Pilates Yoga Flow

26/09/2026

Tiemblas en Pilates por que tu sistema nervioso está reclutando músculos estabilizadores profundos que no usas habitualmente, y los lleva al límite de su control.

☝🏻No es debilidad. Es una respuesta neuromuscular natural

☝🏻Activación profunda. Trabajas con control excéntrico e isométrico.

☝🏻El sistema nervioso despierta fibras musculares que se fatigan al mantener la tensión.

☝🏻Significa que estás saliendo de tu zona de confort. Trabajando con eficiencia.

18/03/2026

18/02/2026

💜 Yoga en Familia 💜

¿Te apetece moverte, reírte y disfrutar con tu peque de una forma diferente? 🧘‍♀️👧

En este taller practicaremos yoga jugando, respirando y compartiendo un ratito bonito juntos.

No hace falta experiencia, solo ganas de pasarlo bien 💫

🗓 Domingo 1 de marzo
🕚 11:00 a 12:15
📍 Móstoles – El Soto
✨ Plazas limitadas
📩 Inscripciones abiertas

Un plan sencillo, consciente y muy especial para crear recuerdos en familia 🤍

♥️

16/02/2026

💜 Yoga en Familia 💜

¿Te apetece moverte, reírte y disfrutar con tu peque de una forma diferente? 🧘‍♀️👧

En este taller practicaremos yoga jugando, respirando y compartiendo un ratito bonito juntos.

No hace falta experiencia, solo ganas de pasarlo bien 💫

🗓 Domingo 1 de marzo
🕚 11:00 a 12:15
📍 Móstoles – El Soto
✨ Plazas limitadas
📩 Inscripciones abiertas

Un plan sencillo, consciente y muy especial para crear recuerdos en familia 🤍

13/02/2026

Me hace mucha ilusión contaros que… ¡ya tenemos preparado el próximo retiro! 🌿🧘‍♀️

Este año será en un formato más íntimo y con un grupo más reducido que en otras ocasiones, pudiendo disfrutar de las instalaciones para nosotros solos.

🌿Cascadas de agua cristalina
🧘🏻‍♀️Yoga
🤭 Risas
🍓 Comida rica y saludable
⛱️ Descanso
🙇‍♀️ Autonocimiento
…
… #
TIEMPO PARA TI🌸

31/12/2025

💫 Suelto el miedo al cambio.
💫 Agradezco cada movimiento que me despertó.
💫 Honro mi libertad y mi aprendizaje.
💫 Cierro el 2025 más ligero@ y flexible mentalmente.

10/10/2025

💫YOGA en FAMILIA 💫

🔅canciones
🔅movimiento
🔅risas
🔅cuentos
🔅…

11/02/2025

SUELO PÉLVICO

🌟 ¡Descubre el Secreto de un Suelo Pélvico Saludable! 🌟

¿Estás lista para priorizar tu bienestar íntimo? Únete a nuestro Taller de Cuidado del Suelo Pélvico y regálate el autocuidado que mereces.

En este taller, aprenderás:
✨ Ejercicios efectivos para fortalecer y mantener tu suelo pélvico en forma.
✨ Técnicas para prevenir molestias y mejorar tu calidad de vida.
✨ Consejos para una maternidad y envejecimiento saludables.

¡No dejes que las preocupaciones quiten la alegría de tu vida! Únete a nosotros y empodérate. 💪🌹

📍 Lugar: Av. Olímpica 10. Móstoles
💬 Para inscripciones y más información, contáctanos o visita nuestro sitio web.

09/02/2025

Planes en pareja😃