Ekaterina Grasova

06/12/2020

«Зарубите себе на носу: все жалеют слабых, зависть же нужно заработать»
⠀
Арнольд Шварцнеггер

06/12/2020

Помните, я вам рассказывала историю про моих Йоши? Всю историю можно найти по хэштегу

Так вот, вы постоянно просите рассказать более подробно про каждого из них. Сегодня хочу посвятить им пост.

Прошу любить и жаловать: Polsmoor, Gilda и Brooft

Polsmoor - это копытный чудик☺️ Герой открытого космоса 🪐и имеет колоссальную скорость. Умеет перемещаться между сферами, разнося позитивные волны в виде звездной пыли💫

Gilda - нежная девочка, сидевшая на снежной горе🗻❄️. Она топила взглядом лёд и пробивала канал в землю, где процветала новая жизнь, золотой свет ✨ и множество экзотических деревьев и космо-цветов💮

Brooft - это таинственный, скальный малыш ,живущий на вершине🏔. Он - глава среди орлов 🦅 и имеет сильную энергетику. К нему ежедневно прилетают птицы, приносят дары и благосклонно опускают голову в качестве уважения.✊

А как вы относитесь к таким игрушкам? Хотели бы себе такую или нет?
Хотела бы узнать ваше мнение🙌

06/12/2020

«Чтобы иметь дьявольскую силу, ты и должен пахать, как демон»😈
⠀
Арнольд Шварцнеггер

21/11/2020

20/11/2020

Моя спортивная история (часть третья)
⠀
Следующий этап после долгого перерыва в спорте, который длился примерно лет 5 - это доведение себя до 38 кг в весе, потому что я вдруг решила, что мне нужно жить одной 😁 В то время я училась на архитектуре, по уши была в учебе, могла не есть целыми днями.. И тут я стала понимать, что я приближаюсь к анорексии..
⠀
В это время я начала активно искать способы набора веса, чтобы вернуться хотя бы в прежние формы. В то время было посложнее найти информацию, чем сейчас.
Начинала я с домашних тренировок - аля комплекс - 8 минут на ягодичные, 8 минут на пресс 😂
⠀
Я полностью пересмотрела своё питание, подключала углеводы, стала ходить в зал.
Методом проб и ошибок пыталась понять, что и как работает. Смотрела, что дают тренера людям (уже тогда я задумалась, почему всем дают одно и тоже, несмотря на возраст, цели, пол...)
Не было ни малейшего желания доверять своё тело кому - то.
⠀
Первые шаги - это убивать себя так, что у тебя от крепатуры повышается температура... но уже через пол года я реально поменяла свою форму - я стала совсем другим человеком, ну по крайней мере я стала похожа на человека 😹
⠀
Вы же помните мой рассказ про педантичность? Так вот, если я все довожу до конца, разве может быть в спорте иначе? В спорте нет предела для совершенства💪
⠀
В общем, благодаря своей силы воли, я не сломалась, сделала адекватную форму. И тут на меня вышел тренер, и говорит «А давай на соревнования? Я тебе помогу, подготовлю»
Я никогда не задумывалась о соревнованиях, но согласилась, почему бы и нет?!

А как вы достигали своих первых результатов?
⠀