¿Qué es el sitio web?

Callestrainer

Casa
España
Madrid
Callestrainer

Rutinas, tips, planes nutricionales, asesorias online y más...

31/01/2022

Aguante los pibes!!! 🤣🤣🤣🤣🤣

29/10/2021

El mío Yonaikel Egar 😎🏍️🏍️🏍️

31/10/2020

Mi hermano del alma, que placer hablar contigo, 300% humildad, gracias por la charla y por ponernos al día!! 🤜🏻🤛🏼

28/02/2019

Noviembre 2013 con Copa Fitness Place

13/02/2019

Refrescando fotos, con mi pana

17/01/2019

Sin barba y con 78kg.....el cadáver andante 🤣🤣🤣🤣

15/01/2019

Para no quedarme atrás 😁😁😁!!!! (Parecía chófer de lancha 🤣🤣🤣)

02/01/2019

Así empezamos el año, manteniendo el peso, bajando el % de grasa y enfocados en el objetivo!!!!!

Mente de atleta 24/7

03/11/2018

Bueno, después de 1 mes de haber retomado el entrenamiento y la alimentación de verdad y de estar bastante atareado, así va la cosa, poco a poco, 1 paso a la vez!!!!!!
*
*
*
*
Mente de atleta 24/7!!!!

05/10/2018

Con mi hermanito del alma!!!

08/09/2018

Hoy cumplo 1 año de haber salido de mi país, 1 año donde por primera vez dejé a mi familia, dónde llegué a un lugar nuevo sin saber lo que me esperaba, con una mano atrás y otra adelante, donde no conocía nada, dónde no sabía si me iría bien o si volvería a estar feliz junto a los míos, dónde, simplemente, tenía miedo a no lograr una nueva vida, pero...... gracias a éste hermoso país, a su gente y a la ayuda de muchas personas que sin conocerme hicieron más por mi que muchos, puedo estar tranquilo, junto a mi familia (casi toda de nuevo), feliz, estable y con muchos proyectos por delante y con la tranquilidad de que mi princesa tendrá un futuro y una infancia mejor que la mía. Por ésto y por tanto, sólo puedo decir......Mil Gracias Argentina y gracias a todos!!!!!!! @ Buenos Aires, Argentina

17/08/2018

Cuando se pretende bajar de peso, es común poner en práctica hábitos considerados “Saludables” que pueden afectar negativamente tu metabolismo sino tienes un plan de entrenamiento y alimentación. Los 5 más comunes son:
-
1. Reducir drásticamente tus porciones. Disminuir las cantidades de tus comidas puede aumentar tu sensación de hambre, produciendo ansiedad, lo cual no te conviene si lo que quieres es perder peso de forma segura.
-
2. Consumir alimentos “Lights” Estos alimentos a veces incluyen igual o incluso mayor cantidad de azúcares que los normales. Además tu cuerpo necesita grasa, si la omites por completo puedes caer en el error anterior.
-
3. Hacer Cardio todos los días. Hacer esta única actividad no te dará beneficios tan efectivos como si lo combinaras con trabajo de fuerza. Si consigues potenciar tus músculos, quemarás más calorías.
-
4. Consumir Edulcorantes. Utilizar edulcorantes artificiales en lugar de azúcar añadida no es del todo recomendado, ya que algunos componentes de estos se han vinculado con enfermedades cardiovasculares o diabetes.
-
5. Consumir alimentos sin gluten en lugar de los tradicionales. Se cree que estos alimentos son más sanos, esto no es siempre cierto, algunos incluyen otros alimentos con alta cantidades de calorías para mejorar su sabor. Salvo que seas Celíaco, no son recomendables.
-
¿Conoces algún hábito bueno para adelgazar? ¡Comenta!👇
-
Mente de Atleta 24/7.💪

Dirección

Madrid

Página web

http://carci22.wixsite.com/callestrainer

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Callestrainer publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.