28/09/2020
Volvemos a entrenar CrossFit!💪🏻⚡️
Todavía no hemos podido hacer ningún entrenamiento juntas pero llevamos varias semanas entrenando por separado, siguiendo la programación del box
Hemos comenzado poco a poco escalando y modificando todos los movimientos necesarios. Incluido a veces las repeticiones si nos hace falta, para preservar los objetivos del entrenamiento.
Así disfrutamos del proceso, de los entrenamientos y de los avances que podamos ir haciendo.
No nos ha sorprendido pero queríamos destacar que con solo 5 semana de entrenamiento ya estamos notando un aumento de la fuerza significativo y el porcentaje de grasa creemos que también a disminuido, porque aunque aún no lo hemos medido, la ropa nos está dando señales de que si.
Con esto queremos decir que no hay entrenamiento más eficaz que la combinación de la Fuerza y el cardio, en intervalos y a alta intensidad, y esto es el CrossFit
Para llegar a este punto, después de tener dos bebés, hemos estado haciendo entrenamiento funcional, de musculación, de Hipopresivos, y ninguno crea las adaptaciones y los resultados que todo el mundo busca, verse más fuertes, más ágiles, más resistentes y con menos grasa corporal, como si lo hace el CrossFit.
Si tienes ganas de probar, Ven a CrossFit Logroño y los Coaches te guiarán, y en unos meses, tú mismo lo sentirás.
