Tu Pilates Malaga

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Espacio de mentes en movimiento: Psicología y Pilates. porque no? Desde 7 euro

20/01/2026

Se abren nuevas plazas en AD Malaka CF para el curso de pilates !
Trabajar tu postura es un seguro de vida!
La salud es hoy y cada día con cada gesto que eliges hacer por ti!
Info 634 03 28 27
Te esperamos para movernos y disfrutar!

18/01/2026

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Cuando el dolor corporal tiene una historia larga..
En el trauma complejo, el cuerpo no reaccionó a un solo evento, sino a una repetición: ambientes inseguros, vínculos impredecibles, silencios prolongados, necesidad constante de adaptarse.

Por eso, muchos dolores no aparecen como alarma puntual, sino como un estado: tensión que no se va, cansancio profundo, rigidez, sensación de estar siempre “en guardia”.

El cuerpo aprendió a sobrevivir así.
No porque esté fallando, sino porque fue la forma más segura que encontró.
Mandíbula apretada, pecho contenido, estómago en alerta, espalda sosteniendo demasiado…
son expresiones de un sistema nervioso que pasó mucho tiempo sin descanso real.

En procesos terapéuticos informados en trauma, no se le pide al cuerpo que se relaje a la fuerza.
Primero se construye seguridad.
Se valida la experiencia.
Se respeta el ritmo.
❤️✨✨✨✨✨✨❤️
Cuando el cuerpo empieza a sentir que ya no está solo, que no tiene que anticipar todo el tiempo,
el dolor puede empezar a transformarse.

Sanar el trauma complejo no es “superar el pasado”.
Es permitir que el cuerpo salga, poco a poco, del modo supervivencia y vuelva a habitar el presente.

Si sientes que tu cuerpo aún guarda demasiado peso, un espacio terapéutico seguro puede ser un lugar donde escucharlo y acompañarlo sin prisas.

Valentina Gubert
Psicóloga Clínica Informada en Trauma
Instructora de pilates
Acompaño Cuerpos a moverse y Almas a sanar
✨Estoy a tu lado✨

29/12/2025

Hoy te sugiero este sencillo Recurso Somático 👁️👂👃👅👣 para enraizarte cuando te sientes un poco desconectad@,de ti mism@ o de tu entorno.

Mover el cuerpo enérgicamente aún en pequeños distritos corporales ayuda a sentirte presente en el aquí y ahora.

Es frecuente que pase que cuando estamos preocupados, o nos inmoviliza alguna situación que parece que nos cuesta mucho enfrentar, nuestro cuerpo se para en un estado de parálisis o bloqueo momentáneo, como si no supiéramos que hacer si no estar parados.
Tú cerebro responde con esta respuesta que el siente segura para sobrevivir a algo abrumador

Usar este recurso es como decirle al cuerpo :
"Hey estás aquí , tú puedes, vuelve al presente, no te vayas en ningún lugar más que aquí, vuelve."
Si te interesan otros recirsos házmelo saber!

Valentina Gubert
Psicóloga Clínica Informada en Trauma
Instructora de pilates

💫Estoy a tu lado💫

03/10/2025

Aducción de pierna con resistencia del aro, movilización del hombro con irradiación de fuerza mano-hombro por efecto del agarre fuerte de la pelota en la mano. El efecto tambien de este movimiento es traccionar la columna al poner intención en hacer oposición brazo-pierna.

✨Apodera el cuerpo

✨Tonifica el alma.

❤️Pilates te ayuda a re-adueñarte de ti! ❤️

💪

Clases de pilates en Málaga
♥️Martes y jueves h 18, 19 y 20 y lunes y miércoles a las 19.00 y 20.00 en el Campo Malaka cerca avenida Carlos Haya, (Las Chapas).

Me encuentras en canal Telegram tambien!

Si te interesa seguir también mi canal de cocina alegre y creativa visita y suscribete a en Instagram!
No todo es solo y ;)

Te espero , reserva tu clase de prueba y asegúrate una plaza!

Soy Valentina Gubert
Instructora pilates
Psicóloga Clínica Informada en Trauma

26/09/2025

✨Hoy te propongo ejercicios de pilates en cadena cinética abierta con banda elástica cerrada.
✨ La utilizamos así porque confiere cierta contención y facilita la estabilidad lumbo pelvica
✨ A la vez se pueden trabajar con cierta resistencia y fuerza pierna brazos abdomen aplicando también los principios de pilates de fluidez, concentración, respiración .. y .. si alguien ve algunos más me lo escriba en comentarios!

💪

Clases de pilates en Málaga
♥️Martes y jueves h 18, 19 y 20 y lunes y miércoles a las 19.00 y 20.00 en el Campo Malaka cerca avenida Carlos Haya, (Las Chapas).

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Soy Valentina
Instructora pilates
y Psicóloga Clínica Informada en Trauma
634 03 28 27

22/09/2025

Un abuso narcisista/psicopatico dentro de una relación psicoterapéutica es especialmente dañino, porque el espacio terapéutico debería ser seguro y sobretodo .. reparador!!

Cuando un terapeuta manifiesta dinámicas narcisistas (necesidad de admiración, descalificación del paciente, explotación emocional, refuerzo intermitente, ghosting, gaslighting, silencio punitivo), la asimetría de poder se intensifica y se convierte además en abuso de poder.
Los efectos pueden ser profundos y duraderos..

Los traumas sobre traumas en un supuesto
Lugar Seguro como un estudio de psicoterapia.. también pueden MATAR: un matar silencioso, encubierto por la cortina de la "profesionalidad" exhibida en un título.

Un título no habla de nada de verdad, el corazón si pero no miente.
A confiar en el cuerpo y en corazón.
Difunde este post si alguien que conoces está pasando por esto o dudas que lo esté!

Más conocemos, más es probable que estemos a salvo.
Estoy a tu lado!

17/09/2025

Trabajo de fuerza, equilibrio y aumento de rango de movilidad en cadera y tobillo y estabilidad y alineación en rodilla
Que te parece?
Piensas de no ser capaz de hacerlo?
Vente a nuestras clases y lo lograrás sin caerte en el intento!
Te esperamos!

Trabajo de fuerza, equilibrio y aumento de rango de movilidad en cadera y tobillo y estabilidad y alineación en rodilla
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Piensas de no ser capaz de hacerlo?
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Clases de pilates en Málaga
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Soy Valentina

Instructora Pilates matwork
y
Psicóloga Clínica Informada en trauma

31/08/2025

Porque el psicólogo clínico psicoterapeuta , sobre todo el que está informado en trauma, tiene que acudir a su terapia personal como parte esencial de su formación?

Porque el saber hacer y practicar tecnicas no vale nada sin un saber ser, sin haberte visto por dentro, y lo que tú pones en la relación terapeutica.
Es un trabajo necesario, a veces duro.
Si no lo hacemos nosotros con nosotros mismos, como podemos pedir a nuestros pacientes que lo hagan?

Una relación terapeutica sana tiene su base en un vínculo terapéutico reparador para el paciente y tal vez también para el mismo terapeuta.
Allí donde hay errores y hay reparación, hay crecimiento. Allí donde no hay reparación nace el abuso emocional, también en el vínculo terapéutico.
Preguntate si tu terapeuta sabe reparar.
Cometer errores y repararlos es de humanos.
Cometer errores y perseverar en ellos es un ABUSO. No importa donde estés, en que relación estés. Y más en la habitación de terapia.
Presta atención.
Si no ves reparacion acude a una tercera persona, otro profesional, y confrontate.
Un psicologo no es Dios, aún si algunos se lo creen 😜
Valentina Gubert
Psicóloga Clínica
Informada en trauma

30/08/2025

Escuchar el cuerpo cuando se esta en relación con alguien es esencial para protegerse y no quedarse en en lugares poco claros y en algún caso dañinos.

Más dañinos pueden ser si estas relaciones se instauran en ambientes donde el grado de confianza de base se supone tenga que ser alto.
Ejemplos?
Lugares de espiritualidad, lugares formativos en edad temprana o adulta, mentores, entrenadores, coaching y si.. en estudios de psicoterapia.
Pienso sea importante pasar este mensaje porque técnicamente una persona que cruza la puerta de un psicólogo es porque llega algo o muy roto en el alma, porque en muchos casos justo en una experiencia relacional ha sido dañando en la infancia o más tarde en su vida.
La habitación terapeutica tiene que ser un lugar SAGRADO DONDE NO EXISTE DAÑO. Pero... lastimamente cuando se obtienen los títulos no ponen a los titulados en una maquina de la verdad .. y lo único que puede hacer un paciente es escuchar su cuerpo y su verdad cuando acude a algún profesional.
Y es lo que lo hara decidir si el terapeuta es digno de confianza o no. Y conocerlo poco a poco. Averiguar posiblemente que el terapeuta haya hecho terapia personal previamente o actualmente. Nosotros también somos personas con nuestra historia y cargas pasadas y no somos exentos de errores.
Pero allí donde hay errores puede haber reparación si hay consciencia y terapia personal.

⚠️Importante⚠️
ALLI DONDE NO HAY REPARACION DESPUES DE UN ERROR, SE ESTA CONSUMIENDO UN ABUSO EMOCIONAL.
SI SIENTES Y HAY REPARACION EN EL VINCULO TERAPEUTICO, QUEDATE. SI NO SAL CORRIENDO.
Y vale también en la vida! ♥️

A veces cuando el paciente entra en terapia tiene urgencia de descargar su material traumático, sea quien sea quien tiene delante.
No! Escucha tu cuerpo, fijate de tu neurocepcion. Fiate de lo que notas y no lo apartes. A veces está capacidad es un aprendizaje de años y muchos golpes, si. Es así. Pero tenlo en cuenta. No te des por vencid@. Pide ayuda allí donde estás y te sientes a salvo. Si no... CAMBIA SIN MAS Y SOBRE TODO CONFRONTATE con quien ya sientes confianza anterior.
Estoy a tu lado, si quieres!
Valentina Gubert
Psicóloga Clínica
Informada en Trauma

Dirección

Málaga
29003

Teléfono

+34634032827

Página web

https://www.instagram.com/tupilatesmalaga/

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