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Fran Fdez-Clemente Coach

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España
Madrid
Fran Fdez-Clemente Coach

Entrenamiento Personal
Divulgación deportiva
Consejos saludables " no se donde están los límites, pero sé donde no están".

Misión: un dia de entrenamiento, un limite ilimitado

Con mi experiencia y tu compromiso romperemos las barreras físicas y mentales para lograr NUESTRO objetivo, ¿ estás prepadad@? Especialidades

Tonificación
Bajada de peso
Aumento masa muscular
Rehabilitación de lesiones y enfermedades crónicas
Preparación de oposiciones

Educación y cursos

Grado de ciencias de la actividad física y el deporte
Master entrenamiento personal
Cinturón negro de Judo

18/12/2023

La alegoría del iceberg 🧊

Esta visión tan amplia del entrenamiento engloba mi día a día como entrenador. Hay que tener claro que las personas no somos algoritmos. Hay multitud de posibilidades a las que nos enfrentamos y decisiones que debemos afrontar para guiar a la gente hacia su objetivo

Todo lo que hay detrás de los resultados que queremos está debajo del agua helada de ese
Iceberg

12/12/2023

¿Cuesta más levantar 8kg en una Kettlebell o una Mancuerna?

⚙️La física importa y mucho a la hora de entrenar

🏋🏻‍♀️ Prueba hacer un press de banca con mancuernas y con kettlebell del mismo peso y me cuentas

💬Escríbeme en comentarios

💪🏻Fran Fdez-Clemente

06/11/2023

¿ Estás segur@ que es tan sencillo eliminar un dolor crónico de espalda ?

🧙‍♂️No existen soluciones mágicas sino marketing que te llama la atención ante la necesidad que tienes

💬 Si quieres ayuda para solucionar tu dolor, comenta con la palabra ESPALDA y te escribo

🏋🏻‍♀️ Fran Fdez-Clemente

02/10/2023

One day or day one
Up to you

19/09/2023

Alejandro Romero es un adolescente al que apenas le quedan dos meses para cumplir los 16 años. Desde hace siete meses va al gimnasio a pulir su musculación. Es constante, e...

10/07/2023

Curiosity creates ideas 💡

03/07/2023

Levanta! 🪑 y si trabajas sentado, trata de cambiar de posición.

⚙️Mira lo que sucede si estar demasiadas horas sentado

Cuéntame tu caso en privado 💬 y te ayudo 💪🏻

🏋🏻‍♂️ Fran Fdez-Clemente

22/06/2023

Estas son los factores 📊 (no excusas) que hacen que tengas cierta potencialidad al crecimiento muscular en recto abdominal y pantorrillas

Una vez que ya lo sabes… sigue entrenando 💪🏻

💬 Comenta tu caso en particular

🏋🏻‍♀️ Fran Fdez-Clemente

11/05/2023

📈 Build habits through consistency

04/05/2023

📯El testimonio de Jose Antonio .a.amores90 es uno de tantos que tengo el placer de encontrarme día a día en mi trabajo.

🔗Tras diagnosticar una hernia discal en L5-S1, y tras sufrir dolores intensos que le impedían hacer una vida normal, tenía como primera opción operarse.

🫂Cabe decir que es mi amigo y la decisión de buscar la opción más conservadora y duradera no fue fácil.

👐🏻La fisioterapia llegó a un punto y es cuándo el entrenamiento se abría paso.

📈El proceso que iniciamos juntos se inició en septiembre de 2022, y siguen manifestándose mejorías:
- La molestia ha desaparecido en un 95%
- Puede hacer vida prácticamente normal
- La cirugía ha sido descartada por completo
- Su próximo objetivo es completar una carrera popular

☝🏻Mi consejo profesional: busca siempre una segunda opinión

🔀La operación no siempre es la solución

💪🏻Aunque parezca difícil no es imposible

10/04/2023

Parece evidente, pero conviene recordar que no todo vale

Prioriza movimiento de calidad, planificado y mantenido en el tiempo

🏋🏻‍♀️ Fran Fdez-Clemente

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