Tu Pilates Malaga

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Tu Pilates Malaga

Espacio de mentes en movimiento: Psicología y Pilates. porque no? Desde 7 euro

24/05/2026

✨Hoy lo que te proponemos en es este trabajo de rotación interna y externa de hombro que presupone el reto de mantener el taco de yoga paralelo al techo, manteniendo apoyada toda ti palma de la mano en el.

✨🧠Esto supone un trabajo de atención fina hacia la movilidad de tu muñeca, codo y hombro y añadiendo soluciones creativas en como acompañar al movimiento tu cuerpo entero.

Coordinación, flexibilidad, fluidez, precisión, percepción de un objeto externo a manejar junto al cuerpo.

Porque pilates no son solo abdominales.
Y cuanto disfruto en verlas disfrutar y sonreir!!

Coméntanos si tú también probaste a hacerlo!!

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Clases de pilates en Málaga
♥️Martes y jueves h 18, 19 y 20 y lunes y miércoles a las 19.00 en el Campo Malaka zona Carlos Haya, (Las Chapas).
Soy Valentina Gubert
Acompaño cuerpos a moverse y almas a sanar
Profesora de pilates
Psicóloga Clinica - Profesional clinico en trauma complejo.

Me encuentras en canal Telegram tambien!

20/01/2026

Se abren nuevas plazas en AD Malaka CF para el curso de pilates !
Trabajar tu postura es un seguro de vida!
La salud es hoy y cada día con cada gesto que eliges hacer por ti!
Info 634 03 28 27
Te esperamos para movernos y disfrutar!

18/01/2026

https://www.instagram.com/p/DTpmOWAjC4a/?img_index=8&igsh=anh5bWUyNjJ5bmFx

Cuando el dolor corporal tiene una historia larga..
En el trauma complejo, el cuerpo no reaccionó a un solo evento, sino a una repetición: ambientes inseguros, vínculos impredecibles, silencios prolongados, necesidad constante de adaptarse.

Por eso, muchos dolores no aparecen como alarma puntual, sino como un estado: tensión que no se va, cansancio profundo, rigidez, sensación de estar siempre “en guardia”.

El cuerpo aprendió a sobrevivir así.
No porque esté fallando, sino porque fue la forma más segura que encontró.
Mandíbula apretada, pecho contenido, estómago en alerta, espalda sosteniendo demasiado…
son expresiones de un sistema nervioso que pasó mucho tiempo sin descanso real.

En procesos terapéuticos informados en trauma, no se le pide al cuerpo que se relaje a la fuerza.
Primero se construye seguridad.
Se valida la experiencia.
Se respeta el ritmo.
❤️✨✨✨✨✨✨❤️
Cuando el cuerpo empieza a sentir que ya no está solo, que no tiene que anticipar todo el tiempo,
el dolor puede empezar a transformarse.

Sanar el trauma complejo no es “superar el pasado”.
Es permitir que el cuerpo salga, poco a poco, del modo supervivencia y vuelva a habitar el presente.

Si sientes que tu cuerpo aún guarda demasiado peso, un espacio terapéutico seguro puede ser un lugar donde escucharlo y acompañarlo sin prisas.

Valentina Gubert
Psicóloga Clínica Informada en Trauma
Instructora de pilates
Acompaño Cuerpos a moverse y Almas a sanar
✨Estoy a tu lado✨

29/12/2025

Hoy te sugiero este sencillo Recurso Somático 👁️👂👃👅👣 para enraizarte cuando te sientes un poco desconectad@,de ti mism@ o de tu entorno.

Mover el cuerpo enérgicamente aún en pequeños distritos corporales ayuda a sentirte presente en el aquí y ahora.

Es frecuente que pase que cuando estamos preocupados, o nos inmoviliza alguna situación que parece que nos cuesta mucho enfrentar, nuestro cuerpo se para en un estado de parálisis o bloqueo momentáneo, como si no supiéramos que hacer si no estar parados.
Tú cerebro responde con esta respuesta que el siente segura para sobrevivir a algo abrumador

Usar este recurso es como decirle al cuerpo :
"Hey estás aquí , tú puedes, vuelve al presente, no te vayas en ningún lugar más que aquí, vuelve."
Si te interesan otros recirsos házmelo saber!

Valentina Gubert
Psicóloga Clínica Informada en Trauma
Instructora de pilates

💫Estoy a tu lado💫

03/10/2025

Aducción de pierna con resistencia del aro, movilización del hombro con irradiación de fuerza mano-hombro por efecto del agarre fuerte de la pelota en la mano. El efecto tambien de este movimiento es traccionar la columna al poner intención en hacer oposición brazo-pierna.

✨Apodera el cuerpo

✨Tonifica el alma.

❤️Pilates te ayuda a re-adueñarte de ti! ❤️

💪

Clases de pilates en Málaga
♥️Martes y jueves h 18, 19 y 20 y lunes y miércoles a las 19.00 y 20.00 en el Campo Malaka cerca avenida Carlos Haya, (Las Chapas).

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No todo es solo y ;)

Te espero , reserva tu clase de prueba y asegúrate una plaza!

Soy Valentina Gubert
Instructora pilates
Psicóloga Clínica Informada en Trauma

26/09/2025

✨Hoy te propongo ejercicios de pilates en cadena cinética abierta con banda elástica cerrada.
✨ La utilizamos así porque confiere cierta contención y facilita la estabilidad lumbo pelvica
✨ A la vez se pueden trabajar con cierta resistencia y fuerza pierna brazos abdomen aplicando también los principios de pilates de fluidez, concentración, respiración .. y .. si alguien ve algunos más me lo escriba en comentarios!

💪

Clases de pilates en Málaga
♥️Martes y jueves h 18, 19 y 20 y lunes y miércoles a las 19.00 y 20.00 en el Campo Malaka cerca avenida Carlos Haya, (Las Chapas).

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No todo es solo y ;)

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Soy Valentina
Instructora pilates
y Psicóloga Clínica Informada en Trauma
634 03 28 27

22/09/2025

Un abuso narcisista/psicopatico dentro de una relación psicoterapéutica es especialmente dañino, porque el espacio terapéutico debería ser seguro y sobretodo .. reparador!!

Cuando un terapeuta manifiesta dinámicas narcisistas (necesidad de admiración, descalificación del paciente, explotación emocional, refuerzo intermitente, ghosting, gaslighting, silencio punitivo), la asimetría de poder se intensifica y se convierte además en abuso de poder.
Los efectos pueden ser profundos y duraderos..

Los traumas sobre traumas en un supuesto
Lugar Seguro como un estudio de psicoterapia.. también pueden MATAR: un matar silencioso, encubierto por la cortina de la "profesionalidad" exhibida en un título.

Un título no habla de nada de verdad, el corazón si pero no miente.
A confiar en el cuerpo y en corazón.
Difunde este post si alguien que conoces está pasando por esto o dudas que lo esté!

Más conocemos, más es probable que estemos a salvo.
Estoy a tu lado!

17/09/2025

Trabajo de fuerza, equilibrio y aumento de rango de movilidad en cadera y tobillo y estabilidad y alineación en rodilla
Que te parece?
Piensas de no ser capaz de hacerlo?
Vente a nuestras clases y lo lograrás sin caerte en el intento!
Te esperamos!

Trabajo de fuerza, equilibrio y aumento de rango de movilidad en cadera y tobillo y estabilidad y alineación en rodilla
Que te parece?
Piensas de no ser capaz de hacerlo?
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Te esperamos!

💪

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Soy Valentina

Instructora Pilates matwork
y
Psicóloga Clínica Informada en trauma

Dirección

Málaga
29003

Teléfono

+34634032827

Página web

https://www.instagram.com/tupilatesmalaga/

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