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Servicio integral de Actividad Física y Deporte. Cuidamos de tu salud para lograr los objetivos marcados. Licenciado en CCAFyDE. Colegiado 44501 Coplef Madrid.

01/09/2023

💪 ¡Entrenamiento Funcional con TRX! 💪
🔥 ¡Dale caña a tu cuerpo con esta rutina de ejercicios!
10 ejercicios de 30 repes cada uno con descanso de 1 minuto entre ellos. Repite en tres series.
¿Cuál es tu ejercicio favorito? ¡Cuéntanos en los comentarios!

03/08/2023

🔥 ¡Sesión de Entrenamiento de Core! 🔥
¿Qué es el entrenamiento de Core? Es mucho más que hacer abdominales. Trabajar el core implica fortalecer los músculos abdominales, lumbares y los de la pelvis, proporcionando una base sólida para todos los movimientos que realizamos en nuestra vida diaria y actividades deportivas. ¡Es el centro de nuestro cuerpo y merece toda nuestra atención! 🎯
Realiza la siguiente rutina de 10 ejercicios de 45" de duración, con descanso entre ellos de 15". Repite 3 series.

15/10/2022

Nueva sesión de entrenamiento en tiempo real, está vez de
Cada semana, un hueco nuevo video en nuestro canal de Youtube
https://youtu.be/iLN3ZAOXaz8

31/07/2022

Visita nuestro canal de en donde podrás encontrar muchos en tiempo real para realizar por tu cuenta! Si te gustan nuestras publicaciones siguenos en las !

Visit our YouTube channel in which you'll be able to find different types of physical activity routines! Follow us if you like the contents!

25/07/2022

Nunca sesión de en tiempo real! Visita nuestro canal de fitness4you Madrid y podrás entender con esta sesión o con cualquiera de las disponibles!

15/07/2022

¿Cuánto tiempo necesito para quemar 300 ? 8 actividades para lograrlo

12/07/2022

Entrena en verano en tiempo real!
Os dejamos un nuevo en tiempo real en nuestro canal de fitness4you Madrid. Aprovecha las primeras horas del día o las últimas horas del día para entrenar durante la

11/07/2022

8 actividades que te pueden ayudar quemar 100

05/07/2022

Os dejamos la nueva sesión de entrenamiento en tiempo real que podéis encontrar en nuestro canal de Youtube fitness4you Madrid.
https://youtu.be/OP3oST-ESvk

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