¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/297520947574304/

Yoga Gompa

Casa
España
Madrid
Yoga Gompa

Yoga Educador & Master -Tulku Lobsang Certification- te enseño desde cero tu cuerpo armoniza con tu mente

18/06/2026

🎶SO'HAM · सोऽहम्

🎵Con cada inhalación, la vida entra en nosotros.
🎼 Con cada exhalación, nos fundimos nuevamente con el flujo de la existencia.

✨So'ham es uno de los mantras más sencillos y profundos de la tradición del yoga. De manera natural, se asocia al movimiento de la respiración: "So" al inhalar y "Ham" al exhalar.

💫Su significado, "Yo soy Eso", nos invita a recordar que no estamos separados de la naturaleza, de los demás ni de la conciencia que anima toda la vida. Es una práctica de presencia, silencio y reconocimiento de nuestra verdadera esencia.

🌼A medida que se acerca el Día Internacional del Yoga, te invitamos a regalarte unos minutos de pausa:
❤️‍🔥cierra los ojos
❤️‍🔥observa tu respiración
❤️‍🔥deja que este mantra te acompañe.

Inhala: So
Exhala: Ham

A veces, la enseñanza más profunda se encuentra en la simplicidad.

🕉️ Yoga es unión.
🕉️ Yoga es presencia.
🕉️ Yoga es recordar quiénes somos.

Meditación RespiraciónConsciente Yoga Conciencia Bienestar YogaParaTodos YogaLife PazInterior YogaTradicional 21deJunio

10/06/2026

✨ MOVILIDAD Y EXPANSIÓN: 7 CLAVES DESDE LA MIRADA DEL YOGA ✨

¿Sientes rigidez en el cuerpo, tensión acumulada o la sensación de que te mueves en "piloto automático"?

La movilidad no solo tiene que ver con la flexibilidad de nuestras articulaciones; también habla de nuestra capacidad para adaptarnos, respirar y habitar el cuerpo con más libertad.

Desde la tradición del yoga, la expansión surge cuando aprendemos a equilibrar estabilidad y movimiento, fuerza y suavidad. 🌿

En esta publicación compartimos 7 claves saludables para cultivar una movilidad consciente que te ayude a sentirte más ligero, más presente y con mayor bienestar en tu día a día.

🧘‍♀️ Moverse con atención
🌬️ Respirar para liberar tensiones
💫 Desarrollar fuerza y flexibilidad de forma equilibrada
🌱 Escuchar los límites del cuerpo
✨ Favorecer una postura más saludable
🕊️ Reducir el estrés y ganar amplitud interior
💚 Incorporar hábitos que apoyen tu bienestar integral

Cada pequeño gesto cuenta. Cuando el cuerpo recupera espacio, también lo hace la mente.
Si quieres profundizar en estos principios y experimentar sus beneficios de forma práctica, te invitamos a descubrir nuestras clases y actividades en Yoga Gompa. Un espacio donde cultivar salud, conciencia y bienestar a través del yoga. 🙏

📍 Te esperamos en Yoga Gompa, Madrid.

YogaParaTodos Flexibilidad MovimientoConsciente Respiración VidaSaludable YogaLife CrecimientoPersonal YogaTradicional Mindfulness BienestarFísicoYMental ✨

05/06/2026

✨ ENSEÑANZAS BUDISTAS EN YOGA GOMPA✨

📅 El próximo fin de semana recibiremos en la escuela al maestro tibetano

🙏🏼Tendremos dos encuentros:
♦️El sábado 13 a las 18:30 h
♦️El domingo 14 desde las 10:30-14:30 h

👉🏼Tienes toda la información en el carrusel.

‼️Si estás interesad@ en asistir, te invitamos a que reserves tu plaza ya que hay espacio limitado.

🌼Feliz día, feliz vida.

03/06/2026

☀️🔥 Madrid arde, el cuerpo se agota y la mente parece correr más rápido que nunca.

🌡️ Cuando el calor aprieta por fuera, también pueden aflorar esas sensaciones de saturación, cansancio y desgaste que llevamos dentro. Momentos en los que nos sentimos "quemados", física o emocionalmente, y necesitamos algo más que una pausa: necesitamos renovar nuestra energía.

🌿 En la práctica de yoga encontramos caminos diferentes hacia ese mismo bienestar.
♦️En Balasana, la postura del niño, nos recogemos, descansamos y volvemos a escuchar nuestra respiración.
♦️En Sirsasana, la postura sobre la cabeza, cambiamos la perspectiva, despertamos la lucidez y permitimos que la mente se refresque desde un nuevo lugar.

✨ Entre el descanso y la transformación surge el equilibrio. Entre la calma y la claridad aparece la renovación.

💧 Este verano, regálate un espacio para bajar la temperatura del estrés, soltar tensiones y recuperar la frescura interior que ya habita en ti.

🧘‍♀️ En Yoga Gompa te esperamos para que descubras cómo una práctica consciente puede ayudarte a sentirte más ligero, más presente y más conectado contigo mismo.

🌸 Si aún no nos conoces, ven a probar una clase.

📅 Consulta nuestros horarios y encuentra el momento que mejor se adapte a ti.

📩 Escríbenos para recibir toda la información o resolver cualquier duda.

🌬️ Refresca tu cuerpo. Refresca tu mente. Refresca tu verano.

📸

Bienestar Mindfulness VeranoEnMadrid YogaLife Respira

01/06/2026

👃🏼PRANAYAMA💨

✨Las técnicas básicas de respiración en la práctica de yoga

🌀Cada técnica de respiración en yoga ofrece beneficios específicos que pueden mejorar tanto la práctica del yoga como la vida diaria.

❤️‍🔥Integrar estas prácticas de respiración en tu rutina puede ayudarte a manejar el estrés, mejorar la concentración y aumentar tu bienestar general.

📅Consulta nuestros horarios y únete a nuestras clases. Tenemos para todos los niveles de práctica.

🔥 Feliz arranque de junio🌼

27/05/2026

🌀SAVASANA... Cuando ya no hay nada que hacer, no hay sitio al.que ir, no hay nada que decir....

🌺Nuestra profesora Cristina nos acompaña en las prácticas de las tardes de martes y jueves.

🌼No te pierdas esta interesante explicación sobre Savasana, la postura más importante de la práctica.

🌸Nos vemos en la esterilla...

📅 Consulta nuestros horarios y reserva tu plaza. Si todavía no nos conoces, entra y prueba!!

🙏🏼Feliz día

25/05/2026

✨ Lunes.

Un nuevo comienzo disfrazado de rutina.

🌿 En yoga, el Dharma es el camino que conecta con nuestra verdad, con aquello que hemos venido a aportar, aprender y compartir.

No siempre tiene que ver con grandes decisiones.
A veces el Dharma empieza en pequeños gestos: cómo hablas, cómo miras, cómo cuidas, cómo sostienes a los demás… y a ti.

🌀 Porque todo lo que das, vuelve.
La energía que compartes, la intención que pones, la forma en la que atraviesas el día.

🔥 Y quizá este lunes no necesites esperar a sentirte motivado.

Quizá solo necesites dar un paso diferente.
Salir un poco del piloto automático.
Moverte de ese lugar cómodo donde nada cambia.

💫 El Dharma no suele aparecer mientras esperas.
Aparece cuando te implicas en tu propia vida.

🧘🏻‍♀️ Que esta semana empiece con presencia, intención y movimiento.

¡Te esperamos en Yoga Gompa!
🙏🏼

18/05/2026

✨YAMAS y NIYAMAS✨

🕉️ En el vasto mundo del yoga, más allá de las posturas físicas y la respiración consciente, existen principios éticos profundos que guían el camino hacia una vida plena y equilibrada.

🕉️ Estos principios se conocen como Yamas y Niyamas, que pueden entenderse como las “reglas de conducta” y las “observancias personales“, respectivamente.

🕵🏼‍♀️ Puedes seguir indagando en nuestro último post del blog de Yoga Gompa.
Nosotr@s dedicaremos los próximos días a profundizar en cada uno...

🙏🏼Feliz semana

Dirección

Calle Del Drive Fleming, 5
Madrid
28036

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Yoga Gompa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.