Alberto Centracchio Chinesiologo

27/05/2025

19/04/2025

Oggi ho avuto il privilegio di visitare il centro sportivo migliore al mondo e di vedere l’allenamento di rifinitura della squadra più forte al mondo. Che sogno!🤩⚽️

Grazie ad Antonio Pintus, amico e mentore, grande fonte di ispirazione e persona eccezionale.

08/02/2024

14/12/2023

🎄🎅🏻PROMO NATALE 🎅🏻🎄
Allenamento individualizzato in compagnia, porta un amico o un parente per ricevere lo sconto!
Acquista un pacchetto di 8 lezioni di allenamento personalizzato in coppia in modo da avere uno sconto anche al termine del pacchetto.
Il costo di una seduta passa da 30€ a persona a 40€ per 2 persone.
Le sedute possono essere svolte presso lo studio “Olio su tela” in via Armando Diaz 18, Gassino Torinese o presso lo studio “C3” via Andrea D’Oria 16/5, Ciriè (TO).
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30/11/2023

Tanti sono i benefici sia dal punto di vista della salute che di quello del rendimento sportivo.
La problematica è che oggi, nella maggior parte degli sport a livello non professionistico, manca un’attenzione scientifica a queste fondamentali componenti dell’allenamento.

17/11/2023

Questo dualismo, MOVIMENTO e VITA, include ciò che secondo me è l’essenza stessa della vita.

Tutto ciò che è in vita è in movimento, in un cambiamento costante, una dinamicità e una trasformazione perenne.
La vita si svolge attraverso il movimento che, a seconda della sua forma, plasma la vita in un modo piuttosto che in un altro.

Pensate che noi come essere umani siamo composti da un’infinità di cellule che, per garantirci il solo essere in vita, si muovono incessantemente.

Oggi riconosciamo più che mai l’importanza del movimento per garantire una buona qualità della vita:
“In ogni età e fase della vita, svolgere attività fisica con regolarità significa fare una scelta a favore della propria salute: praticata regolarmente, l’attività fisica contribuisce a mantenere e migliorare il benessere psicofisico, a ridurre i sintomi di ansia, stress, depressione e solitudine, migliora il sonno e aiuta a smettere di fumare.
Aiuta la riduzione della pressione arteriosa e il controllo del livello di glicemia e colesterolo nel sangue, aiuta a prevenire malattie metaboliche, cardiovascolari e neoplastiche e artrosi e contribuisce a ridurre il tessuto adiposo in eccesso perché facilita il raggiungimento del bilancio energetico.
Comporta benefici evidenti anche per l’apparato muscolo - scheletrico e riduce il rischio di cadute nella popolazione anziana.
Contribuisce, inoltre, a gestire le principali patologie croniche non trasmissibili e quindi a migliorare la qualità della vita” (ISS- Istituto superiore di Sanità).
Scegliete sempre di stare in movimento per il vostro equilibrio, con attività fisica strutturata seguita da un professionista.

Perché la vita è movimento e il movimento è vita