Box FBT

17/09/2026

Hola Tribu🙌🏻
Tenemos que informar de una mala noticia 😞
Hace unas semanas se fue para siempre una alumna de nuestro box, Sheila, la vida a querido llevársela a un lugar diferente 🙏🏼
Enviamos toda nuestra fuerza y pésame su familia y amigos.
Sheila llevaba con nosotros desde 2024, aunque intermitente siempre asistía junto a su amiga del alma Fátima.
El box era su punto de reunión cada semana para compartir esfuerzo, comunidad y muchas historias del día a día.
La echaremos de menos, siempre 💪🏻
Para recordarla siempre en nuestros corazones hemos propuesto un HERO WOD en su memoria, el SHECOMA.
Cada letra, ejercicio y números tiene una razón de ser hecho a medida para esta ocasión 🫂
El próximo jueves 24 de septiembre le rendiremos homenaje con nuestro esfuerzo a esta gran luchadora.
Descansa en paz.
Así que hagámoslo "Como si fueras a morir mañana" Leiva. Por cierto, le encantaba esta frase🙏💪🏻

22/07/2026

👌Unos pequeños consejos para que sigas rindiendo a tope sin poner en riego tu salud!
😜Son básicos que muchxs ya sabéis, pero no viene mal recordarlos🤙🏻
Si necesitas algún consejo más cocreto para tu caso, no dudes en preguntarnos🙌🏻
Estamos para ayudarte🤜🤛

14/07/2026

En Box FBT nos gustan muchas filosofías de vida, aunque una de ellas es la vikinga💪
Por ello desde el principio colgamos las banderas como símbolo de respeto y recuerdo 🙏🏻🛡️
👉🏻La filosofía vikinga aplicada al deporte se basa en valores como el coraje, el honor, la disciplina y el trabajo en equipo.
🙌🏻Los antiguos nórdicos no entrenaban por estética, sino para sobrevivir y superarse, fomentando la resistencia física y mental, un código de juego limpio y el sentido de pertenencia a un grupo.
🪓El honor y la superación: Su filosofía se resume en la famosa máxima: «El lobo que se queda en su guarida nunca atrapa a su presa». En el deporte, esto se traduce en la búsqueda constante de la mejora continua y el esfuerzo diario.
🤜🤛El esfuerzo colectivo: La tripulación de un drakkar (barco vikingo) dependía de la sincronización perfecta de todos sus hombres para avanzar. Hoy en día, esto se refleja en deportes de equipo donde ninguna individualidad supera a la fuerza del grupo.
🤙🏻Glima (El arte del combate): La lucha tradicional islandesa, el Glima, era su deporte principal. Este arte marcial enseña la superioridad técnica por encima de la fuerza bruta y cuenta con un código de honor que prima el respeto al adversario.
⛰️Los vikingos no tenían gimnasios, pero su vida cotidiana era un entrenamiento de alto rendimiento. Practicaban el remo, la natación, la lucha, el salto de obstáculos (como saltar de remo en remo en los barcos) y el levantamiento de piedras pesadas para desarrollar fuerza funcional.Resistencia y adaptabilidad.
Somos Box FBT, Somos vida en movimiento ⚡

29/06/2026

Nuestro 🤜TEAM🤛 está preparado! Y tú...lo estás??😎
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14/06/2026

😎⌚Aprovecha el verano para entrenar, aunque también para disfrutar de la playa, el sol o lo que te haga más feliz en ese momento y te ayude a coger más fuerza e impulso para seguir el camino más adelante 💪🚀
Sólo en julio y agosto 👌😊
Somos Box FBT, Somos Tribu 🧡💛

13/06/2026

😊Nuestra historia
👌Comenzamos nuestra historia en el barrio de Ciudad Jardín, Málaga un sábado 23 de mayo de 2015, donde un grupo de 6 valientes aceptaron el reto de probar nuestras clases.
❤️Nuestro primer box era el más grande del mundo, bajo nuestros pies asfalto y césped con el cobijo de la naturaleza en forma de árboles.
🏋️Conforme la Tribu crecía, también lo hacía nuestro alrededor pasando de un local de 30m2 a uno de 80m2 hasta el actual de 180m2 en octubre de 2019.
🙏Un lugar donde el trato cercano y el afán por una buena enseñanza marca el sino de nuestro día a día.
Clases dinámicas con una programación que cambia a lo largo del año lista para ofrecer la mejor salud posible.
🙌Somos Box FBT, Somos Tribu
🥰La felicidad no es un destino, es un acto que se entrena a diario!!

01/06/2026

Adrián sobrevivió a una muerte súbita en Antequera y siete meses después ha salvado otra vida cardioprotegiendo su box

El deportista malagueño se desplomó durante una competición de crossfit en Antequera y pasó trece días ingresado con un fatal pronóstico de inicio. Salir de aquella experiencia le llevó a comprar un DESA para su gimnasio de Ciudad Jardín. Más información: Christian, el "guerrero" que 'resu...

25/05/2026

Cada día esperas lo mejor para seguir mejorando tu salud👉👈
Somos Tribu, Somos Team Box FBT 🤙

23/05/2026

Un sábado como hoy mismo 23 de mayo de 2015 empezamos nuestra historia hace 11 años☝️y queremos celebrarlo con esta clase especial modo competición ⚡🏋️💥
🙏Agradecer a todas y cada una de las personas que a lo largo de estos años han entrenado con nosotros, sin ellos no hubiera sido posible ❤️
Por muchos años más de alegría y salud🥂

21/05/2026

Curso para comprender mejor el dolor en el entrenamiento 👌🏻
Una jornada intensa y cargada de conocimiento para seguir mejorando como entrenadores🏋🏻📚
Gracias a y a por ofrecernos tanto conocimiento 🙏🏼