20/05/2026
“No pain, no gain” no siempre aplica y en pacientes con dolor, puede ser justo lo contrario.
Durante mucho tiempo se ha asociado mejora con sufrimiento.
Pero hoy sabemos que, en dolor persistente,
forzar dolor intenso puede aumentar la señal de amenaza del sistema nervioso.
Es cierto que, en algunos casos,
el dolor intenso puede generar alivio momentáneo
por activación de mecanismos inhibitorios.
Pero ese efecto suele ser temporal.
El objetivo no es evitar cualquier molestia,
sino entender el contexto:
✔ carga dosificada
✔ exposición progresiva
✔ sensación de seguridad en el movimiento
En Analítica Muscular te ayudamos para que entiendas tu dolor y puedas borrarlo.
