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💪🏻 | 𝔼𝕟𝕥𝕣𝕖𝕟𝕒𝕞𝕚𝕖𝕟𝕥𝕠𝕤 𝕖𝕟 𝕘𝕣𝕦𝕡𝕠𝕤 𝕣𝕖𝕕𝕦𝕔𝕚𝕕𝕠𝕤 𝕪 𝕡𝕖𝕣𝕤𝕠𝕟𝕒𝕝𝕖𝕤

Reformer Pilates + Personal Training

02/09/2026

“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad.” — Joseph Pilates

Porque cuando tu cuerpo se siente bien, todo cambia. ✨

Tener una buena condición física no significa buscar la perfección, sino sentirte fuerte, ágil, equilibrado y capaz de disfrutar de tu día a día.

El movimiento nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo, liberar tensiones, mejorar nuestra postura y ganar confianza. Y cuando cuidamos nuestro cuerpo, también cuidamos nuestra mente.

Pilates Reformer no es solo entrenar. Es regalarte tiempo para ti, escuchar tu cuerpo y construir una versión más fuerte y consciente de ti misma.

Porque sentirte bien por dentro también se refleja por fuera. 🤍

Muévete. Respira. Fortalece. Disfruta.
Tu bienestar empieza en tu cuerpo.

✨ Reserva tu clase y empieza a moverte con intención. ¿Te vienes? —> https://backoffice.bsport.io/m/Liafit-balance/4886/calendar

📍 Av. Camarón de la Isla, 2, Limonar - Málaga

31/08/2026

📢 ¡Mañana martes 1 de septiembre volvemos a la normalidad!

¿Te vienes a entrenar con nosotros? Reserva tu clase 🫶 —> https://backoffice.bsport.io/m/Liafit-balance/4886/calendar

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28/08/2026

¿Por qué recomiendo durante el ?

Hay muchas mujeres que padecen durante esta etapa dolor lumbar y cervical. Durante todo el proceso del embarazo, hay muchos cambios biomecánicos, que te hacen modificar mucho tu postura y eso agrava las dolencias.

Puedes hacer un entrenamiento de bajo impacto controlando la espalda, controlando la postura, sobre todo mucho a nivel respiración para controlar esa musculatura profunda, que te ayuda a sostener ese volumen que vas a tener durante el embarazo.

Pilates es una herramienta genial para poder mantener durante todo el embarazo el entrenamiento.

He descubierto un súper interesante para las .

Como las clases son semiprivadas, solo de 4 personas, y en algunas clases, tenemos dos embarazadas y dos que no lo están. Se pude adaptar perfectamente el entrenamientos según la condición de cada una y el estado de embarazo de cada una.

También está la opción de entrenamiento individual, ya que hay casos de embarazadas que quieren trabajar más de manera más focalizada en determinados dolores, o las que llevan toda la vida les gusta entrenar un poquito más intenso. Está la opción de adaptar ese estado física de la chica embarazada a la etapa en la que lleve el embarazo.

24/08/2026

Pilates no es solo movimiento. Es aprender a escuchar tu cuerpo, ganar fuerza, mejorar tu postura y encontrar ese equilibrio que se refleja también en tu día a día.

✨ Más control.
✨ Más fuerza.
✨ Más bienestar.

Porque cuando te mueves mejor, todo cambia.
Empieza por tu cuerpo. Termina sintiéndote increíble.

✨ Invierte una hora en ti. Tu cuerpo notará la diferencia. Tu bienestar también.

✨ Reserva tu clase y empieza a moverte con intención. ¿Te vienes? —> https://backoffice.bsport.io/m/Liafit-balance/4886/calendar

📍 Av. Camarón de la Isla, 2, Limonar - Málaga

📅 Horarios
De lunes y miércoles: de 8:00 a 14:00 h. / de 17:00 a 20:00 h,
Martes y jueves: de 9:00 a 14:00 h. / de 16:00 a 21:00 h.
Viernes: de 9:00 a 14:00 h. / de 17:00 a 20:00 h.
Sábados: de 10:00 a 12:00 h.

21/08/2026

📢 ¡Buenas noticias!

🔥 ¡MARTES 25 DE AGOSTO: ENTRENO POTS FERIA! 🔥 Para socios y NO Socios ‼️

¿Te apetece vivir una clase de Pilates Reformer diferente y súper completa? ✨

⏱️ 75 MINUTOS para conectar, activar y entrenar de verdad.

Comenzaremos con una práctica especial de activación de suelo pélvico y transverso, aprendiendo a conectar correctamente nuestro cuerpo y nuestro centro. 💫

Después… ¡nos ponemos en marcha! 🔥
Una clase de Pilates Reformer pensada para trabajar fuerza, control, estabilidad y conexión corporal.

💥 Activa tu centro.
🔥 Despierta tu cuerpo.
✨ Disfruta del movimiento.

📅 Martes, 25 de agosto
⏱️ 75 minutos
🤍 Entreno Pots Feria

¿Te vienes a entrenar con nosotros? 🫶 —> https://backoffice.bsport.io/m/Liafit-balance/4886/calendar

📍 Av. Camarón de la Isla, 2, Limonar - Málaga

21/08/2026

La serie de remos (Rowing Series) en Pilates, realizada habitualmente en el Reformer (a menudo sentados en un box o cajón), es una secuencia fluida de seis ejercicios clásicos que trabaja la articulación de la columna, la fuerza de la espalda y el control del centro abdominal (powerhouse)

⭐ Acondiciona y equilibra los músculos del pecho, los hombros y la espalda
⭐ Conecta la parte superior del cuerpo a la Powerhouse
⭐ Favorece la alineación óptima de la columna vertebral

¿Cuál es tu ejercicios ? Te leemos 😍

18/08/2026

Tu espalda lo necesita. Tu mente también.

Pasamos horas sentados, mirando pantallas, acumulando tensión sin darnos cuenta. El cuerpo avisa: rigidez, molestias, falta de energía. Y la mente también: estrés, cansancio, desconexión.

Pilates Reformer es ese momento del día en el que todo vuelve a su lugar.

Fortaleces tu espalda, mejoras tu postura y recuperas movilidad. Pero además, desconectas del ruido, respiras con conciencia y regalas a tu mente el equilibrio que tanto necesita.

Porque sentirse bien no es solo una cuestión física. Es caminar más ligero, dormir mejor, moverte sin dolor y afrontar el día con más calma y confianza.

Tu espalda te lo agradecerá.
Tu mente también.

✨ Invierte una hora en ti. Tu cuerpo notará la diferencia. Tu bienestar también.

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14/08/2026

¿Sabías que la flexibilidad no es solo cuestión de estirar? La Apertura Frontal o Front Split es un ejercicio que trabaja mucho más que la amplitud de movimiento.

💪 Fortalece piernas y glúteos
🦵 Mejora la movilidad de caderas e isquiotibiales
⚖️ Potencia el equilibrio y el control corporal
🧘 Aumenta la conciencia postural y la coordinación

En Pilates, cada centímetro que avanzas cuenta. No se trata de llegar al suelo, sino de respetar tu cuerpo, mejorar tu movilidad y disfrutar del proceso.

Porque la verdadera flexibilidad no es tocarte los pies... es moverte sin límites y sin dolor. ✨

¿Cuál es tu ejercicios ? Te leemos 😍

11/08/2026

Donde la disciplina se convierte en bienestar.

Cada movimiento tiene un propósito. Cada respiración, una intención. Cada sesión es un paso más hacia una versión más fuerte, más equilibrada y más consciente de ti.

En Pilates Reformer no vienes solo a entrenar tu cuerpo. Vienes a liberar tensiones, a mejorar tu postura, a recuperar energía y a descubrir de lo que realmente eres capaz.

La disciplina no es sacrificio cuando empiezas a sentir sus resultados. Se convierte en bienestar. En confianza. En salud. En esa sensación de salir de cada clase sintiéndote mejor que cuando entraste.

Porque el verdadero cambio no ocurre en un día. Ocurre en cada repetición, en cada pequeño avance y en cada vez que decides volver.

✨ Donde la disciplina se convierte en bienestar.
✨ Donde el movimiento transforma tu vida.
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Martes y jueves: de 9:00 a 14:00 h. / de 16:00 a 21:00 h.
Viernes: de 9:00 a 14:00 h. / de 17:00 a 20:00 h.
Sábados: de 10:00 a 12:00 h.

Dirección

Avenida Camarón De La Isla, 2
Málaga
29016

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00

Página web

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