Absana Cuerpo y Mente

Absana Cuerpo y Mente Absana es un espacio dedicado a la salud integral y el bienestar de las personas. Psicología y meditación.

Pilates, yoga, hipopresivos, columpio y entrenamientos con profesionales cualificados y con una larga trayectoria.

Si estás empezando a poner límites y te sientes mal…esto también forma parte del proceso.Nadie te enseña que al principi...
25/03/2026

Si estás empezando a poner límites y te sientes mal…
esto también forma parte del proceso.

Nadie te enseña que al principio no se siente bien.
Que aparece la culpa.
Que dudas de ti.
Que piensas que estás siendo egoísta.

Pero no lo eres.
Estás haciendo algo nuevo.
Estás rompiendo una forma de relacionarte en la que te dejabas para el final.

Y claro que incomoda.
Porque durante mucho tiempo
te acostumbraste a priorizar a otros,
a evitar conflictos,
a adaptarte incluso cuando no te sentía bien.

Pero cada vez que dices “no” cuando lo sientes,
cada vez que te eliges,
aunque te tiemble la voz…
tu autoestima se fortalece.

No es inmediato.
No es perfecto.
Pero es real.

Y poco a poco:
dejas de sentir tanta culpa,
empiezas a sentir más calma,
y te relacionas desde un lugar mucho más sano.

Esto no va de volverte fría.
Va de dejar de abandonarte.

Mucho LOVE para tod@s
Ana Boj
💖🙏🏼




Si llevas tiempo pensando en hacer el camino, esto es para ti 🩵✨Después de hacer tres caminos en muy poco tiempo, este a...
23/03/2026

Si llevas tiempo pensando en hacer el camino, esto es para ti 🩵✨

Después de hacer tres caminos en muy poco tiempo, este año sentía que quería vivirlo diferente… y compartirlo.

Así nace este camino del 17 al 23 de agosto ✨

Un camino en grupo, desde el acompañamiento, pero también desde la libertad. Compartiremos camino, organización y momentos junt@s, pero respetando el espacio y el ritmo de cada un@.

Habrá momentos compartidos… y otros más hacia dentro, de conexión, de parar y simplemente estar.
Y también un día muy especial en un lugar que es casa para mí, donde hice mi primer retiro. Un espacio donde podremos practicar yoga, meditación o simplemente no hacer nada, según lo que cada un@ necesite.

Si llevas tiempo pensando en hacerlo, quizá este sea tu momento.

Si quieres más info, escríbeme. Estaré encantada de acompañarte 🤍

Love🩷

Ana

Hay cosas que solo se aprenden con el tiempo.Estos no negociables no aparecieron de un día para otro. Han sido el result...
13/03/2026

Hay cosas que solo se aprenden con el tiempo.

Estos no negociables no aparecieron de un día para otro. Han sido el resultado de muchos años aprendiendo, equivocándome, escuchándome y, sobre todo, volviendo a mí.

Desde muy joven, por distintas circunstancias, la vida me fue enseñando que poner límites también es una forma de cuidarse.

Que la paz no se encuentra…
se construye.Y que una vez la construyes, merece ser protegida.

Estos son algunos de mis NO negociables hoy. Porque aprender a respetarte a ti misma cambia muchas cosas... y también te muestra quien se queda en tu vida y quién no....

Ahora te pregunto a ti:
¿Cuáles son tus no negociables?

¿Coincidimos en alguno?

Te leo en comentarios 🩷

Un abrazo
Ana Boj💞

Detrás de cada clase hay preparación, entrega, ilusión… pero también hay dudas , cansancio y mucho esfuerzo invisible. P...
26/02/2026

Detrás de cada clase hay preparación, entrega, ilusión… pero también hay dudas , cansancio y mucho esfuerzo invisible. Porque aunque amo profundamente lo que hago, sostener un proyecto propio no siempre es fácil.

Por eso leer cada uno de vuestros mensajes y reseñas es un regalo enorme. Vuestras palabras no son solo comentarios: son impulso, son confianza, son ese empujón que me ayuda a seguir.

Absana Cuerpo y Mente está evolucionando conmigo, porque la vida cambia, las etapas cambian y las formas de acompañar también cambian y cambiarán 🧠🩷.

Gracias de corazón a cada persona que pasa por Absana y a todos los que me acompañáis en esta evolución, porque hacéis posible que Absana siga siendo un espacio vivo, con mucho movimiento y corazón ❤️ 💪🏼🙏🏼.

Mucho LOVE
Ana Boj

Agradecimiento

Sentir es parte de nuestra naturaleza.Las emociones aparecen como respuestas internas ante lo que vivimos… y ante como l...
20/02/2026

Sentir es parte de nuestra naturaleza.
Las emociones aparecen como respuestas internas ante lo que vivimos… y ante como lo interpretamos.

No elegimos lo que sentimos.

Pero sí podemos aprender a responder con conciencia, en lugar de reaccionar en automático.

Y eso también se entrena.💪🧠

💬 Cuando sientes algo intenso, ¿te das un momento para observarlo o reaccionas de inmediato?

Love💜
Ana

Sentir es parte de nuestra naturaleza.Las emociones aparecen como respuestas internas ante lo que vivimos… y ante el sig...
20/02/2026

Sentir es parte de nuestra naturaleza.

Las emociones aparecen como respuestas internas ante lo que vivimos… y ante el significado que le damos a lo que vivimos.

No elegimos lo que sentimos, pero sí podemos elegir qué hacemos con ello.
Entre la emoción y la acción hay un espacio.
Y en ese espacio está nuestra responsabilidad emocional.

La maduraz emocional no es dejar de sentir.
Es aprender a responder con conciencia, en lugar de reaccionar en automático...

Y eso también se entrena💪🧠..

💬 Cuando sientes algo intenso, ¿te das un momento para observarlo o reaccionas de inmediato? Te leo👀

Mucho LOVE🩷

11/01/2026

🄴🄻 🄲🄰🄼🄸🄽🄾 🅅🅄🄴🄻🅅🄴 🄰 🄻🄻🄰🄼🄰🅁🄼🄴

Después de varios Caminos, este año siento que toca compartirlo de manera diferente💕

Estoy creando algo bonito, con calma y con sentido.

Seguimos caminando.

🙏🕉

Que 2026 nos regale días en los que podamos cuidarnos, movernos y habitar cada instante con atención y conciencia💕🙏¡Feli...
31/12/2025

Que 2026 nos regale días en los que podamos cuidarnos, movernos y habitar cada instante con atención y conciencia💕🙏

¡Feliz Año Nuevo a tod@s!


¡ÚLTIMOS DÍAS! Descuento del 10% en el Retiro "Cuida de tí" Desde Absana Cuerpo y Mente y junto a la maravillosa Alba de...
26/10/2025

¡ÚLTIMOS DÍAS! Descuento del 10% en el Retiro "Cuida de tí"
Desde Absana Cuerpo y Mente y junto a la maravillosa Alba de , hemos creado el retiro "Cuida de tí": Un día intensivo de desconexión total y reconexión profunda para cuerpo y mente.

Clases y talleres para nutrirte en todos los niveles, de la calma a la risa, de la piel al alma:

• 🧘 Vinyasa Yoga, Yoga Nidra y Meditación: A través del movimiento consciente y la meditación encuentra la calma mental y la relajación profunda que tu sistema nervioso necesita.
• ✨ Taller de Yoga Facial & Masaje Facial: El secreto para una piel luminosa. Aprende técnicas que te llevarás a casa.
• 💆‍♀️ Taller de Masaje fácil: Descubre técnicas de masaje para aplicar a tus allegados. ¡Un regalo de bienestar que se aprende y se comparte!
• 😂 Dinámicas de la Risa: Un chute de alegría y liberación de tensiones ¡Imprescindible!
• 🌱 Taller de Skincare & Aromaterapia: Una compañera que colabora con nosotras, guiará en este taller para crear tu propio Sérum Facial personalizado con aceites esenciales.
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¡QUEDAN POCOS DÍAS! ⏳ Después del 31 de Octubre, el precio sube a 75€. Es tu momento para beneficiarte del descuento y pasar un día de desconexión.

¿Quieres saber más? ¡Es muy fácil!
➡️ COMENTA "INFO" aquí abajo y te mandamos el PDF con toda la información detallada.

¡Estamos deseando compartir este día mágico contigo!

¡Te esperamos!
Ana y Alba💜
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