Senior Fit

10/10/2023

🌱 ¡Atención a todos nuestros queridos alumnos! 🌱

Estamos emocionados de invitarte a una charla exclusiva de nutrición en Ohana, dictada por el experto en salud Marcelo Uscucovich. 🍏🏋️‍♂️

Aprenderás los principios básicos de la nutrición y cómo alcanzar tus objetivos de manera saludable.

Nuestro objetivo es tu bienestar físico y mental, y creemos que un estilo de vida saludable es la clave. Por eso, te ofrecemos una combinación perfecta de actividad física y una alimentación variada y equilibrada. Esto no solo te dará la energía que necesitas para un óptimo rendimiento, sino que también ayudará en la recuperación muscular y la pérdida de grasa.

💥¡Únete a nosotros en esta jornada hacia una vida más saludable!💥

02/10/2023

¿Estás listo para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel ? 🌪🔝

Con nuestra aplicación móvil CrossHero, podrás:

✅ Acceder a tus rutinas de ejercicio diariamente, así podrás venir preparado para dejarlo todo en cada uno de tus entrenamientos

✅ Llevar un seguimiento detallado de tu progreso, que nos permitirá trabajar de acuerdo a esa información

✅ Anotar los pesos con los cuales trabajaste o progresiones que utilizaste, hasta tus tiempos en WODs

✅ Conectar con una comunidad, competir y motivarse mutuamente

28/09/2023

El CrossFit es un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

Es una técnica la cual conecta movimientos de diferentes disciplinas tales como:

1. La halterofilia
2. La Gimnasia olímpica
3. El entrenamiento metabólico

Sin duda alguna son entrenamientos intensos pero adaptables para cualquier persona sin importar la edad, estado físico etc.

Es un programa insuperable el cual te ayudará a mejorar las diez capacidades físicas generales como:

Resistencia cardiovascular 🫀
Resistencia muscular 💪🏻
Fuerza🏋🏼‍♀️
Flexibilidad🧘🏻‍♀️
Potencia⚡️
Velocidad 🏃🏻‍♀️
Coordinación🏌🏽‍♀️
Agilidad🤾🏻‍♀️
Equilibrio 🏄‍♂️
Precisión 📍

🔥⚡️Llevarás tu cuerpo a un entrenamiento superior donde obtendrás esos resultados que tanto buscas⚡️🔥

26/09/2023

⚡️¡OHANA! ⚡️

¿Quieres hacer CrossFit pero no te animas aún?

Te invitamos a un día de prueba GRATIS en OHANA. Prepárate para sudar, superar tus límites y ser parte de nuestra increíble comunidad.

¿Qué puedes esperar?
✅ Entrenamientos intensos y variados
✅ Instructores expertos y motivadores
✅ Escalamientos apropiados según tus condiciones y objetivos 
✅ Clases 100% guiadas y personalizadas

No importa si eres principiante o experimentado, ¡todos son bienvenidos! Ven y descubre por qué el CrossFit es más que un entrenamiento, es un estilo de vida.🔥

18/04/2016