Alinea Pilates

18/03/2025

REFORMER con BANDA ELÁSTICA.
Combinación de dos resistencias, la de los muelles y la de la goma.
Más de un reto a la vez!

06/03/2025

La importancia de trabajar PIES y TOBILLOS.

Movilidad, estabilidad y fuerza para llegar sin límites hasta donde tú quieras. Pasito a pasito. Disfrutando del camino.

18/02/2025

Clase grupal en REFORMER.
Una pequeña muestra de los objetivos que nos habíamos marcado para hoy:
Movilidad y fuerza de tren inferior.
Control central.
Movilidad de columna en rotación.
Fuerza de tren superior.
Organización cabeza cuello y hombros.
Movilidad de columna en flexión lateral.
Estabilidad de tren inferior.

Buena sintonía, conciencia corporal y trabajo duro!

01/02/2025

30/01/2025

Grupos de los miércoles a las 20.00.
Trabajo postural, de estabilidad y equilibrio en la silla.
Transferencia de peso y articulación de columna.
Gran trabajo!

15/01/2025

Preparados? Listos? Ya!

10/01/2025

24/12/2024

Como siempre, nuestras palabras en estos últimos días del año son principalmente de agradecimiento por vuestra confianza y constancia.

Deseamos que paséis unos días tranquilos, con vuestros seres queridos y que sea el año en que los sueños que tenéis en mente empiecen a rodar.

Feliz Navidad y año 2025.

09/12/2024

Joseph Hubertus Pilates.
9 de diciembre de 1883 - 9 de octubre de 1967.

Hace hoy 141 años que nació un visionario que ayudó a cambiar la perspectiva del movimiento en favor de cuerpos más saludables y menos lesiones.

04/10/2024

HIPOPRESIVOS. Un método de entrenamiento del abdomen y suelo pélvico que disminuye la presión intraabdominal.

Entre sus principales beneficios se encuentran el fortalecimiento de la faja y base abdominal, previene dolores de espalda, mejora la postura, aumenta la capacidad metabólica del organismo, facilita la etapa de posparto, aumenta la sensibilidad sexual...

Te animas?

Martes 21.00
Viernes 9.30

Escribenos por privado para reservar tu plaza.