Instituto Movimiento y Salud

30/08/2026

En este vídeo hablo de la diferencia entre acumular formas y seguir un currículo coherente, donde cada nuevo aprendizaje se apoya en lo anterior y lo enriquece.
Y me encantará saber qué opináis: ¿sentís que las distintas cosas que practicáis se apoyan entre sí o a veces funcionan como bloques independientes?

Cuando llevamos unos años practicando es fácil empezar a medir nues...

26/08/2026

Aprovecha las tardes de verano para practicar Tai Chi en Instituto Movimiento y Salud: respiración consciente, movimientos fluidos y bienestar integral para tu cuerpo y tu mente.

26/08/2026

Un currículo no debería limitarse a decirnos qué viene después.
Lo verdaderamente interesante es que exista una razón para ese orden: que lo que estamos estudiando hoy nos prepare para el siguiente paso y que, cuando avancemos, podamos volver atrás y comprender mejor lo que ya conocíamos.
Por eso hay dos preguntas que me parecen especialmente útiles:
¿Por qué estoy aprendiendo esto ahora?�¿Qué me permite desarrollar que antes no podía hacer?
Cuando empezamos a encontrar respuestas, el aprendizaje deja de ser una acumulación de contenidos y empieza a convertirse en un proceso conectado.

24/08/2026

Aprender una forma nueva siempre puede aportarnos algo. El problema aparece cuando empezamos a utilizar la cantidad de formas que conocemos como medida de nuestro progreso.
Quizá una pregunta más interesante sea: ¿qué relación existe entre todo lo que practico y qué estoy aprendiendo realmente con cada cosa?
A veces avanzar no consiste en añadir más material, sino en comprender mejor lo que ya tenemos entre manos.
¿Tú cómo has vivido esto en tu práctica?

17/08/2026

Terminamos el tercer día del curso de bastón y completamos la forma. Gran trabajo de todos los asistentes. Este año posiblemente volveré a enseñarla, en esta ocasión, online a partir de enero. ¿Te animas?

15/08/2026

En pleno verano, el Tai Chi del Instituto Movimiento y Salud te ayuda a moverte con suavidad, mejorar tu equilibrio y cuidar tu energía incluso en los días más calurosos.

06/08/2026

El Chikung de los Cinco Animales es uno de los métodos más conocidos de la tradición china para el cuidado de la salud.
A través de los movimientos del tigre, el ciervo, el oso, el mono y la grulla, exploramos diferentes cualidades: fuerza, elasticidad, estabilidad, agilidad, equilibrio y capacidad de adaptación.
Pero no se trata simplemente de copiar la apariencia externa de un animal. Cada uno nos invita a organizar el cuerpo, la atención y el movimiento de una manera diferente.
Tampoco existe una sola forma de practicar este método. A lo largo de los siglos han surgido numerosas versiones, con movimientos y explicaciones diferentes.
Este año dedicaré el primer curso online a una versión transmitida en las montañas de Wudang.
Durante los próximos días iré compartiendo más información sobre cada animal, la historia de este trabajo y las características del curso.
¿Cuál de los cinco animales despierta más tu curiosidad?

16/07/2026

Este verano regálate momentos de calma con TAI CHI en Instituto Movimiento y Salud. Mejora tu equilibrio, suelta tensiones acumuladas y fortalece tu energía con movimientos suaves y conscientes adaptados a todos los niveles.