Atlética Woman Personal Training

Atlética Woman Personal Training Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Atlética Woman Personal Training, Entrenador, Calle Joaquín Bau, 2, Madrid.

Somos Atlética Woman Personal Training, un centro de entrenamiento personal enfocado en la mujer en cualquier etapa de su vida.

07/09/2026

¿Tú sabes en qué estado tienes tu suelo pélvico?
¿Lo integras con los movimientos de fuerza?
¿Está presente durante tu vida diaria?
¿Te han hecho alguna valoración?
🧐🧐🧐✋🏼👊🏼

🚫 Mil dudas y tabus que aún están presentes en las mujeres hoy en día, pero que solo nos causan incontinencia, dolor o patologías con repercusión.

✅ En atlética tenemos un equipo especializado en ayudarte en tu caso o para que simplemente aprendas a conocer tu cuerpo para ser lo más funcional posible 😊

Hemos ampliado horarios para que no tengas excusas, para darte flexibilidad, para que priorices el tiempo para ti.Este e...
26/08/2026

Hemos ampliado horarios para que no tengas excusas, para darte flexibilidad, para que priorices el tiempo para ti.

Este es tu año, empieza a entrenar y siéntete más fuerte y en forma que nunca.

Somos un equipazo de entrenadoras y fisioterapeutas especialistas en fuerza, suelo pélvico y embarazo.

Cuenta con nosotras para sacar tu versión más fuerte 💪🏻 🫶🏻

03/08/2026

SI HAS PASADO LA CUARENTENA DESPUÉS DE DAR A LUZ….
EJERCICIOS PARA CONECTAR CON TU TRANSVERSO.

1. Inhalamos buscando una respiración costal o diafragmática.
🌸Evitamos que el abdomen suba, céntrate en abrir costillas.
2. Al exhalar dos cosas.
🧘🏽‍♀️Tu espalda no se arquea.
💨Al soplar ACTIVAMOS TRANSVERSO (como cuando hacías el “abrazo de bebé “) Ahora diremos ACTIVA, “sube cremallera metiendo tripa” o “tira del ombligo hacia dentro”.

Son ejercicios para hacer tranquilamente y con conciencia, conecta con tu cuerpo e incluso cierra los ojos para sentir una mayor activación.

Practícalos siempre que puedas y así en septiembre notarás que has hecho tus deberes y podremos entrenar con más control sobre tu Core.

Feliz verano mis Atléticas 🫶🏻💪🏻

Dirección

Calle Joaquín Bau, 2
Madrid
28036

Horario de Apertura

Lunes 07:00 - 21:00
Martes 07:00 - 21:00
Miércoles 07:00 - 21:00
Jueves 07:00 - 21:00
Viernes 07:00 - 21:00

Teléfono

+34680964284

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