13/01/2024
🪫CONECTA para DES-CONECTAR🔋
Tod@s nos enfrentamos diariamente a situaciones estresantes. Nuestro cuerpo, entendido como un SISTEMA que está en constante interacción con su ENTORNO, desarrolla capacidades para poder afrontar estas situaciones, como el ESTRÉS, produciendo un aumento del CORTISOL, y esto aunque no lo creáis, es BUENO. Es SUPERVIVENCIA (probad a huir de un león hambriento que corre a por vosotr@s sin sentir estrés ni elevar vuestro cortisol).
El problema viene, cuando nos exponemos a demasiados entornos estresantes (como la etapa del confinamiento durante la pandemia), que provocan que estas ADAPTACIONES sean constantes, y esto acaba provocando una “sobrecarga” de nuestro sistema, que llega por saturarse, y es entonces cuando aparece el DOLOR…
Por ello, si no puedes cambiar ese entorno, es MUY IMPORTANTE encontrar “vías de escape” a este estado de LUCHA/HUIDA constante, que nos lleven a un estado de DESCANSO/RECUPERACIÓN para darle la oportunidad a nuestro sistema de descansar, y no saturarse (no provocar dolor). Busca ese ALGO, que te haga CONECTAR más contigo mism@ y te guíe por este camino.
Yo hace un año y medio encontré esa vía de escape en los BAILES LATINOS, y como buen predicador, me aplico mi propio ejemplo, y este finde me he “escapado” a un Congreso de bachata con mis profesores (quienes veis todos mis post, ya sabéis quienes son).
CONECTA➡️🕺 para DES-CONECTAR➡️🔋😁
