KM0 Ponent

Casa
España
Lleida
KM0 Ponent

Associació Esportiva KM0 Ponent som gent molt positiva, il·lusionada, incansable, inconformista que correm, junts desde el 2007.

I quan no ho fem, volem, imaginem, i creem somnis per compartir on la gent pugui caminar, marxar o córrer.

28/01/2026

NIGHT OUT - 11.02.2026 - Lleida

Esport. Comunitats. Música. Prèmis.

Una nit única que combina el millor del running social amb una festa exclusiva al Bolero.

19:40: Sortida des de diversos punts de la ciutat amb les nostres comunitats (7k)

20:40: Arribada al BOLERO per gaudir de la millor música amb Manel Sanmartin, i pizzes del PATET.

Inscripcions i més info a la nostra BIO.

Una experiència per a runners, creada per Athletiks i West.

Night Out is here!
Quan l’esport es transforma en connexió.

27/01/2026

GUARDA LA DATA
11/02/2026
COMENCEM L’ANY!
Quan l’esport es transforma en connexió.

19/12/2025

TORROTROTADA 2025

Si us plau, porteu donacions d'aliments no peribles en pots i llaunes. Recomanem pasta, sopes, llegums, llet, oli i peix en conserva.

Més informació a : https://www.bancalimentslleida.cat/

Deixa els objectes el dia de la TORROTROTADA: 25/12/2025 a les 10:00
A Plaça Blas Infante. Lleida

L'alimentació és un dret humà i és una manera immediata i tangible d'ajudar algú.
Cada donació d'aliment pot marcar la diferència.

11/12/2025

🏃‍♀️ Ja tenim les inscripcions obertes a la Torrotrotada 2025! 🏃‍♂️

📢 Des de KM0 Ponent, us convidem de nou a l’esperada Torrotrotada!
L'entrenament familiar i festiu que organitzem cada any amb tot el nostre afecte.

⭐ Una trobada per a tothom i per a tots els nivells, que uneix clubs i corredors i corredores de Ponent.

📅 Quan? El proper 25/12/2025

📍 On i a quina hora? Sortirem a les 10:30 h des de la Plaça Blas Infante (Cap Pont)

Recorregut: Farem una ruta de poc menys de 5 km.

🎁 Final de Festa: Acabarem al local dels Castellers on us espera una fantàstica xocolatada i un avituallament final que us volem regalar des de KM0 Ponent!

⚠️ Important! La inscripció és gratuïta, però és necessària per poder preparar l'avituallament adequadament per a tots els participants.

🔗 Inscriu-te ara mateix (GRATUÏT): https://www.iter5.cat/inscripcions/formCursa.php?id=2168
(Instagram: El trobareu a la bio)

Us hi esperem per compartir una matinal esportiva i festiva! Farem una bona "trotada" i gaudirem plegats!

05/06/2025

Ismael Guiu, Subcampió de la 21K Lo Port 2025! 🥈

Volem felicitar amb el màxim respecte a Ismael Guiu per la seva impressionant actuació, aconseguint un merescudíssim segon lloc a la classificació general de la mitja marató LoPort 21K amb un temps de 01:38 en 21 km però amb desnivell positiu de 1200 m. Impressionant!!

Un any més, la 21K Lo Port (abans coneguda com la Cursa del Llop) ha posat a prova la resistència dels atletes, consolidant-se com una de les mitges maratons d'asfalt més exigents de Catalunya.

Aquesta cursa, organitzada per Atletisme Terres de l'Ebre, presenta un recorregut que desafia els límits: 21 km amb un desnivell positiu de 1200 m.

Amb sortida a les 9:00 h des de la Plaça 1 d’octubre de Tortosa, els primers 2 km plans serveixen de preludi abans d'endinsar-se en els Ports de Tortosa Beseit. Des del km 2 fins al km 10, la pujada es fa progressiva, amb pendents que oscil·len entre el 2% i el 6%. Però la veritable prova de foc comença a partir d'aquest punt: 9 km amb un pendent mitjà constant del 8% fins a la zona del Portell, per finalitzar amb 2 km més suaus fins a la meta, situada al Refugi de la UEC.

Per a aquells que busquen un repte més curt, la cursa també ofereix una modalitat d'11 km, que comença just a l'inici de la pujada més exigent.

Podeu consultar tots els resultats de la 21K Lo Port 2025 al següent enllaç:

https://www.lo-port.cat/](https://www.google.com/search?q=https://www.lo-port.cat

Enhorabona de nou a Ismael Guiu per aquesta gesta atlètica! La seva dedicació i esforç són un exemple per a tots.

05/06/2025

Celebrem el Dia Mundial del Medi Ambient amb KM0 Ponent i la Marxa Popular del Segrià! 🌍🌳

Avui, 5 de juny, en el Dia Mundial del Medi Ambient, volem recordar el compromís de KM0 Ponent amb la sostenibilitat i la millora del nostre entorn. A través del projecte socioesportiu de la Marxa Popular del Segrià, hem treballat intensament per reduir l'impacte de l'activitat esportiva i fomentar un futur més verd.

Des de KM0 Ponent, creiem que l'esport i la natura poden anar de la mà. Gràcies a la vostra participació i conscienciació en la Marxa Popular del Segrià, hem aconseguit:

* Minimitzar la nostra petjada ecològica: Promovent pràctiques respectuoses amb el medi ambient en cada edició.

* Sensibilitzar sobre la importància de cuidar el nostre entorn: Demostrant que gaudir de l'esport a l'aire lliure implica responsabilitat.

* Fomentar la biodiversitat: Protegint i valorant els paisatges naturals del Segrià.

Cada pas que fem junts en la Marxa Popular del Segrià és un pas cap a un planeta més saludable. Gràcies per ser part d'aquest canvi!

29/05/2025

El 29 de maig és una data especial per als entusiastes de l'escalada i el muntanyisme, ja que se celebra el Dia Internacional de l'Everest.

Aquest dia honra el primer ascens exitós al cim de la muntanya més alta del món, aconseguit el 1953 pel muntanyenc neozelandès Edmund Hillary i el xerpa Tenzing Norgay.

27/05/2025

Visita Running Skies Day a TUGA WEAR Fàbrica (Igualada) ... Gran dia per veure el procés de producció de la roba esportiva que ens acompanya en tots els reptes Groguets.

A una ruta divertida per les afores al Turó de les Guixeres d'Igualada.

Gràcies Tuga Wear

19/05/2025

MEMORIAL JUANJO GARRA

Amb el cor ple de records i un sentiment viu de companyonia, KM0 Ponent us convida a compartir un any més el Memorial Juanjo Garra.

Enguany es compleixen 12 anys des que la muntanya, que tant estimava, se’l va emportar al Dhaulagiri. Però la seva empremta, la seva passió per l’esport social, per la natura i per la nostra terra lleidatana, segueix ben present en tots nosaltres.

Juanjo va ser més que un esportista; va ser un inspirador, un amic, un company que va deixar una marca profunda en el cor de molts. El seu esperit continua viu en cada cim que mirem, en cada ruta que recorrem i en cada moment que compartim junts.

Per honrar la seva memòria i celebrar la seva vida, us convidem a retrobar-nos al Tossal de la Moradilla, aquell indret que vam gaudir plegats per darrera vegada. Serà un dia per recordar, per compartir anècdotes i per sentir, un cop més, la força del seu llegat.

Us proposem dues rutes per arribar al Tossal, ja sigui caminant, corrent o amb BTT, per reviure junts la seva passió per l’activitat a l’aire lliure:

Punt de trobada per a l'homenatge: 10.00 hores al Tossal de la Moradilla.

Formats de la ruta: Caminar, córrer o BTT (obert a tothom).

Proposta de ruta 1 (20 km): Córrer o BTT

* Hora de sortida: 08.30 hores des del Mirador dels Camps Elisis (Lleida).
* Ubicació:
https://goo.gl/maps/ZkmkbDdwJVeXpUv46

* Track de la ruta:
https://es.wikiloc.com/rutas-carrera/lleida-tossal-de-moradilla-100874467

Proposta de ruta 2 (10 km): Córrer o caminar

*Hora de sortida: 09.00 hores des del P.I. Els Frares (final del C/M).
*Ubicació:
https://goo.gl/maps/T5FVQoyKH2Ph94Qz7

* Track de la ruta:
https://es.wikiloc.com/rutas-mountain-bike/vilanoveta-135368413

Al Tossal, a les 10.00 hores, compartirem unes paraules sentides en memòria del nostre estimat Juanjo.

Gràcies a tots per mantenir viu el seu record.

I especialment, gràcies, Juanjo, per tot el que ens vas ensenyar i per la teva inoblidable amistat.

Us hi esperem!

02/05/2025

Alerta, Menorca! 🚨 A les 08:30 d'avui, dos valents s'han llençat al repte del 2025:

La TMCDC 185 km!

En Jordi Molins i l'Agustí han començat a córrer el Camí de Cavalls i, sincerament, els aplaudim des del sofà amb una cervesa a la mà. 💪😂

Ara seriosament, cracks!

Sabem que teniu la força i la determinació per conquerir cada pedra, cada pujada i cada paisatge espectacular d'aquest repte èpic. Us enviem tota l'energia del món des d'aquí.
Que cada passa us acosti a la meta i que gaudiu d'aquesta aventura increïble! 🏃‍♂️🏃‍♂️

"

17/03/2025

BENEFICIS DE CAMINAR A LA 16a MARXA DEL SEGRIÀ

Posa't en marxa! Beneficis de caminar per a tu

1. Millora la Salut Física

- Enforteix el cor: Caminar regularment redueix el risc de malalties cardíaques.
- Control de pes: Ajuda a mantenir un pes saludable i cremar calories.

2. Beneficis Mentals

- Redueix l'estrès: Caminar allibera endorfines millorant el teu estat d'ànim.
- Augmenta la creativitat: Un passeig pot estimular la ment i fomentar idees noves.
- Millora la concentració: Ajuda a aclarir la ment ia millorar la productivitat.

3. Enforteix la Comunitat

- Connexions socials: Participar a la marxa et permet conèixer altres dones amb interessos similars.

4. Beneficis per a la Pell

- Millora la circulació: Augmenta el flux sanguini, cosa que pot donar una brillantor saludable a la pell.
- Desintoxicació: Suar durant la caminada ajuda a eliminar toxines.

5. Augmenta la Confiança

- Assoliments personals: Completar la marxa és una gran fita que reforça l'autoestima.
- Estil de vida actiu: Fomenta hàbits saludables que t'empoderen.

Consells per a la 16a MARXA Popular del Segrià

- Usa calçat còmode: Assegureu-vos de portar sabatilles adequades per evitar lesions.
- Hidrata't bé: Porta aigua amb tu i mantingues-te hidratada durant la marxa.
- Gaudeix del paisatge: Aprofita la bellesa del Segrià mentre camines.

Camina per la teva salut i benestar!
INSCRIPCIONS OBERTES

https://www.km0.cat/marxa/

HEM OBERT LES INSCRIPCIONS!!

- Uneix-te a nosaltres a la 16a MARXA Popular del Segrià i descobreix tots els beneficis de caminar!

Marxa.cat

03/01/2025

Aquest any la Torrotrotada ha complert 15 ANYS amb l'alegria i l'agermanament en la pràctica de l'esport saludable en aquestes dates assenyalades.

KM0 PONENT us agraeix a tots els/les corredors/es la vostra participació i als 33 clubs que vau acompanyar-nos en la celebració al local cedit per de Lleida.

Ens hi vam aplegar 150 corredors i corredores que ens vam inscriure gràcies a l'inestimable contribució de per fer el correcte registre on-line.

Hem dit gratuïta però tothom va fer una desinteresada contribució i ajuda a les entitats benèfiques que van acompanyar-nos per fer visible la seva tasca social de recolçament en cobrir les necessitats d'aliments i d'ajuda als més desafavorits:

- Banc dels Aliments de les Comarques de Lleida
- pels Refugiats

Ens alegra anunciar-vos que teniu les fotos de la trobada nadalenca de la comunitat de corredors/es lleidatans/es d'aquest any 2024.

Moltes cares conegudes i tots els colors, amb el groc llampant entre ells, van recorre la nostra ciutat.

Gaudiu-les!!!

https://km0.cat/2025/01/03/torrotrotada-2024-fotos/

Dirección

Carrer La Palma, 6-10
Lleida
25002

Página web

https://km0.cat/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando KM0 Ponent publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.