05/10/2024
Hoy hemos dado un taller muy interesante y ojalá muuuuchas personas lo hagan ya que hemos aprendido a:
- Activar eficientemente los abdominales
- Disminuir la presión sobre el suelo pélvico
- Hacer ejercicios de fuerza activando correctamente abdomen y suelo pélvico
- Las distintas disfunciones que pueden darse en el suelo pélvico.
- La correcta alineación de las articulaciones en distintos ejercicios
- Estabilizar la pelvis mientras hacemos ejercicios
- La influencia de un buen apoyo consciente del primer dedo del pie durante los ejercicios
- Relajar el diafragma
- Realizar una correcta distribución de las presiones en la caja torácica y abdomen
- Mantener una correcta postura
Muuuchas cosas geniales que ayudan tanto a nivel de salud como a nivel de sensaciones.
Lo volveremos a hacer sin duda.
¡¡Gracias a todxs por venir y ponerle tanta entrega e interés, alumnxs así sois un lujo!!!
