Amida Sport Club

29/06/2018

Aprovecha el solsticio de verano para hacer compromisos contigo y vivir un verano muy activo físicamente. Si es en compañía de la gente que quieres, mejor que mejor.

31/08/2015

Video from Angelike Norrie's Lady Boss Living --- Like their page! I wanted to share this video via email, but couldn't figure out its http:// site,...

09/09/2014

¿Habéis probado la quinoa? Es una excelente fuente de proteínas, contiene grasas de calidad y mucha fibra. Mira este artículo acerca de la semilla de moda que se elabora hervida y puede usarse para muchas preparaciones:

Quinoa: todo sobre la semilla. Propiedades nutricionales, beneficios para la salud y para prevenir enfermedades y cómo usarla en la cocina....

08/09/2014

¿Cómo sabes dónde está tu límite? ¡Buen inicio de semana!

28/08/2014

A la hora de entrenar, elige una actividad que te guste. Existen muchas opciones de entrenamiento y clases adaptadas a gustos y niveles. Es muy importante que elijamos lo que más nos gusta, ya que eso será una ventaja a la hora de tener éxito y ser constantes.

27/08/2014

Si lo que quieres es una espalda más grande y definida, el remo invertido tiene que formar parte de la rutina. No solo consigues un gran trabajo de la parte alta y media de la espalda, sino que además retas al core.

26/08/2014

Si vas a comer a un restaurante, cómete antes un aperitivo que contenta al menos 15g de proteína (un batido de proteínas o una manzana con un trozo de queso). Si tienes el estómago lleno de proteínas saciantes y menos hormonas del hambre en tu cuerpo, comerás menos calorías que engordan ¡Planifica el regreso!

25/08/2014

Muchos ya estáis de regreso, actitud es lo que se necesita para comenzar de nuevo ¡Buen inicio de semana!

30/07/2014

Un estudio realizado por la Universidad de Indiana arrojó como resultado que cada vez son más las mujeres que llegan a los “coregasm” o ejercicios que inducen el orgasmo (EIO en sus siglas en inglés). Aunque no se tienen muy claras de cómo ocurre esto, se presume que el ejercicio acelera el sistema nervioso y aumenta el flujo sanguíneo lo que, en mujeres más sensibles, índice físicamente el orgasmo ¿Cómo os quedáis?

28/07/2014

No se trata de casualidades ¡Feliz inicio de semana!