Instituto Movimiento y Salud

12/10/2026

Forma, conexión y principios
Podemos entender el currículo de Taichí de 5 Secciones a través de tres grandes capas:
Forma. Conexión. Principios.
La forma nos proporciona una estructura donde estudiar.�Los principios nos ayudan a saber qué estamos buscando.�Y la conexión nos permite comprobarlo en relación con otra persona.
Lo interesante es que no tenemos que terminar una capa para empezar la siguiente. Podemos hacer que las tres se apoyen desde el principio y observar cómo un mismo principio aparece en contextos diferentes.
Esta relación entre las distintas partes del programa será precisamente uno de los ejes del curso de Taichí de 5 Seccionesque impartiré este año.
Tienes toda la información sobre el curso en el enlace del primer comentario.

04/10/2026

El otoño es un buen momento para retomar hábitos de autocuidado. En Instituto Movimiento y Salud te acompañamos con clases de tai chi que combinan movimiento suave, respiración consciente y calma mental.

26/09/2026

Unos momentos del taller de Taichí Bagua que hicimos en el Encuentro de Taichí del Retiro.
En esta práctica exploramos las 8 energías/direcciones fundamentales del Taichí, no como movimientos aislados, sino como principios que nos ayudan a comprender mejor cómo se organiza, transforma y aplica el movimiento.
En octubre comenzamos un nuevo curso online de Taichí Bagua, con clases en directo y acceso a las grabaciones.
📅 Octubre–diciembre
🕖 Lunes de 19:00 a 20:00
💻 Online

Unos momentos del taller de Taichí Bagua que hicimos en el Encuentr...

25/09/2026

El 7 de octubre comenzamos un nuevo curso online de Chikung.
Este primer trimestre, de octubre a diciembre, trabajaremos Los 5 Animales de Wudang, una práctica en la que exploraremos diferentes cualidades de movimiento, coordinación, respiración e intención a través de los cinco animales.
Las clases serán online en directo y tendrás acceso a todas las grabaciones durante un año, para poder practicar y repasar a tu ritmo.
Puedes elegir entre dos opciones:
👉 Apuntarte únicamente al bloque de Los 5 Animales de Wudang, de octubre a diciembre.
👉 O realizar el curso anual completo, que incluye:
🐯 Los 5 Animales de Wudang
☯️ Hun Yuan Gong
🔄 Los 9 Giros para Regresar el Yang
Empezamos el miércoles 7 de octubre a las 19:00 h (hora de Madrid).
Si te apetece practicar conmigo durante estos meses, tienes toda la información y la inscripción en el enlace de mi perfil.

21/09/2026

https://www.patreon.com/javierarnanz/posts/una-luna-mil-lo-170162956?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link

«Aunque la luna se refleje en mil ríos, la luna es una sola». Esta adaptación de una imagen de la tradición budista china me hace pensar en

18/09/2026

Si sientes el cuerpo cargado tras el verano, el tai chi de Instituto Movimiento y Salud te ofrece movimientos suaves y respiración consciente para recuperar energía y mejorar tu bienestar diario.

12/09/2026

Da la bienvenida al cambio de tiempo con serenidad. En Instituto Movimiento y Salud el tai chi te ayuda a relajar la mente, suavizar las articulaciones y afrontar la vuelta a la rutina con equilibrio.

11/09/2026

¿Qué hace que un currículo de taichí sea realmente coherente?

Este programa no fue diseñado simplemente para hacer el taichí más ...

09/09/2026

Taichí Bagua: 8 energías, 8 direcciones.
Una pequeña rutina para explorar cómo peng, lu, ji, an, cai, lie, zhou y kao se expresan y se relacionan a través del movimiento.
Este sábado a las 10:30 haré un breve taller en el Encuentro de Taichí del Retiro.
Y de octubre a diciembre la estudiaremos en detalle online, profundizando especialmente en el trabajo interno que hay detrás y que puede dar un nuevo impulso a tu práctica del taichí.
👉 Inscripción abierta en cursos.movimientoysalud.es

07/09/2026

Acortar una forma puede hacer que sea más accesible y permitirnos empezar antes a trabajar sobre ella.
Pero eso solo resuelve una parte del problema.
Un currículo de taichí necesita encontrar también una forma coherente de introducir el trabajo con compañero, la conexión, las armas y los principios que relacionan todo lo anterior.
Por eso me resulta tan interesante el currículo de Taichí de 5 Secciones: su objetivo no es simplemente reducir movimientos, sino hacer visibles mucho antes algunas de las relaciones fundamentales de la práctica.
En los próximos vídeos iremos viendo cómo está construido.