27/08/2026
TIPS PARA ENTRENAR ESPALDA 🏋️♂️
• Pecho arriba y core firme.
• Tira con los codos, no con las manos.
• Controla la bajada.
• No sacrifiques técnica por peso.
• Busca recorrido completo.
• Aprieta la espalda al final.
• Varía agarres y ángulos.
• Prioriza calidad antes que cantidad.