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Só energia boa

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Só energia boa

Pedalando até onde minhas pernas podem me levar.

07/03/2021

A relaxed ride with him 🤴🏻

03/03/2021

A small and solo ride today.

Málaga to Olías

28/02/2021

Lovely ride from Málaga to Casabermeja

📏 71km
↗️ 1233m

23/02/2021

Just an ordinary Tuesday in Málaga 🚴‍♀️🌞❤️

11/02/2021

Quem mais adora treinar subida? 🙋🏼‍♀️

Hoje teve! 🚴‍♀️47 km com 761 metros de elevação e vistas maravilhosas 🙏🏻

🇬🇧 Who else loves climbing?

Today’s ride: 47km with 761 meter elevation and amazing views. 🙏🏻

05/02/2021

Eu e minhas montanhas ❤️⁠
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Fala a verdade, esse lugar não é um paraíso para os ciclistas?⁠
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🇬🇧 My mountains and I ❤️⁠
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Tell me, isn't this place a cycling paradise?⁠
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**Doe aquela sua bicicleta antiga para quem precisa, mais infos link na bio!⁠ ⁠
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28/01/2021

OVERTRAINING, você sabe o que é?

Ontem fui ao cardiologista para um exame de rotina e descobri o quanto essa consulta é importante.
O médico me alertou sobre os perigos do overtraining que provavelmente ando fazendo sem saber (ai ai minhas montanhas lindas 🚵‍♀️ 😬).
Ele me solicitou alguns exames complementares e aos poucos vou compartilhando aqui com vocês o que estou aprendendo.
Espero que sirva de alerta pois se exercitar sem conhecer o seu corpo pode ter tão ruim quanto não praticar nenhum exercício.
Bem resumidamente, o overtraining ocorre quando uma pessoa excede a capacidade do corpo de se recuperar de exercícios extenuantes e isso pode causar prejuízos futuros.

́de

21/01/2021

🇬🇧 Cycling with a friend definitely makes you push yourself harder in a very good way. I realised that with company it was much easier to distract my mind from the difficulties it can create. I ended up climbing a bit faster and I could even say a few words while cycling. ⁠
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I see progress 😍⁠
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🇧🇷 Pedalar com um amigo definitivamente faz com que você se esforce mais sem perceber. Com companhia é muito mais fácil distrair a mente das dificuldades que ela adorar criar. Acabei subindo um pouco mais rápido e ainda consegui conversar um pouquinho.⁠
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Eu vejo progresso 😍⁠
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**Doe aquela sua bicicleta antiga para quem precisa, mais infos link na bio!⁠

18/01/2021

🇬🇧 Appreciating my country 🇧🇷 beauty 🥰⁠
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🇧🇷 Apreciando a beleza do meu país 🇧🇷 🥰⁠
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**Doe aquela sua bicicleta antiga para quem precisa, mais infos link na bio!⁠ ⁠
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18/01/2021

🇬🇧 I think I'm starting love this mountain bike thing 🤔⁠
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🇧🇷 Acho estou começando a amar essa tal de mountain bike 🤔⁠
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**Doe aquela sua bicicleta antiga para quem precisa, mais infos link na bio!⁠ ⁠
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Dirección

Málaga

Página web

https://denisegiusti.com/

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