidnos para no perderos las próximas partes!

25/07/2026

Un ejemplo del mismo ejercicio con Mat y Reformer para que podáis adaptar los ejercicios que
hacéis en clase en casa🧡
Un solo cuerpo, cuídalo bien 🧡

07/05/2026

El Cardio Pilates combina la tonificación muscular y el control postural del método Pilates tradicional con ráfagas de ejercicio aeróbico dinámico. Esta fusión acelera el ritmo cardíaco para maximizar la quema de grasas mientras esculpe una musculatura alargada y resistente