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Yoga.con.Alejandra

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Yoga.con.Alejandra

Profesora de Hatha Yoga EIY Especializada en Yoga Oncológico y en Yoga Terapéutico

09/09/2022

R e s p i r a r

Serás amado el día en que puedas mostrar tu debilidad sin que el otro la utilice para afirmar su fuerza”.

— Cesare Pavese

Te espero el domingo a las 19 horas, para que construyamos los Guerreros y reforzar nuestro poder. Conectaremos por Instagram ese ratito. Anímate.

RECUERDA que siempre lo importante en las asanas, es saber entrar y salir de las posturas,… y eso lo aprendemos con la práctica.

También
Miércoles 14/9 INTRODUCCION Yoga en el PARQUE DE LAS AVENIDAS a las 19 horas

Jueves 15/9 CLASE DE APERTURA Yoga para personas con cáncer a las 10 horas en PINAR DE CHAMARTIN

Namaste gracias 🙏

28/08/2022

Te espero para una clase de prueba en la sala de Pinar de Chamartín de Madrid

Soy Ale profe de Hatha yoga,
Yoga terapéutico
Yoga para personas con Cáncer.

escríbeme a a [email protected] o contáctame a mi móvil

15/08/2022

LA SALUD DE NUESTRA ESPALDA . YOGA TERAPEUTICO

El dolor de espalda es muy común pero no por eso debemos normalizarlo.

¿Cómo reducir ese dolor?
🧘🏽‍♀️A muchas personas les basta con reducir su nivel de estrés, mejorar su postura y hacer ejercicios de estiramiento y tonificación dos veces en semana para que su dolor de espalda desaparezca.

¿Qué causa muchas veces ese dolor?
🧘‍♀️Cuando se activa la respuesta al estrés, se tensa el conjunto del organismo en general, incluyendo la musculatura del cuerpo.

¿Qué otras cadenas musculares podemos estirar que inciden en el dolor de espalda?
🧘🏿‍♀️Aunque los dolores provengan de la espalda es interesante estirar regularmente otras áreas como los aductores, cuádriceps, psoas, rotadores e isquiotibiales que garantizan el saneamiento de las tensiones de la pelvis.
Fortalecer la musculatura de las piernas, la pelvis y el abdomen para no sobrecargar la zona lumbar en nuestra vida cotidiana puede ser un factor diferencial en la salud de nuestra espalda.

CONSULTA MIS CLASES DE YOGA nuevos grupos en Septiembre [email protected] o por aquí 👈

🦀Soy Ale, especializada en Yoga Terapéutico y Yoga para personas con Cáncer.

📍Pinar de Chamartin y nuevos centros MADRID

Namaste 🌱

24/05/2022

Feliz como una perdiz ♥️
de ofreceros este
junto a una persona súper especial Arnaud Hos - Ayurveda MyVeda®]
Nos hablará sobre
Nutrición Integrativa. Ayurveda y Cáncer ♋️

Yo quiero preguntarle sobre ..
Los superalimentos que mejoran el sistema inmune,
Los automasajes con cosméticas naturales a base de aceites ecológicos que me encantan (nada de cremas comerciales) …
Cáncer de mamas: como minimizar los alimentos estrogénicos o que contienen estrógenos.

¿Las grasas no son enemigas? Se dice que sus ácidos grasos, vitaminas y minerales son necesarios para el buen funcionamiento de tu cuerpo y sistema inmunológico. Es importante comerlas adecuadamente y sobre todo de calidad.

En definitiva …

¿Consigues con una alimentación saludable...?
1. Fortalecer el sistema inmune
2. Mejor eficacia y tolerancia a los tratamientos
3. Disminuir el riesgo de recaídas
4. Prevenir la aparición de otras enfermedades crónicas
5. Ayudar a mantener el peso corporal
6. Mejor calidad de vida

Sin olvidar nunca el ejercicio físico y salud emocional, Yoga y más yoga

🧘🏼‍♀️El cáncer es una oportunidad de cambiar ¿Qué significa?

Si os interesa mandarme un mensaje en privado o aquí 👈

Arnaud Hos - Ayurveda MyVeda®] 🧡Tienes toda la información de sus actividades y servicios en su bio en el feed

Cuida tu parque, tu verde, tu naturaleza🌳
Namaste

06/05/2022

“Recuerda, no importa lo profundo que llegues en la postura. Lo que importa es quien eres cuando llegas allí”.
Max Strom

Dirección

Madrid
28033

Página web

https://www.instagram.com/yoga.con.alejandra/

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