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Al mando un equipo respaldado por profe

DiamondLife surge de nuestra pasión por alcanzar una VIDA PLENA donde el bienestar y la autoestima se refuerzan llevando un estilo de vida saludable: alimentación saludable + ejercicio físico + equilibrio mental.

13/08/2019

DESAYUNO 13/8/19.
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MACROS DESAYUNO.
🔺 CARBOHIDRATOS: 21 GR.
🔺 PROTEÍNA: 43 GR.
🔺 GRASAS: 5 GR
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📌GOFRES.
▪️ CARBOHIDRATO:
➖ 2 cucharada de harina de avena de sabor NutChoco.
▪️ PROTEÍNA:
➖ 1 cucharada de wheyprotein sabor chocolate.
➖ 80 ml de clara de huevo.
▫️ELABORACIÓN: mezclar los ingredientes, colocarlo en un molde de silicona y 4 minutos al microondas.
📌SALSA CHOCOLATE.
▪️ GRASAS:
➖ 1 cucharada de cacao en polvo desgrasado.
▫️ELABORACIÓN : mezclar el cacao con unas gotas de stevia y un pelin de agua.
📌 MELOCOTÓN.
▪️ VITAMINAS (Carbohidrato).
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03/08/2019

🍮PROTEIN FLAN
de .
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Lo compro en ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✅MACROS BRUTALES.
⏲EN 1 HORA LISTOS.
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MACROS 100gr.
▪️381,7 Kcal.
▪️Grasas: 7gr.
▪️Hidratos: 2,6 gr.
▪️Azúcar: 0,9 gr.
▪️Proteína: 70 gr.
Por PORCIÓN de 30 gr:
▫️99 Kclas.
▫️1,8 gr grasa.
▫️0,7 hidratos.
▫️0,2 azúcar.
▫️18,3 proteína.
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🔘Tienes muchos sabores: este es de cookies y está BRUTAL de bueno.
🔘El sirope sabor MAPLE le va genial también de .
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03/08/2019

Cómetelo si te APETECE pero no caigas en el error de comprar productos “engañosos” que nos venden como : altos en proteínas , fitness, light, saludables... pensando que estás eligiendo una buena opción.
DESCONFÍA SIEMPRE y LEER LAS ETIQUETAS.
❌ Estás “barritas de PROTEÍNA” no son una buena opción de proteína. @ Madrid, Spain

27/07/2019

Progreso en un mes de una de las chicas siguiendo el plan de alimentación.
El peso no siempre es un indicativo fiable del AVANCE.
Con nuestro planes buscamos una recomposición corporal basada en la pérdida de grasa y la ganancia de masa muscular buscando un cuerpo eficiente y saludable a la par que estético.
Las fotos son una buena forma de ver los avances obtenidos.
Céntrate en tus sensaciones en como te sientes cuando te ves en el espejo, observar como te sientan tus pantalones favoritos y la satisfacción de estar haciendo algo por ti ESO SI QUE IMPORTA y no un simple NÚMERO. @ Madrid, Spain

18/03/2019

Mousse aguacate 🥑 y cacao libre de azúcar ✅y carbohidratos😏su sabor es como unas natillas de chocolate de toda la vida😮 ¡LO JURO🙏🏻! .

INGREDIENTES👇🏻.
- 1 AGUACATE 🥑+🥑.
- 1 CUCHARA DE CACAO DESGRASADO SIN AZÚCAR .
- 1 SCOOP DE WHEY PROTEIN SABOR CHOCOLATE.
- 2 CUCHARADAS DE LECHE DE ALMENDRAS ZERO .
- STEVIA .

Merienda perfecta (PROTEÍNAS + GRASAS SALUDABLES) 💪🏻 🙌🏻.

18/03/2019

A comerse el LUNES 💪🏻.
🥞 Tortita proteica.
🥝 Fruta.
🥜 Crema de cacahuete de la tenéis en .

14/03/2019

Madrid, Spain

13/03/2019

🔹Tarifas económicas.
Consulta sin compromiso.
📩 .a.coachprofesional .
📩 .

13/03/2019

Hoy dedicada a los que desayunan salado.
NO HAY QUIEN OS ENTIENDA.
🍳🥚.
🍞.
🥜.
🍌.
PLANES DE ALIMENTACIÓN.
🔸 Totalmente personalizado.
🔸 Variedad de alimentos.
🔸 Total flexibilidad.

12/03/2019

Bollitos de zanahoria 🍰🥕.
NOS PASAMOS CON ESTA RECETA 🤤.
🔸 Tiempo de preparación:10 min.
🔸 Altos en proteína y fibra.
🔸 Bajos en azúcares.
🔸 Súper esponjosos y riquísimos !de verdad¡.
INGREDIENTES ✏️🗒.
- 20 gr de avena sabor carrot cale de .
- 1 zanahoria.
- 10 gr de semillas de cáñamo.
- 5 gr de semillas de chia.
- 1 huevo/ 80 ml de claras de huevo.
- Unas gotas de esencia de vainilla, endulzante sin calorías y canela.
PREPARACIÓN 👩🏻‍🍳.
- Procesar todos los ingredientes hasta conseguir una masa homogénea.
- 5 minutos al microondas en un módem de silicona.
¡ LISTO!.
@ Madrid, Spain

12/03/2019

Nada mejor que lo NATURAL y lo CASERO.
Pero siempre está la MEJOR OPCIÓN.
✔️Galletas de la marca sin azúcares/lactosa/huevo... pero con SABOR 😂.
No saben a cartón y están muy bien nutricionalmente hablando comparadas con otras opciones.
🍪 Cuidado con pensar que ciertas galletas ”dietéticas” no "engordan” existe mucha publicidad engañosa y en muchas ocasiones esas galletas tienen más calorías y azúcares que una galleta Principe.
🍪 Al pensar que es un producto de “dieta” caemos en el error de comer más cantidad de lo que se necesita y ahí viene el problema.
🍪 Puedes comerte una galleta sea cual sea sin problema todos los días y estar en forma, la clave está en la MODERACIÓN, EQUILIBRIO y que se AJUSTE a tus requerimientos nutricionales.
PLANES DE ALIMENTACIÓN.
💎Personalizados en base a tus necesidades y objetivos.
💎 Variedad de opciones.
💎 Adaptabilidad total a tus gustos y circunstancias.
📩 .a.coachprofesional .
📩 .

11/03/2019

SÚPER FÁCIL.
💎 Menciona a un amigo en los comentarios.
💎 Sigue la cuenta.
Somos muy poquitos las probabilidades de que toque si participas SON SÚPER ALTAS 😂.
Si ya haces el plan con nosotros la renovación gratuita o se lo regalas a un colega.
El viernes resolvemos el sorteo para trabajar en tu plan y que puedas empezar EL LUNES A TOPE.
Vamossssss que llega el veranito.

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