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Estudio de Yoga en pleno corazón de Madrid

26/06/2026

🗓️ Horario Verano

24/06/2026

La práctica tiene algo curioso.
Llegamos a ella pensando que necesitamos incorporar algo.

Más fuerza.
Más flexibilidad.
Más calma.

Y con el tiempo descubrimos que gran parte del camino consiste en otra cosa.

En aflojar.

Aflojar la mandíbula.
Los hombros.
La mirada.

Aflojar esa costumbre de estar siempre un poco en otra parte.
Y entonces sucede algo.

No porque lo busques.
No porque lo fuerces.

Simplemente sucede.
Hay más espacio.
☀️

21/06/2026

El yoga es un saludo al sol, un suave regreso a la luz que habita en ti. Feliz día internacional del yoga 🤍

19/06/2026

¡Lanzamos un sorteo para toda la comunidad YogaOne! 🧘‍♀️✨

Del 19 al 22 de junio, os invitamos a todos a participar en un sorteo muy especial para celebrar el día internacional del Yoga.

¿Cómo participar?
📸 Hazte una foto practicando en YogaOne Nuevos Ministerios
📲 Súbela a tus Instagram Stories.
🏷️ Menciona YogaOne | Los centros donde el yoga es para todxs y utiliza el hashtag .

Entre todas las personas participantes sortearemos 3 packs exclusivos que incluyen:

👜 Tote bag + esterilla
🕯️ Vela
👕 Camiseta
🌿 Mikado
💧 Runbott bottle

🏆 El 23 de junio se anunciarán a los ganadores en el canal oficial de YogaOne | Los centros donde el yoga es para todxs

¡Cuantas más historias compartamos, más grande será la celebración de nuestra comunidad! 💙

16/06/2026

Respirar también es entrenar.

🧐 Un estudio publicado en Frontiers in Human Neuroscience (Villemure et al.) observó que las personas que practican yoga de forma habitual presentan una mayor tolerancia al estrés y una mejor regulación emocional en comparación con quienes no practican.

Porque no podemos controlar todo lo que sucede.

Pero sí podemos aprender a volver a nosotros mismos una respiración cada vez.

✨ Inhala confianza. Exhala lo que ya no necesitas. 🌬️

16/06/2026

A veces, dos minutos son suficientes para marcar la diferencia.

Practicar Savasana durante solo dos minutos al día puede ayudarte a reducir el estrés, calmar la mente y reconectar contigo mismo en medio del ritmo acelerado de la vida diaria.

Puedes hacerlo por la mañana, para empezar el día con más claridad y presencia, o antes de dormir, para favorecer un descanso más profundo y reparador.

Guarda esta herramienta para esos días intensos en los que necesites hacer una pausa, respirar y volver a tu centro.

Con la colaboración de

11/06/2026

A veces llegamos a la esterilla con energía. Otras, cansados. Con la mente en calma o llena de ruido.

Y está bien.

El yoga no nos pide ser una versión perfecta de nosotros mismos. Nos invita a estar presentes, a escuchar lo que necesitamos hoy y a responder con amabilidad.

A veces la práctica empieza con una postura.
Otras veces, simplemente, con una respiración consciente.

Inhala.
Exhala.
Y vuelve a ti.

✨ ¿Cómo llegas hoy a tu práctica?

11/06/2026

Savasana: un regalo para el sistema nervioso.
El cuerpo descansa, la mente aprende a aflojar. 
¿Te cuesta relajarte al final de la práctica en savasana?

Colaboracion con

*
Este Contenido educativo para el bienestar emocional.
No sustituye la terapia ni la atención sanitaria.
Si lo necesitas, pide ayuda profesional.

05/06/2026

Lucía Menéndez nos habla de la evidencia científica que existe detrás de algo tan cotidiano como nuestra postura.

La forma en que nos sentamos o nos mantenemos de pie no solo influye en nuestro cuerpo, sino también en cómo nos sentimos. Cada vez hay más estudios que muestran la conexión entre postura, respiración y estado mental.

Para comprobarlo por ti mismo, nos propone un ejercicio muy sencillo, escucha hasta el final y disfrútalo!

Ahora pregúntate: ¿te sientes más en calma, con más energía o más presente?

A veces, un pequeño cambio en el cuerpo puede marcar una gran diferencia en cómo vivimos el momento.

04/06/2026

YOGA TODO EL VERANO POR SOLO 127,50€ ☀️

Imagina llegar a septiembre con más energía, más fuerza, menos estrés y sintiéndote mejor que nunca.

Ahora puedes disfrutar de acceso ilimitado durante todo el verano por solo 127,50€.

• Sin matrícula
• Sin permanencia
• Variedad de estilos
• De lunes a domingo

Practica cuando quieras, adapta tus horarios y regálate un verano de bienestar, movimiento y equilibrio.

✨ Un verano para cuidarte, desconectar y volver a conectar contigo.

📅 Oferta disponible por tiempo limitado.

📩 Escríbenos por DM y reserva tu plaza.

Dirección

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Madrid
28020

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 17:00
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