23/07/2023
Conoce la Experiencia Genzai🤍
Clases de FLY PILATES nivel Esencial y nivel Avanzado
Fly Pilates es una técnica de ejercicios en la que se realizan movimientos controlados, fluidos, armónicos y precisos utilizando el columpio combinado con elementos del método pilates como lo son pelotas, tiras elásticas y aros.
“Los principios básicos y fundamentales del método Pilates diseñados por Joseph Pilates están presentes en esta disciplina y son la base del trabajo en suspensión e ingravidez.”
A diferencia de máquinas de Pilates como el Reformer o la Cadillac, “el columpio nos aporta la ventaja de poder trabajar en los tres planos de movimiento a la vez: trabajo tridimensional” aportando a la vez la libertad de lograr un mayor rango de movimiento durante el ejercicio.
Incorporar el columpio a la práctica de Pilates nos ayudará a lograr un mayor trabajo abdominal y de estabilización gracias a la suspensión, y a la vez nos servirá como un punto de apoyo lo que puede ayudarnos a la ejecución de algunos ejercicios.
Nuestras clases:
Nivel Esencial: se realizan secuencias y repeticiones de ejercicios en suspensión baja y en contacto con el suelo. Incluye inversiones. Para todos los niveles.
Nivel Avanzado: se realizan los ejercicios del nivel esencial a mayor altura y con un toque más acrobático, incluyendo repeticiones en suspensión completa.
Compartimos algunos Beneficios que puedes lograr con la práctica continua:
Aumenta la fuerza abdominal
Tonifica el suelo pélvico
Redefine la figura y la cintura
Tonifica la musculatura sin aumentar el volumen del músculo
Fortalece articulaciones
Reeducación postural
¡Reserva tu columpio y ven a disfrutar los beneficios del FLY PILATES!
* Información y citas tomadas del manual FLY PILATES de Pilates10 Academy*
