Alberto Rey Entrenador

29/10/2020

05/12/2017

23/11/2017

¿Cuidas tu suelo pélvico?

El cuidado que una mujer le debe brindar a su cuerpo ha de ser integral, esta debe considerar desde los aspectos más visibles como la piel y el

23/11/2017

La miel es, además de deliciosa, buenísima para la salud.

La miel tiene muchas propiedades y es capaz de aportar múltiples beneficios. Aquí te detallamos 9. Es hora de que incluyas la miel en tu dieta diaria.

23/11/2017

Tengo una amiga que dice que siempre hay que agradecer a los demás el tiempo que nos dedican. También dice que a ella eso le ayuda a estar más feliz, sentirse más sana y a tener más energía.
Yo me lo he apuntado y trato de ponerlo en práctica cada día.
Hoy es el día de Acción de Gracias. Y aunque nosotros no lo celebremos, no es un mal ejercicio, el de recapacitar un poco y ser conscientes de lo que tenemos y por lo que deberíamos estar agradecidos.
En este artículo encontraréis algunas actividades para realizar con niños y enseñarles el valor del agradecimiento.
Yo agradezco poder dedicarme a lo que me gusta, el tener a mi familia y amigos, mi salud y la de ellos.... Y tú, ¿qué te hace sentir agradecido?

Here are 6 simple and inspiring activities to teach thankfulness and to develop a grateful character in children as they grow and develop. Crafts and games with a strong core message of being…

17/11/2017

Consejos para reducir los calambres

Los calambres pueden aparecer de forma súbita en cualquier músculo y ser bastante dolorosos. Los músculos más afectados son los de las piernas.

17/11/2017

¡Piernas fuertes!

Para tonifica tus piernas y eliminar la grasa, es recomendable realizar una rutina de ejercicios diseñados especialmente para:piernas y glúteos

08/11/2017

La adicción a la comida a estudio

Además de desarrollar el tema de la adicción a la comida con detalle en El Cerebro Obeso , he publicado varios posts al respecto, tanto en e...

06/11/2017

¿Sabías que el dolor lumbar mejora con el ejercicio?

El dolor lumbar puede producirse por lesiones musculares, malas posturas y algunos trastornos de mayor cuidado. Descubre 7 cosas para evitarlo.