Nalúa Studio · Pilates & Funcional

16/06/2026

Después de un entrenamiento de fuerza, el cuerpo no termina cuando acabas la última repetición. Empieza una fase igual de importante: volver a la calma.

El estiramiento ayuda a reducir la tensión muscular, mejora la movilidad y favorece una mejor recuperación. Es el momento en el que el cuerpo asimila el trabajo realizado y empieza a adaptarse a él.

Dedicar unos minutos a estirar no es un extra, es parte del entrenamiento. Permite respirar, bajar pulsaciones y reconectar con las sensaciones del cuerpo después del esfuerzo.

En nuestro centro de entrenamiento en Móstoles lo entendemos como una transición necesaria entre la intensidad y el bienestar. ¡Te esperamos!
https://naluastudio.es/
📍 Calle Unicornio, 49. Móstoles

11/06/2026

Tenemos una sorpresa muy especial para ti 🤍

Después de semanas trabajando en ello, por fin podemos presentarte nuestra nueva experiencia en Nalúa Studio:

✨ FUNCTIONAL REFORM ✨

Una clase exclusiva que combina entrenamiento funcional y trabajo en reformer en una misma sesión.

El grupo se divide en dos estaciones:
• 6 personas comienzan en la zona funcional
• 6 personas comienzan en reformer

Tras el primer bloque, los grupos intercambian estaciones para disfrutar de la experiencia completa.

Una forma diferente de entrenar donde trabajarás fuerza, resistencia, estabilidad y control corporal en una sesión dinámica, completa y muy divertida.

Para celebrarlo hemos preparado una MASTERCLASS DE LANZAMIENTO:

📅 Sábado 20 de junio
🕧 12:30 h
👥 12 plazas

🎁 Además, disfrutaremos de una degustación exclusiva de productos IFUXION antes y después de la clase, donde podrás conocer y probar diferentes bebidas funcionales, colágeno, preentrenos y otros productos de la marca.

🤍 CLIENTAS NALÚA
La masterclass será totalmente gratuita.

Podrás reservar tu plaza adquiriendo y canjeando una clase gratuita disponible en la app.

Apertura de reservas:
📅 Domingo 14 de junio
🕘 21:00 h

✨ NO CLIENTAS
Si quedaran plazas disponibles, podrán reservar a partir del:

📅 Martes 16 de junio
🕘 21:00 h

💶 Precio: 17,5 €

Las plazas son limitadas y se asignarán por orden de reserva.

Estamos deseando compartir esta nueva experiencia contigo.

Nos vemos en Nalúa 🤍

Nalúa Studio
📞 614 053 473

11/06/2026

En Nalúa Studio, el entrenamiento funcional está diseñado para mejorar tu fuerza, movilidad y resistencia desde la técnica y la consciencia corporal.

Te ofrecemos sesiones dinámicas, progresivas y seguras que activan todo tu cuerpo y transforman tu energía.

Únete a nosotros y descubre los beneficios de entrenar cuidando cada gesto y construyendo una base sólida que se nota dentro y fuera del estudio. ¡Te esperamos para seguir creciendo juntos!
https://naluastudio.es/
📍 Calle Unicornio, 49. Móstoles

06/06/2026

🍑 NUEVO GRUPO B***Y 🍑

¿Quieres fortalecer y tonificar tus glúteos mientras disfrutas de entrenamientos diferentes cada semana?

✨ Todos los martes a las 13:00 h en Nalúa Studio.

Esta semana estrenamos el grupo con una clase muy especial:

🔥 B***Y 100 CHALLENGE 🔥

Un entrenamiento divertido y desafiante donde tendremos que superar distintos retos de 100 repeticiones para trabajar glúteos, piernas y core de una forma diferente.

Y lo mejor… 👇

💫 En Nalúa no repetimos entrenamientos.
Cada semana encontrarás una sesión nueva para que sigas progresando, te mantengas motivada y disfrutes entrenando.

🍑 Glúteos fuertes
💪 Más fuerza y tono muscular
✨ Energía y confianza
🤍 Ambiente cercano y grupos reducidos

📅 Martes
⏰ 13:00 h

Las plazas son limitadas.

📩 Reserva la tuya.

04/06/2026

Sabemos que la falta de tiempo a veces es la mayor excusa… Pero eso se acabó 💥En Nalúa Studio tenemos grupos y horarios de entrenamiento de lo más variado para que puedas activar tu energía cuando mejor te encaje.

En Nalúa te lo ponemos fácil:
✨ Entrenamientos adaptados a todos los niveles
✨ Grupos reducidos
✨ Atención personalizada
✨ Un ambiente que engancha

Empieza a cuidarte, a moverte mejor y a sentirte más fuerte.
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📍 Calle Unicornio, 49. Móstoles

02/06/2026

🤎EL SUELO PÉLVICO Y PILATES 🤎

Antes de cualquier movimiento, hay algo que marca la diferencia: la activación de tu centro.

En Pilates trabajamos el suelo pélvico junto con la musculatura profunda del abdomen para mejorar la postura, la estabilidad y la eficiencia de cada movimiento.

🤎Autoelongación: crece desde la coronilla y activa tu centro desde dentro.
🤎Pelvis neutra: encuentra el equilibrio para proteger tu columna y optimizar el trabajo muscular.
🤎Respiración y control: la base de un movimiento consciente y seguro.

Recuerda: no se trata de hacer más, sino de moverte mejor.

🤍 Crece.
🤍 Activa.
🤍 Respira.
🤍 Encuentra tu centro.

29/05/2026

Gracias por estar, por confiar, por elegir este Nalúa Studio y, sobre todo, por encontrar tiempo para cuidarte, incluso en los días más exigentes. Vuestra constancia y motivación es lo que da sentido a nuestro trabajo y a los resultados que conseguimos juntos.

Ven a nuestro centro de entrenamiento en Móstoles y déjanos acompañarte a cada paso.
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📍 Calle Unicornio, 49. Móstoles

29/05/2026

https://naluastudio.es/cuerpo-tonificado-pilates-reformer-y-entrenamiento-funcional /

Olvida el cardio extremo. Aprende cómo combinar Pilates Reformer y entrenamiento funcional para ganar fuerza, tonificar y perder grasa.

Descubre más información en el último artículo publicado en nuestro blog:

Más allá del peso: Cómo transformar tu cuerpo combinando Pilates Reformer y Entrenamiento Funcional

Olvida el cardio extremo. Aprende cómo combinar Pilates Reformer y entrenamiento funcional para ganar fuerza, tonificar y perder grasa.

27/05/2026

No es un complemento. Es la base de tu rendimiento.

Muchos deportistas entrenan fuerza, resistencia o técnica…
pero olvidan lo que sostiene todo: el control del cuerpo.

En Nalúa Studio trabajamos la estabilidad, la movilidad y la fuerza profunda que necesitas para rendir mejor y lesionarte menos. 🤍

🏃 Running
🎾 Pádel/Tenis
🏋️ Fuerza y calistenia
⚽ Deportes de impacto

El Pilates y el entrenamiento funcional no vienen “después”.
Son lo que hace que todo lo demás funcione mejor.

Tu cuerpo necesita equilibrio para dar más.

📍Nalúa Studio
Pilates & Funcional

25/05/2026

Entrenar el tren superior es mucho más que trabajar brazos, es fortalecer hombros, activar el core, mejorar tu postura… y ganar estabilidad en cada movimiento.

En Nalúa Studio combinamos ejercicios específicos con un trabajo global y consciente, para que el entrenamiento tenga sentido en tu día a día. Más equilibrio, más control, más fuerza real. Y es que no se trata solo de entrenar, sino de sentir cómo tu cuerpo responde mejor. ¡Empieza a construir esa base!
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📍 Calle Unicornio, 49. Móstoles