Lunes 07:30 - 22:00 Martes 07:30 - 22:00 Miércoles 07:30 - 22:00 Jueves 07:30 - 22:00 Viernes 07:30 - 22:00 Sábado 09:30 - 13:30

Espartanos Madrid

Casa
España
Madrid
Espartanos Madrid

Box en Hortaleza-Manoteras
Avenida Manoteras 22, nave 31

23/02/2026

Cuando lo das todo, nadie puede reprocharte nada!
🏋️‍

16/09/2025

🛡️ WOD- “THE ARTHUR MARCH” – Equipos de 4
⏱️ Time Cap: 12 min
🔁 Formato: AMRAP (vueltas completas)
📏 Cada recta seran 75 m aprox.

🔹 Dinámica por vuelta:
1. Salida – 75 m corriendo en parejas

2 atletas corren 75 m mientras los otros 2 descansan.

2. Estación 1 – 20 cal Assault Bike (por pareja)

La pareja que acaba de correr realiza 20 cal en la Assault Bike.
Relevan entre ellos como quieran.
RX: 20 cal
Scaled: 15 cal

3. Vuelta – 75 m corriendo de regreso

La misma pareja corre de vuelta 75 m hasta el punto de salida.

4. Estación 2 – Trabajo en parejas

12 Syncro Dumbbell Walking Lunges

6 por pierna, sincronizados.
RX: 2x20/2x12,5 kg
Scaled: 1 dumbbell

20 Box jumps over (compartidos)
Al acabar, relevan con sus compañeros.

RX: caja de 60/40 cm
Scaled: 60/40 cm

20/08/2025

📢 ¡En septiembre regresan los Spartan Wolf Games!
Llega la tercera edición cargada de sorpresas y mucha intensidad 💥
⚔️ Formato 3+1: mínimo una persona del s**o contrario.
🏋️‍♂️ Categorías para todos: RX, Intermedio y Scaled (ideal si quieres probar por primera vez).
🔥 Competición intensa, ambiente épico y muy asequible para todos los niveles.
Muy pronto desvelaremos más cositas… 👀
¿Estás listo para el reto? 🐺🏛️

27/03/2025

PROMO PARTNER

🔥 ¡ENTRENA, SUPÉRATE Y GANA! 🔥
💪 Oferta especial para miembros del box 💪
Trae a un amigo y si se apunta con un mes completo o un bono de 10 clases, ¡tu siguiente mes te sale al 50%! 🎉
👊 Más entrenamiento, más comunidad, más motivación. ¡Juntos somos más fuertes!
📍 No lo dejes pasar, el mejor momento para crecer es ahora.
📩 Pregunta en recepción o escríbenos para más info.

24/02/2022

Atención!!!!!
Nuevo servicio!!
Si estás interesado no dudes en contactar con nosotros.

30/11/2021

Wod especial día 4.
Aquí tenéis 2 wod para el sábado, deberéis votar el wod team of 4 con un 💚 o si queréis el wod por tríos con una 😱. La votación se cerrará el viernes a las 15:00

26/10/2021

De verdad te lo vas a perder ???
Apúntate desde TOES2BOX
Seminario de halterofilia en el que trabajaremos un bloque de 4 horas de:
SN**CH Y BACK SQUATS.
cualquier duda que tengáis podéis contactar a través de este número de teléfono.
650406461 coach

11/04/2020

SÁBADOS EN CASA JUNTOS
Espartanos Madrid !!!

15/03/2020

Buenas tardes Espartanos !
Cada día os dejaremos una serie de ejercicios que podéis hacer en el salón de vuestras casas.

Cualquier duda encantados de poder ayudaros.
Compartidlo con vuestras familia y amigos y animaros todos!

Esta cuarentena cuida tu y

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