¿Cuál es el horario de apertura?

Lunes 10:00 - 21:00 Martes 10:00 - 21:00 Miércoles 10:00 - 21:00 Jueves 10:00 - 21:00 Viernes 10:00 - 20:00

Centro NURA Madrid

Cómo llegar Página web

En Centro NURA somos especialistas en fisioterapia y osteopatía en Chamartín, Madrid. Atención cercana, profesional y personalizada.

Acompañamos a la mujer en todas las etapas: suelo pélvico, embarazo, postparto, menopausia, nutrición, yoga y pilates.

18/10/2026

Este viernes te damos la vuelta con el taller “Al revés y en equilibrio” junto a 🫶🏼
Posturas invertidas y equilibrio de brazos, paso a paso, con técnica y a tu ritmo.

🗓️ Viernes 23/10 • De 18:00h a 20:30h
📍Centro NURA • C/ Víctor de la Serna, 36 (Chamartín)
✨Apto para todos los niveles
💲50€ • Plazas limitadas

Escríbenos por WhatsApp (653279957) o reserva por DM 🤗

15/10/2026

Llegar al parto sabiendo cómo moverte y cómo apoyarte en tu acompañante puede cambiar mucho cómo lo vives 🤗

Raquel, fisioterapeuta y osteópata, especializada en suelo pélvico, cuenta con la formación del Ciclo “Parir en movimiento”, entre otras. En esta sesión de preparación corporal, practicamos en pareja:

✦ Posturas y movimientos que pueden facilitar el trabajo del cuerpo durante la dilatación.
✦ Respiración, pelota y masaje como recursos para sobrellevar las contracciones.
✦ El papel de tu pareja: cómo acompañarte y sostenerte de forma activa.

Es un complemento a tu preparación con la matrona y con tu equipo, no un sustituto. Y lo llevas puesto en el cuerpo, sea cual sea tu parto 💜

Recomendamos acudir acompañada, a partir de la semana 35, para que tengáis la práctica reciente de cara al día del parto 😊

📍 Centro NURA · Chamartín, Madrid
Escríbenos para reservar tu sesión.

14/10/2026

El miedo a ponerte al revés casi nunca está en el cuerpo 🙃

Muchas veces la cabeza llega antes que los brazos: “me voy a caer”, “no tengo fuerza”, “eso no es para mí”. Y sin embargo, las posturas invertidas se construyen paso a paso, desde la base: cómo apoyas las manos, cómo se reparte el peso, cómo activas el cuerpo antes de subir.

Eso es lo que vamos a trabajar en este taller. Sin prisa, sin presión y sin necesidad de experiencia previa.

El viernes 23 de octubre celebramos en Centro NURA el taller de posturas invertidas y equilibrio de brazos con Marina Vara 💜

¿Qué aprenderás?
✦ Técnica y alineación para ejecutar las posturas con seguridad.
✦ Cómo preparar el cuerpo antes de invertirte.
✦ Herramientas para perder el miedo y progresar a tu ritmo.
✦ Variantes accesibles para todos los niveles.

~ AL REVÉS Y EN EQUILIBRIO ~

📅 Viernes 23 de octubre · 18:30h – 21:00h
📍 Centro NURA · Chamartín, Madrid.
💲 Precio: 50€

Plazas reducidas. Si quieres venir, escríbenos por DM 💜

13/10/2026

¿Es normal tener pérdidas de o***a al correr o reír? 💭

Es muy frecuente, pero frecuente no significa normal. Y en muchos casos mejora con fisioterapia de suelo pélvico.

Si algo limita tu vida o tu movimiento, merece ser escuchado y valorado 💗

Si esto te pasa, NO lo normalices. Cuéntanoslo ☺️🌸
Escríbenos por DM o pide tu cita: 653279957

📍Centro NURA · Chamartín, Madrid.

08/10/2026

¿Esperando a que “se pase solo”? 🤔

Julen, fisioterapeuta especialista en patologías de origen músculo-esquelético en Centro NURA, te lo cuenta: descansar no siempre es la solución. A veces el cuerpo necesita movimiento guiado, no inmovilidad.

Hazte estas 4 preguntas:

1️⃣ ¿El dolor persiste?
2️⃣ ¿Limita tus movimientos?
3️⃣ ¿Vuelve una y otra vez?
4️⃣ ¿Afecta a tu día a día?

Si has respondido que sí a alguna, no necesitas más reposo, lo que necesitas es una buena valoración 🙌🏼

En NURA te acompañamos. Si llevas tiempo con esa molestia, escríbenos. Tiene solución 😊

📍Centro NURA · Chamartín, Madrid.

05/10/2026

🤰🏼El embarazo trae cambios cada semana y tu cuerpo agradece un espacio para moverse con calma y seguridad.

En las clases de Pilates Embarazo con .healthylife trabajamos respiración, postura y movilidad en un grupo reducido, adaptando cada ejercicio a tu momento. Recomendado desde la semana 12, con el visto bueno de tu ginecóloga o matrona.

También recomendamos una valoración completa de suelo pélvico previa, con Raquel, para empezar con la información completa de cómo está tu cuerpo 😊

Te esperamos los martes a las 18:00h en NURA (imparte Beatriz De Castro).

Reserva tu plaza o escríbenos si tienes dudas 💜

02/10/2026

Hay cosas que no cambian, publiquemos lo que publiquemos.

Esto es lo que creemos en NURA, y así se nota en cada visita. Desliza 👉

Ven a conocernos. Reserva tu primera visita 💜

29/09/2026

¿Cuántas horas llevas hoy en la misma postura? 🙄🫣

El cuerpo no está pensado para quedarse quieto 8horas seguidas. La rigidez cervical, la tensión dorsal o la molestia en la cadera muchas veces no son “cosas de la edad”, son consecuencia de no moverte!!

Laura, fisioterapeuta y osteópata en Centro NURA, te enseña tres movimientos sencillos para tu pausa de hoy. Es sencillo y breve, solo necesitarás 2 minutos 😜

Compártelo con quien pasa el día sentad@💜

24/09/2026

¿Te ha pasado que unas pérdidas de o***a, una sensación de pesadez o una molestia después del parto se han vuelto tan frecuentes que ya ni te paras a pensarlo?

El suelo pélvico es el conjunto de músculos que cierra la base de la pelvis y sostiene tus órganos. Cuando algo no va bien ahí, el cuerpo suele avisar con señales muy concretas:

✔ Pérdidas de o***a al toser, reír, saltar o correr.
✔ Sensación de pesadez o de “bulto” en la zona pélvica.
✔️Sensación de urgencia o de “tener que empujar” para que salga el pipí.
✔ Dolor en la pelvis o en las relaciones sexuales.
✔ Cambios después del parto que no terminan de “recolocarse”.

Que sean frecuentes no significa que tengan que ser normales.

En NURA trabajamos el suelo pélvico en cualquier etapa de la vida 😌 : nuliparidad, embarazo, postparto y menopausia, con una valoración completa antes de proponer ningún tratamiento.

Si esto te pasa, no lo normalices. Cuéntanoslo.

Estamos aquí para ayudarte y acompañarte en el proceso 💜

16/09/2026

¿No sabes todavía qué tipo de movimiento va mejor contigo? 🌸

A veces solo hace falta probar, escuchar el cuerpo y descubrir qué te hace sentir mejor. Estas son las clases grupales de Centro NURA ⤵️

🔹Yoga — Distintos estilos y ritmos, del más suave al más dinámico, para que encuentres el tuyo.
🔹Fit Pilates — Fuerza, resistencia y control postural, para quienes buscan un reto físico mayor.
🔹Pilates Embarazo — Movilidad, fuerza profunda y respiración para acompañarte desde la semana 12 de gestación.
🔹Movimiento Funcional — Fuerza, movilidad, equilibrio y propiocepción, pensado para la salud y el bienestar del cuerpo, con criterio anatómico.

Grupos reducidos de máximo 10 personas, para que la profesora pueda adaptarse a lo que necesitas ese día.
💜

Hasta el 1 de octubre, tu primera clase es gratis. Escríbenos POR PRIVADO “QUIERO PROBAR” y te contamos cómo empezar.

📍 Centro NURA · Madrid

Dirección

Calle Víctor De La Serna, 36
Madrid
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Lunes	10:00 - 21:00
Martes	10:00 - 21:00
Miércoles	10:00 - 21:00
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http://www.centronura.com/

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