Alinea Pilates

18/03/2025

REFORMER con BANDA ELÁSTICA.
Combinación de dos resistencias, la de los muelles y la de la goma.
Más de un reto a la vez!

06/03/2025

La importancia de trabajar PIES y TOBILLOS.

Movilidad, estabilidad y fuerza para llegar sin límites hasta donde tú quieras. Pasito a pasito. Disfrutando del camino.

18/02/2025

Clase grupal en REFORMER.
Una pequeña muestra de los objetivos que nos habíamos marcado para hoy:
Movilidad y fuerza de tren inferior.
Control central.
Movilidad de columna en rotación.
Fuerza de tren superior.
Organización cabeza cuello y hombros.
Movilidad de columna en flexión lateral.
Estabilidad de tren inferior.

Buena sintonía, conciencia corporal y trabajo duro!

01/02/2025

30/01/2025

Grupos de los miércoles a las 20.00.
Trabajo postural, de estabilidad y equilibrio en la silla.
Transferencia de peso y articulación de columna.
Gran trabajo!

15/01/2025

Preparados? Listos? Ya!

10/01/2025

24/12/2024

Como siempre, nuestras palabras en estos últimos días del año son principalmente de agradecimiento por vuestra confianza y constancia.

Deseamos que paséis unos días tranquilos, con vuestros seres queridos y que sea el año en que los sueños que tenéis en mente empiecen a rodar.

Feliz Navidad y año 2025.

09/12/2024

Joseph Hubertus Pilates.
9 de diciembre de 1883 - 9 de octubre de 1967.

Hace hoy 141 años que nació un visionario que ayudó a cambiar la perspectiva del movimiento en favor de cuerpos más saludables y menos lesiones.