Fitness Ballet

23/03/2022

¡Hola chicas y chicos! Por motivos ajenos a nosotros, nos hemos visto obligados a abrir una nueva página ¿nos seguís? ¡Os esperamos! https://www.facebook.com/fitnessballetmadridelenamarco/

Escuela de Fitness Ballet es un método para ponerte en forma con sabor a ballet que combina dos disciplinas, la técnica y elegancia del ballet y la intensidad del fitness.Practícalo tanto presencialmente como online.

21/03/2022

🤚 Estira con sabor a BALLET

¿Por qué no disfrutar de un momento “cisne“ mientras flexibilizas?

Puedes sentirte, viajar en el tiempo y ser quien tú quieras ser en ese momento.

Pero ¡NO TE ROMPASSSS!

Te invitamos a que reflexiones

¿De verdad crees que es necesario “romperse“ para conseguir mayor flexibilidad?

💥 Elasticidad o flexibilidad

¿Qué necesitas, elasticidad o flexibilidad ?
¿Conoces sus diferencias, sus beneficios y tus necesidades?

Te invitamos también a que nos cuentes tus dudas, limitaciones y objetivos. Nosotros te contestaremos siempre bajo la perspectiva de Fitness Ballet.

Estamos seguros de que sería muy enriquecedor para nuestra comunidad poner en común nuestras inquietudes, en este caso sobre la elasticidad

¡Vamos, anímate y cuéntanos! ☺

MÚSICA
TÍTULO: AN-OLD-BATH
AUTOR: GABRIEL ESTÉVEZ

19/03/2022

💪 El trabajo con PESAS en Fitness Ballet Elena Marco

En Fitness Ballet NO levantamos pesas, eso lo dejamos a los centros de fitness a los que les que corresponda.

Fitness Ballet es como a estas alturas sabéis todos, una FUSIÓN, por lo que creamos una nueva forma de trabajar con peso que no es la habitual.

Un trabajo nada agresivo para tí. Olvídate de los retos y carreras de pesas, de largas, tediosas y arriesgadas series de levantamientos. Hazlo si solo necesitas esa musculación para tu vida diaria, entonces sí ¡adelante!.

Fitness Ballet crea sensaciones, abrazamos la gravedad para beneficiarnos en el entrenamiento, la usamos como aliada, para sentir el trabajo de tonificación desde el movimiento y la resistencia.

Al fin y al cabo, somos UNA NUEVA FORMA DE ENTRENAR ¿te apuntas? Entra ahora y descubre en fitnessballet.es

Música
Título Épica de Gabriel Estévez (gbc_music)

17/03/2022

👋 Para qué calentar y cómo hacerlo correctamente

El calentamiento es una parte muy importante de cualquier ejercicio e incluso de cualquier actividad no física.

En Fitness Ballet para conseguir el 100% en el rendimiento hay que pasar por un proceso progresivo de adaptación físico y mental durante el cual activamos el cuerpo, la mente y focalizamos nuestra emoción.

¿Cómo lo hacemos en Fitness Ballet Elena Marco?

A través de la música de nuestros compositores encontrarás la manera de llegar a través de los sentidos, a movilizar todo tu cuerpo, despertará cada parte de tu cuerpo y activarás esa “conexión“ que te hará “desconectar“ durante los 60 minutos de entrenamiento intenso con sabor a ballet.

Música
Título: SKY-IN-6
Autores: Gabriel Estévez () y Guillermo Salinas

Entra y descubre Fitness Ballet → fitnessballet.es

15/03/2022

Yo, no creo en los milagros, creo en el trabajo y la constancia, así que ¡a moverse!

10/03/2022

¿HACEMOS COMO SI...?

La magia de los ejercicios en el suelo reside en esto precisamente.

Estás tumbada o tumbado, en el firme, pero imaginas que estás en tu vertical de pie, en la barra o simplemente bailando sin apoyo, en el centro.

Estás sintiendo como la energía invade tu cuerpo y la fuerza se apodera de tu parte portante.

Tanto es así que te sentirías capaz de ponerte en tu perfecta vertical y seguirías realizando el mismo movimiento, o no lo realizarías, mejor aún.

Los ejercicios que realizamos en el suelo probablemente sean de los más duros físicamente y sin embargo, son los que nos dan más libertad para sentirnos, imaginar, arriesgar y
volar sin miedo a caer.

Siéntete libre para echar a volar tu imaginación... y hacer lo que TÚ quieras hacer , lo que TÚ quieras ser.

¿Cómo? Descubriendo otra forma de ponerte en forma, practicando Fitness Ballet

Entra y descubre → fitnessballet.es

08/03/2022

Feliz 💜💜💜💜

07/03/2022

Acaricia el aire

¿A qué sabe? ¿A qué huele? ¿Cómo lo sientes?

Es el aire el que siempre te acaricia, lo sientes, la brisa que te roza, las ráfagas que te empujan pero,
¿te has parado a sentir el aire?

¿Qué sientes cuando acaricias el aire que te rodea?

Hoy te invitamos a parar un minuto y a sentir.

Cierra tus ojos, respira profundamente el aire que te rodea, alimenta cada centímetro de tu cuerpo a su paso.

Eleva tus brazos, haz un port de bras sintiendo cómo lo vas apartando a través de tus uñas y acariciándolo con las yemas de tus dedos al descender tu brazo.

Toca el aire, acaríciale como si se tratara de lo más delicado y sensible que te puedas imaginar …..

¿Cómo sientes el aire?

fitnessballet.es

03/03/2022

¿Tienes alguna duda sobre la practica del Fitness Ballet? ¡Pregúntanos!

24/02/2022

Fuente: alumnas y alumnos de Fitness Ballet Elena Marco

¿Te animas a probar una clase? → https://fitnessballet.es/producto/clase-de-prueba-online-fitness-ballet/

22/02/2022

👉 Decir adiós SIN MIEDO

En Fitness Ballet Elena Marco, cuando trabajamos con el peso, la imaginación es nuestro mejor aliado.

Cuando realizas estos ejercicios solo tienes que imaginar cómo la atmósfera que te rodea se convierte en un poco más espesa, más difícil de atravesar para hacer tus port de bras.

Ese esfuerzo es el que te aporta la resistencia que necesitas para perfilar tus brazos de una manera estilizada. Sin fuerza, pero con toda la energía que recibes la resistencia.

Aunque parezca un juego de palabras no lo es.
Es un juego de energías contrapuestas que te va a aportar un cambio espectacular en la fisonomía de tus brazos.

Si empiezas ya, este verano podrás decir ADIÓS con tooodas tus ganas porque no habrá ninguna de sus partes ¿flacidas?

¡¡¡¡¡¡ Es la hora del cambio en tus brazos !!!!!!!!

Anímate ahora y prueba una clase → https://fitnessballet.es/producto/clase-de-prueba-online-fitness-ballet/