Borja Soldevilla

08/05/2026

Proyecto de Investigación de la Fundación Universidad de la Rioja 🏋🏻‍♀️🏃

Como Educador Físico Deportivo estoy muy agradecido y orgulloso de haber liderado a dos de los tres grupos de este proyecto innovador para mejorar la salud de sus trabajadores a través del ejercicio y la actividad física.

Gracias a .larioja y a por confiar en mi 😊 y en especial a todos los participantes de esta investigación por vuestra constancia e implicación 💪🏼

09/12/2024

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01/10/2024

NUEVO SERVICIO
‼️NUTRICIÓN‼️

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¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

- Niñ@s, jóvenes, adult@s, tercera edad…
👶🏻👧🤷‍♂️🙋‍♀️👴🏼👵🏾

- ⁠Deportistas, sedentarios…
🏄‍♀️🏋️‍♂️⛹️🧑🏻‍🦼👩🏽‍💻

- ⁠Veganos, LowCarb, intolerantes…
🌽🥩🥣

- ⁠100% personalizado y adaptado
👨‍⚕️👩‍⚕️

PRINCIPALES OBJETIVOS

⬇️ Grasa corporal

⬆️ Masa muscular

♻️ Abordar diferentes patologías (sobrepeso, síndrome metabólico…)

💃🤰🏽👩‍🦲Menopausia, cambios hormonales…

+INFORMACIÓN POR PRIVADO

01/10/2024

NUEVO SERVICIO
NUTRICIÓN

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¿A quién va dirigido?

- Niñ@s, jóvenes, adult@s, tercera edad
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- ⁠Deportistas, sedentarios…
🏄‍♀️🏋️‍♂️⛹️🧑🏻‍🦼👩🏽‍💻

- ⁠Veganos, LowCarb, intolerantes…
🌽🥩🥣

- ⁠100% personalizado y adaptado
👨‍⚕️👩‍⚕️

PRINCIPALES OBJETIVOS

⬇️ Grasa corporal

⬆️ Masa muscular

♻️ Abordar diferentes patologías (sobrepeso, síndrome metabólico…)

💃🤰🏽👩‍🦲Menopausia, cambios hormonales…

+INFORMACIÓN POR PRIVADO

12/09/2024

EMBARAZO Y POST- PARTO
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¿TODAVIA NO CONOCES LOS BENEFICIOS PARA TÍ Y TU BEBÉ DEL EJERCICIO FÍSICO SUPERVISADO DURANTE EL EMBARAZO⁉️

ALGUNOS DE LOS + IMPORTANTES SON: 🤔😎

⬇️ REDUCE LA DIRACIÓN DEL PARTO

⬇️ REDUCE EL RIESGO DE DIABETES E HIPERTENSIÓN 📉

⬇️ PREVIENE / REDUCE EL DOLOR LUMBAR

💭EL EJERCIO FÍSICO ACTÚA COMO FACTOR PREVENTIVO DE OBESIDAD INFANTIL

ℹ️ INFÓRMATE SON COMPROMISO

03/07/2024

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03/07/2024

👉🏻QUIERES COMENZAR O SEGUIR ENTRENANDO CON GARANTÍAS Y CALIDAD ESTE VERANO⁉️⁉️

Ya sea en casa🏠, playa🏖️, montaña⛰️ o donde tú quieras❗️

Pregunta sin compromiso por:

1️⃣ PLANIFICACIONES 📈 individuales 🙋🏻‍♂️o grupales👥

2️⃣ SESIONES DE ENTRENAMIENTO 📈 individuales 🙋🏻‍♂️o grupales👥

3️⃣ASESORAMIENTO NUTRICIONAL 🥦🍗🍉🍴

4️⃣ SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA 🥤🥣

Nunca es tarde para el cambio💪🏽

17/06/2024

THERE IS A SOLUTION TO TYPE 1 DIABETES. SAVE THE DATE. Coming TOMORROW. One hour of testimonials HONORING Dr. B on his 90th birthday. You will hear from people with Type 1 who escaped high blood sugar diabetes industry-induced hellscape and saved themselves with a low carb approach championed by Dr. Bernstein. This is the video the Diabetes Industry does NOT want you to see. You won't hear about this at the Industry 'Science' Conferences, the Charity Walks, or from your endo.

13/02/2024

27/10/2023

Plancha Lateral en parejas + tracción unilateral con bandas elásticas 👌🏻

Muy buena forma de activar y trabajar el CORE y la musculatura de la espalda 💪🏽

Trabajamos en sinergia con el compañero; los 2 subimos, los 2 traccionamos🤗

20/10/2023

Has probado esta variante de HIP-THRUST⁉️

Se trata del ejercicio convencional…pero ajustando el perfil de resistencia mediante unas bandas elásticas👌🏻

Qué conseguimos con ello❔❔❔

Generar más demandas en la fase del movimiento que más nos interese; en este caso, en la última que coincide con la máxima activación de la musculatura posterior💪🏽
Es decir, glúteos a fuego 🔥💣💥

Ojo!👀 No te olvides de activar voluntariamente el suelo pélvico a la vez que abduces ligeramente las rodillas 🦵🏻

Ya lo has probado🏋🏻‍♂️❓❓