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05/07/2020

Todos necesitamos tomarnos de vez en cuando un respiro...
🍍
En este mundo tan caótico también necesitamos relajarnos, por que incluso nosotros mismos nos exigimos demasiado.
🍍
Newton me da paz, me hace sentir tranquila. ¿Qué te te relaja a ti?
🍍

23/06/2020

Mantra n°10.
🥝

22/06/2020

También necesitamos relajarnos...
🥝
Vivimos en un mundo caótico, en el que además solemos ser muy exigentes con nosotros mismos...
🥝
Date un respiro. Es en esos momentos de desconexión cuando todo encaja. Te lo mereces.
🥝

20/06/2020

¿Sabías que...?
🍎
Una sonrisa pone en movimiento cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago.
🍎
Los estudios revelan que veinte segundos de risa son equivalentes a tres minutos de ejercicio físico constante.
¿Necesitas más motivos?
🍎

19/06/2020

Mantra n°8.
🍎

18/06/2020

¿Eres de mar o de montaña?
🍎
Suena a típico, pero es que yo soy incapaz de elegir... El mar me calma y me da paz; la montaña me da energía...
🍎
¿De cuál eres tú? Déjamelo en comentarios.
En el sitio más votado haré un vídeo de entrenamiento.
🍎

17/06/2020

¿Cómo perder grasa?
🍒
La mayoría de los que me pedís asesoramiento es con el objetivo de perder peso y eso se consigue con una buena alimentación y entrenamiento (principalmente cardio).
🍒
¿Queréis que suba algunos ejercicios de cardio para que hagáis en casa?
🍒

16/06/2020

Mantra n°8.
🍒

15/06/2020

¿Qué te frena a ir a por todas?
🍒
Cuando te dé miedo lanzarte a por un objetivo preguntate "¿Qué es lo peor que puede pasar?"
🍒
Y te darás cuenta de que no hay nada tan malo que pueda pararte.
🍒

14/06/2020

¡Sorteo terminado!
🍋
Mañana diré quién es el ganador@ de dos semanas de seguimiento en dietas y entrenamientos.
Pondré un vídeo para que veáis que no hago trampa 😜
🍋
¡Mucha suerte a todos!
🍋

📸:

13/06/2020

Mantra n°7.
🍋

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