BOX Enerxia Functional Training

29/12/2015

Conoce un poco más sobre los origenes y la visión correcta sobre que es realmente el entrenamiento funcional como método global del que cualquier persona podria beneficiarse y no encasillandolo en un sistema concreto o marca.

ISAF - Instituto de Ciencias de la Salud y la Actividad FísicaEspecialistas en formación deportiva.

29/12/2015

Una chica de 16 años logra correr 100 metros en 10'98 segundos,récord de todos los tiempos de su categoria de edad incluyendo atletas masculinos,impresionante.

Una atleta estadounidense de solo 16 años, Candace Hill, logró el sábado la mejor marca de todos los tiempos en los 100 metros para su rango de edad al firmar un crono de 10”98 (viento, + 2,0 metros...

28/12/2015

44 divertidas variantes del clásico "burpee", nos ayudarán a tener más variedad en nuestros entrenamientos y sorprender al cuerpo para seguir progresando.

Burpees - 44 Best Burpee Exercises Ever... http://fiftyshadesofburpees.com/?tid=youtube 44 year old Funk Roberts shows you 44 Burpee Variations inspired by t...

28/12/2015

Interesante articulo sobre los orígenes y la metodologia del entrenamiento de fuerza.

El Entrenamiento de la Fuerza: Contribución de Fernando NavarroCarlos Pablos AbellaCoordinador del Instituto Investigación de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Universidad Católica de Valencia San Vicente Mártir Artículo publicado en el journal Revista de Entrenamiento Deportivo, Volume…

22/12/2015

El "hoover ball",deporte que se práctica sobre un campo de Volleyball con reglas propias y utilizando un balón medicinal de 6 libras (2,7 kilos) habitualmente.
Una manera diferente de practicar ejercicio.

60 second video highlighting the sport of Hoover-Ball! Join in the fun and sign up to play in the Hoover-Ball National Championships during Hoover Hometown D...

22/12/2015

Un divertido método de trabajar balance y equilibrio,en este caso es sobre una "balance board" o tabla de equilibrio,perfecto para deportes como el surf,skate & snow board.

Please click below for the full transcript of the video. For more information check us out at: Web: http://www.si-boards.com Blog: http://www.siboarder.com F...

18/12/2015

Tutorial bastante completo que nos muestra la correcta manera de realizar un ejercicio bastante completo y de moda en los últimos tiempos gracias a disciplinas como el Crossfit,el "Thruster".
Movimiento compuesto en el que se combina una sentadilla con un press de hombros.

Aprende en esta clase de Crossfit a realizar correctamente la técnica del Thruster. El Head coach Reebok CrossFit LCS Marc Solà http://www.reebokcrossfitbcn....

18/12/2015

Aptitudes fisicas como la agilidad,elasticidad o la coordinación son las que más disminuyen conforme envejecemos y por este motivo se deberian de entrenar de manera regular para mantener un cuerpo joven.
Algunos ejercicios de mejora para estas capacidades fisicas.

Ejercicios de agilidad y velocidad con conos. Sergio Peinado (http://www.entrenaconsergiopeinado.com) para Vitónica. http://www.vitonica.com/entrenamiento/ci...

14/12/2015

La psicologia deportiva es un campo aún poco explorado pero con una aplicación práctica al deporte y la vida de contrastada eficacia,una herramienta que define a los campeones.
Interesante video.

11/12/2015

No tenemos nada en contra de las clásicas pesas",es más las defendemos,pero siempre para mejorar nuestra funcionalidad fisica y no para reducirla.
El deporte deberia concebirse con movimiento y las artes marciales en concreto son uno de los mejores métodos para conseguir un fisico equilibrado.

Como bien recordarás, el pasado 2 de Mayo se produjo el llamado “combate del siglo” entre el estadounidense Floyd Mayweather y el filipino Manny Pacquiao. Entre los dos contendientes se repartieron la escalofriante cifra de 300 millones de dólares. Para ser más exactos: Mayweather se embolsó 180 mil…

11/12/2015

Cuánto tiempo tardamos en perder nuestra condición física, masa muscular y el rendimiento después de un periodo de descanso o una pausa obligada a causa de  lesiones o causas mayores? Para llegar a...

28/11/2015