13/04/2023
y
🧗♀️En el campo del deporte, el ha entrado hace ya un tiempo, con fuerza.
💡Y es que para optimizar resultados (o, mejor aún, sacarle al jugo al momento, a la experiencia que estamos viviendo AHORA) se hace necesario despejar la mente y centrarnos en nuestro operar del momento.
🧠El nos ayuda a conocer nuestra mente, a donde se va la mente en cada momento.
🙏El no es dejar la mente en blanco, es saber momento a momento donde se ha ido la mente.
Como bien dice la gran .castellanos la
“Red Neuronal por defecto”,
🧠el cerebro tiende a irse al pasado al futuro, y le cuesta estar en el momento presente.
Con técnicas de intentamos adiestrar a nuestra mente, a salir de esa "Red Neuronal por defecto" y a verla como un 🎥 expectador, y cuando se vaya hacia el pasado o el futuro decir "ahhhh, te pille"🧐
⛰️Cuando llegamos a los pies de una ruta –de o de de -, y sentimos algo de 😱miedo, desconfianza en nuestras capacidades… utilizar el nos ayudará.
🦸No es que nos de superpoderes, no hay magia de por medio, pero nos ayudará a concentrarnos luego de evaluar los riesgos, tratar de no pensar; al hacerlo se crea espacio para la duda y de ahí para el miedo u otras emociones o pensamientos poco productivos.
No, nos puede dar miedo un desafío, si aún no lo hemos intentado, no lo hemos probado.
“Una buena toma de conciencia reduce la tendencia que tiene la mente a utilizarnos y limitarnos”, para jugar con nosotros y vernos influidos, sacados de nuestro objetivo por un sinfín de ideas, pensamientos, voces o imágenes y también emociones. Al igual que una nueva operación matemática, un ejercicio nuevo, el hay que practicarlo, una y otra vez; hacerlo algo habitual, y porque no… una forma –o estilo- de vivir.
Es una herramienta que debemos manejar y guardar en nuestra gran caja de herramientas.
