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Tú entrenamiento
Tú espacio
Tú entrenador El espacio que siempre has deseado para realizar tu entrenamiento.

Un lugar reservado exclusivamente para ti y con una gran variedad de material para cumplir con tus objetivos. Desde mancuernas y pesas rusas hasta barras especiales (Multigrip Bar, Safety Bar, Camber Bar…). Tus estaciones de poleas y tus opciones de cardio (Skierg, Remo, Comba, Battling Ropes…). Y por supuesto, a tu lado, tu entrenador para que este momento puedas aprovecharlo y sacar a relucir tu verdadero potencial.

20/06/2026

Si no actúas, no avanzas

Si no avanzas, te estancas

Y si te estancas, pierdes el control

Empieza hoy.

Escríbeme FUERZA.

Construyamos un plan

19/06/2026

8 años entrenando juntos.

No hay truco.

No hay rutina viral que lo explique.

Hay constancia.

no vino buscando un cambio de 12 semanas.
Vino buscando que el cuerpo siguiera respondiendo a los 50, a los 60, a los 70.

Cada sesión, por sí sola, no parece gran cosa.
Pero suma.
Y la suma, sostenida en el tiempo, es lo que separa a quien entrena de quien transforma.

Así se construyen los resultados: poco a poco, año a año.

Mantente fuerte.

**o

18/06/2026

Tu técnica no es buena y por eso los resultados no llegan y las molestias aparecen.

Te puedo ayudar a corregir ese problema.

Comenta SQUAT y construimos juntos.

Mantente fuerte 💪🏻

17/06/2026

Salvar tu y tu de forma sencilla y económica.

Solo necesitas un cuenco y arroz. 🍚

Hacer un gesto de abrir y cerrar mano 🖐️.

Mantener el gesto durante 1 a 5 minutos.

Fortalecerás tu musculatura más profunda y dirás adiós a esas molestias tan fastidiosas.

Mantente fuerte 💪🏻

16/06/2026

Me ha tocado estar de acompañante en un hospital 3 días.

Qué he hecho para mantenerme activo?

1) levantarme de la silla cada 60-90 minutos y dar un paseo por el pasillo

2) mantener una ingesta saludable sin caer en tentaciones

3) hacer 1 serie de 10 flexiones y 10 sentadillas entre 3-5 veces al día

Este tipo de prácticas te permiten mantenerte activo y seguir el plan 📅.

Mantente fuerte 💪🏻

15/06/2026

Competición en Barcelona este pasado fin de semana.

Algo que estaba fuera de lo planificado y aún así el rendimiento fue muy positivo.

Mejora en los 3 movimientos para un total de 615 kg.

SQUAT 205 kg

Bench Press 140 kg

Deadlift 270 kg

Seguimos construyendo 💪🏻

Gracias por los videos y las sonrisas
🍌🍌🍌🍌🍌 ❤️

13/06/2026

Hip Thrust:

Un ejercicio muy recurrido hoy en día.

Destinado a construir un buen glúteo si lo haces bien.

Desafortunadamente, muchos de vosotr@s termináis con dolor de espalda tras ejecutarlo.

Si necesitas ayuda, escribe HIP THRUST y corregimos juntos el ejercicio.

Mantente fuerte.

**o

11/06/2026

La mayoría entrena sin saber si lo está haciendo bien.

No por falta de esfuerzo. Sino porque nadie se lo ha dicho nunca.

Mándame un vídeo tuyo entrenando. El ejercicio que más te preocupe.
Te mando un audio con mi revisión personalizada. Gratis.

Sin formularios. Sin llamadas. Sin compromiso.
Solo tú, tu vídeo y mi análisis.

Eso es Tu Técnica al Desnudo.

Comenta TÉCNICA y te escribo.

Mantente fuerte.

10/06/2026

El ejercicio que más infravaloran en el mundo del fitness.

Y probablemente el más útil para un hombre de más de 35.

El swing no es un finisher. Es TU entrenamiento.

Comenta SWING y te explico cómo incorporarlo.

Mantente fuerte.

09/06/2026

La industria del fitness mueve millones vendiendo lo que no necesitas.

Come bien. Entrena con criterio. El resto es ruido.

Comenta FUERZA y te explico cómo puedes prescindir de ese gasto innecesario en batidos.

Mantente fuerte.

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Madrid
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