Hanan Trail

02/01/2023

250 nuevos gimnasios en España. Es la cifra mínima de nuevos negocios fitness que habrían sido inaugurados desde este pasado enero hasta noviembre, que CMDsport haya tenido constancia. Se trata de una cifra récord, que se sitúa en 94 aperturas más de las contabilizadas en el último año pre-pandemia al completo, 2019, cuando el saldo fue de 156 inauguraciones.

(2-12-2022). En los once meses que llevamos de 2022, se han inaugurado un mínimo de 250 nuevos gimnasios en España. Synergym suma cuatro meses consecutivos como el operador más expansivo, habiendo abierto en lo que llevamos de año 29 nuevos clubes. Por detrás, le siguen Basic Fit y Brooklyn Fit...

31/12/2022

La transformación digital ha tenido un gran impacto en la industria deportiva en los últimos años. Ha permitido a los equipos, ligas y federaciones deportivas mejorar su eficiencia y llegar a un público más amplio a través de nuevas plataformas y tecnologías.

13/11/2022

💡Cómo mejorar la resistencia: las 8 claves del corredor principiante.

Si te has iniciado en el mundo del running, seguro que te interesará saber cómo mejorar la resistencia de un corredor principiante.

Vía: Foroatletismo

Si te has iniciado en el mundo del running, seguro que te interesará saber cómo mejorar la resistencia de un corredor principiante. A pesar de que correr

10/11/2022

A sus 47 años la atleta española combina su pasión deportiva de participar en ultra distancias a lo largo del mundo con la maternidad, su trabajo de Bombera y sus estudios que le han llevado a conocer los límites del cuerpo en este tipo de carreras.

Vía: Runner's World

La atleta española combina su pasión deportiva de participar en ultra distancias con la maternidad, su trabajo de Bombera y sus estudios.

09/11/2022

Qué es la fórmula de Karvonen o cómo saber a qué pulsaciones debes entrenar.

Vía: Runner's World

Esta fórmula sirve para determinar el pulso de entrenamiento individual en la carrera y te ayudará a progresar en tus entrenamientos y carreras

30/10/2022

Cinco ciudades españolas se coronan como las más demandadas para practicar cinco deportes de aventura, según los últimos datos extraídos por la web de deportes de aventura Yumping.com.

Vía:.com

(1-4-2022). Cinco ciudades españolas se coronan como las más demandadas para practicar cinco deportes de aventura, según los últimos datos extraídos por la web de deportes de aventura Yumping.com.

30/10/2022

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad, es un entrenamiento de fuerza-resistencia.

El objetivo del entrenamiento de intervalos de alta intensidad es mejorar la fuerza y ​​la resistencia.

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad está basado en la mezcla de ejercicios y circuitos. El objetivo es hacer que el cuerpo se mueva y se enfrente a las dificultades más complejas para alcanzar un patrón muscular. Este tipo de entrenamiento promueve un bajo consumo calórico, por lo que es ideal para las personas que quieren perder peso sin tener que cambiar sus hábitos alimenticios.

27/10/2022

El azúcar es una de las sustancias más perjudiciales para el organismo. El consumo excesivo puede llegar a ser dañino en muchos aspectos, pero principalmente porque el cuerpo no puede metabolizarlo de la forma adecuada.

El azúcar aumenta el colesterol y los triglicéridos, lo que hace que no pueda transportar adecuadamente las otras sustancias que necesita para su funcionamiento. El exceso de azucar tambien aumenta la presion arterial y esta relacionado con el riesgo de diabetes tipo 2.

El consumo excesivo de azúcar también aumenta el apetito y genera hambre, lo cual puede hacer que se coma más alimentos procesados ​​y comer más en general. Todo esto puede resultar en un riesgo mayor para recibir un diagnóstico

23/10/2022

| Desafío para recuperar la forma física: 6 Kilómetros. En estos momentos estoy en pleno proceso de entrenamiento con el objetivo de empezar la carrera el próximo mes que viene. Espero que puedan seguirme con los pasos 😉
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