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Profepilatesadomicilio ofrece sus servicios a domicilio o a particulares, pequeños grupos, empresas, comunidades de vecinos, AMPA´s… en Comunidad Madrid

Pilates a domicilio es un pequeño grupo de profesionales licenciados en INEF, profesores de pilates y entrenadores personales que ofrecen sus servicios a domicilo o a particulares, pequeños grupos, empresas, comunidades de vecinos, etc en toda la Comunidad de Madrid.

29/08/2025

Si nunca trabajaste con una nutricionista porque te asusta que te restrinjan, te juzguen o te obliguen a hacer dieta…Esta propuesta es para ti
👉 Se llama Empieza Sin Culpa: es una experiencia de 1 mes donde te ayudo a dar tu primer paso hacia una alimentación más saludable, realista y sin estrés.
Incluye plan personalizado, lista de compras, educación nutricional y grupo de acompañamiento por whatsapp.
👉 Disponible por solo 35€
📩 Escribime para reservar tu lugar (solo 10 plazas)

27/08/2025

1 de septiembre volvemos 💪
Pilates a domicilio + Yoga, Zumba, Danza, Aeróbic, Acondicionamiento y entreno personal.
Para ti, tu equipo o tu comunidad. ¿Nos movemos? 👉 Escríbenos.profe

25/08/2025

El método Pilates no es un invento reciente, sino la visión de un hombre que transformó su debilidad en fuerza. 💪
De los hospitales de guerra a los estudios de Nueva York… y ahora a tu colchoneta.
¿List@ para escribir tu propia página de esta historia en Profepilates?

cominezaelcurso

22/08/2025

✨ ¿Has oído hablar de los hipopresivos?
Más allá de un ejercicio, son una técnica que transforma tu cuerpo desde dentro: fortalecen el suelo pélvico, mejoran la postura, cuidan tu espalda y ayudan en la recuperación postparto.

En Profepilates te enseñamos a practicarlos de manera segura y guiada.

👉 ¿Quieres empezar a cuidarte desde dentro? Reserva tu clase y descubre todos sus beneficios.

20/08/2025

El Pilates es mucho más que ejercicio físico. Es una práctica que fortalece tu cuerpo y también tu mente.
Cada movimiento te entrena para estar presente, cada respiración te enseña a encontrar calma en medio del caos, y cada sesión es un recordatorio de que puedes volver más fuerte siempre.

En Profepilates creemos que la resiliencia se construye día a día, dentro y fuera del estudio. ¿Listo para entrenarla?

18/08/2025

El centro es la esencia del Pilates 💎.
Actívalo, cuídalo y conviértelo en tu mayor aliado: protege tu espalda, mejora tu postura y aporta control a cada movimiento.

En Profepilates trabajamos no solo músculos, sino consciencia corporal 🧘‍♀️.
👉 ¿Preparad@ para descubrir el poder de tu centro?

17/08/2025

✨ “El pilates no solo fortalece tu cuerpo, también ordena tu mente.
Cada movimiento es una oportunidad para reencontrarte contigo mismo.

En Profepilates te acompañamos a descubrir tu mejor versión, con clases personalizadas y un espacio pensado para tu bienestar. 💫

13/08/2025

💡 ¿Conoces tu diafragma?
Es un músculo en forma de cúpula que separa tu cavidad torácica (donde están los pulmones y el corazón) de la abdominal (donde viven tu estómago e intestinos).

Pero no es solo “el músculo de la respiración”… también se le conoce como el músculo del alma.
Cuando está bloqueado, tu cuerpo lo nota: digestiones pesadas, respiración superficial, peor descanso e incluso problemas para ir al baño.

🌀 Hoy te enseñamos una técnica sencilla con una pelota de tenis para liberar, masajear y relajar tu diafragma, mejorando tu respiración, tu energía y tu bienestar.

📍 Profepilates — mueve, respira, vive mejor.

12/08/2025

En la publicación de hoy te enseñamos como realizar correctamente estos ejercicios de Pilates.

09/08/2025

Verano saludable en 3 pasos:

1️⃣ Hidrátate bien 💧
Incluye frutas con alto contenido de agua como sandía, melón o fresas

2️⃣ No olvides la proteína 🍗
Sumala a tus ensaladas para que sean más completas y saciantes.

3️⃣ Muévete 🏃‍♀️
Hazlo porque te sienta bien… ¡y te vas a sentir aún mejor!

Aprende a disfrutar sin castigarte. Siguenos para más consejos de nutrición real y sostenible!

06/08/2025

🧠 ¿Sabías que estirar el nervio ciático puede aliviar y prevenir mucho dolor?
⠀
El nervio más largo del cuerpo también es uno de los que más quejas recibe… y con razón.
⠀
📌 Una rutina de estiramientos adecuada puede:
✅ Reducir el dolor lumbar y de piernas
✅ Mejorar la movilidad
✅ Prevenir futuras molestias
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En Profepilates te enseñamos a cuidar tu cuerpo con conciencia, técnica y seguridad.
No se trata solo de estirar, sino de hacerlo bien.
⠀
💪 Activa, alarga, respira. Tu cuerpo lo agradecerá.
⠀

04/08/2025

Es la separación del músculo recto abdominal, que deja debilitada la zona media del cuerpo y puede provocar molestias, hernias, dolor lumbar o hinchazón persistente en el abdomen. Aunque es más común en mujeres tras el embarazo, también afecta a muchos hombres, especialmente si ha habido cambios bruscos de peso, cirugías o entrenamiento inadecuado.

🧠 Por eso es tan importante saber esto: no todos los ejercicios de abdominales ayudan… de hecho, muchos pueden empeorar la situación.

💡 En Profepilates trabajamos con ejercicios controlados, respiración activa y una correcta activación del centro para ayudar a cerrar la diástasis, proteger tus órganos y recuperar fuerza y estabilidad.

✅ Si notas una "barriga abultada" que no baja, debilidad en el core o molestias en la espalda… puede que sea diástasis.

📩 Escríbenos. Valoramos tu caso y te ayudamos con un plan adaptado y seguro.
Tu cuerpo tiene un centro. Actívalo.

Dirección

Calle Los Yébenes, 98
Madrid
28047

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 21:30
Martes	09:30 - 21:30
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Viernes	09:30 - 21:30
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Página web

http://www.profepilatesadomicilio.com/

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