NBRKN The Ultimate Workout Program

04/09/2025

Back to the BOX!
Seaso 25-26 already started!

25/04/2025

Friday is a CLASSIC WOD
🏋️🔥🔥

27/08/2024

🔨 NBRKN STANDARD FIN DEL BLOQUE
Full Day of tras terminando un bloque con Target HEAVY BARBELL Cl&J, Pacing y Gymnastics- RCL & HSW.

📊📉 NEW CYCLE STARTS 2

🟤 NBRKN STANDARD 33€/m 5/6 sesiones con 3 niveles de trabajo 75-90’ Mobility+Accessories.

🟤 NBRKN COMPETE 47€/m Sesiones según la temporada de competiciones y bloques de trabajo, sesiones entre 90-120’ Con FEEDBACK y WhatsApp.

🟤 NBRKN PUMP/ Functional + Bodybuilding Sin trabajo específico de Haltero 45€/m con Feedback 4/5 sesiones semanales, ideal para gimnasios convencionales

🟤 NBRKN PERSONALIZADO 67€/m

🔗Link in Bio

NJoy!

25/06/2024

Nos hace mucho ilusión presentaros atletas-personas que no veis en los redes todos los días, pero no faltan día a día!

🏋🏻‍♀️ VANE Super mama con trabajo mega secreto, y lo más que impresiona-una mujer muy fuerte (te hace 50 flexiones seguidas y dos más por no mostrar fatiga 💪) que muestra un equilibrio en la vida deportiva y social que pocos sabemos construir y manejar!

🏋🏻‍♀️ Le encantan los (porque dice es un minion 😂) y el Gusano 🥹😅🤣 No le hace gracia el **CH pero vemos mejora y paciencia hay que sobra! Solo no avanza el quién no tiene un plan y metas claras 😜

🥦 VANE casi nunca salta la dieta, pero si lo hace será por 🍕 y alguna palmerita 🤓 jeje y siempre cuando toca bloque de fuerza por supuesto!! Actualmente sigue el plan de 📉 STANDARD

💡 Y aunque ella no encuentra las palabras para describirse, nosotros SÍ! Ella, aunque no parece a veces, sabe lo que quiere de la vida, sabe lo que merece y va por ello! Y con eso nos ganó desde el primer día😊!

GRACIAS, por dejarnos ser una pequeña parte de tu vida!

SIEMPRE

29/05/2024

NEW BLOCKS 🔔 27.05.14

🟫 NBRKN STANDARD 80-90’
🟫 NBRKN COMPETE 120’ or more divided in two sessions
🟫 NBRKN 60’
🟫 NBRKN PUMP / FUNCTIONAL FITNESS & BODY COMPOSITION

CERRAMOS UNOS MESES DE MUCHO, MUCHO TRABAJO DE FUERZA Y TÉCNICA, Y HABILIDADES, PARA ABRIR LA PUERTA DE UN NUEVO BLOQUE QUE TE HARÁ CRECER MIENTRAS PONES EN PRUEBA TU PERFORMANCE, Y DISFRUTAS DEL VERANO 😉

info 👈 ATHLETE FORM / Link 🔗in
O ✉️ [email protected]

🦬

29/08/2022

CRUSH MONDAY 🏋👱‍♀️🏋📋

NBRKN The Ultimate Workout Program shared a post on Instagram: " Crush Monday 📈🏋 ------------ 290822 ----GOLDIE----- TC 12' --------- 27-21-15-9 9-7-3-9 ▫️ ▫️ bar DL 100/70kg 💡*rest of time Max Cals NJOY! 📈 ✉️ [email protected] . . . ....