Lunes 09:30 - 12:30 17:30 - 22:30 Martes 09:30 - 12:30 17:30 - 22:30 Miércoles 09:30 - 12:30 17:30 - 22:30 Jueves 09:30 - 12:30 17:30 - 22:30 Viernes 09:30 - 12:30 17:30 - 22:30 Sábado 10:00 - 13:00

Box Linares

Casa
España
Linares
Box Linares

Centro Deportivo dedicado al Cross Functional Training ¿Qué es el entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional es un sistema para entrenar el cuerpo con ejercicios excéntricos realizados a alta intensidad y variandolos constantemente. La constante variación indica que cada día habrá un entrenamiento nuevo para recibir los máximos estímulos diferentes a nuestro cuerpo para que genere esas adaptaciones de todas esas capacidades físicas como son:

Fuerza, flexibilidad, coordinació

n, agilidad, equilibrio, resistencia cardiovascular y metabólica, potencia, velocidad y precisión. La alta intensidad la realizaremos adaptada a la condición física de cada persona para que cada uno sea consciente de trabajar a su mas alta intensidad. Con los ejercicios funcionales estamos implicando varias articulaciones o varios grupos musculares a la vez cuyo objetivo es prepararnos para nuestro día a día en la vida fuera del gimnasio (sentadillas, correr, saltar, mover objetos,...). En nuestro entrenamiento incluimos varias disciplinas deportivas ( halterofilia, gimnasia, carrera,...) con el fin de imitar los movimientos de la vida diaria y porque nos permite mover grandes cargas durante largas distancias y de una manera rápida.

“Como mayor capacidad de trabajo tenga yo para realizar un entrenamiento mayor condición física tengo”

BENEFICIOS:

1. Trabajo de un mayor número de músculos simultáneamente: Al contrario que los típicos ejercicios para músculos aislados, como el curl de bíceps o las extensiones de piernas, los levantamientos de halterofília implican un porcentaje importante de los músculos del cuerpo.

2. Beneficios sobre la Habilidad atlética: con la halterofilia no solo acondicionas prácticamente la totalidad del cuerpo con un par de ejercicios, mejorando aspectos como fuerza explosiva, resistencia, equilibrio, etc... sino que ejerce un poderoso efecto sobre nuestros músculos, más concretamente sobre nuestras neuronas motoras. Me explico, la práctica continua de halterofilia enseña a nuestro organismo a usar un número mayor de fibras musculares al mismo tiempo. ¿Interesante verdad?

3. Aumento de la densidad ósea: Los levantadores suelen tener una gran densidad mineral en los huesos de la espalda y las piernas como consecuencia de su actividad deportiva. La razón es que los levantamientos de pesas generan gran estrés en los huesos, que se vuelven más fuertes. Como consecuencia, la halterofilia reduce los riesgos de padecer osteoporósis.

30/10/2019

Especial Halloween en 2019

29/10/2019

Primer seminario de nutrición deportiva y suplementacion organizado por y
Puedes reservar ya tu plaza y disfruta de nuestra degustacion de proteina Evolution fit

25/10/2019

Es viernes y el cuerpo lo sabe

23/10/2019

Beautiful people 🙌🏻
Somos box linares

23/10/2019

Seguimos con la fuerza y hoy tocaba ya
Peso mu**to parcial alto con 300 kikos
el donde ocurre la magia
Vamos a necesitar una barra mas larga, a esta no le entran mas discos.....
Apoyando siempre .gutierrez18

23/10/2019

Entrenamiento de con la rueda de Conan
Cuando juntas el ingenio con la fuerza salen estas cosas
la caja magica donde todo es posiblegutierrez18

22/10/2019

Trabajo específico de accesorios
Te adaptamos cualquier ejerciciogutierrez18

20/07/2018

Por si aún no te habías enterado, te recordamos que tu primera sesión en Box Linares es GRATIS!!! 🆓🆓🆓🆓

Así que ya no tienes excusas para venir a probar la forma de entrenar que está de moda 💪💪💪

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17/07/2018

Conoces todos los beneficios físicos que te puede aportar la Calistenia??🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️

Ven a probarlos y compruébalo por ti mism@.

Lunes y Miércoles de 18:30 a 19:30

Prueba tu primera clase 🆓🆓🆓🆓

17/07/2018

Tienes ganas de aprender el Arte Marcial de Moda??🥋🥋

Ahora en Box Linares, puedes aprender Krav Maga desde CERO!!! 💪💪

Ven y prueba cuando quieras!!! 🆓🆓

19/03/2018

Las metas las pones tu... nosotros te ayudamos en el camino!!! 💪💪💪🏋️‍♂️🏋️‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️

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Dirección

Calle Mina De La Doncella N72
Linares
23700

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 12:30
	17:30 - 22:30
Martes	09:30 - 12:30
	17:30 - 22:30
Miércoles	09:30 - 12:30
	17:30 - 22:30
Jueves	09:30 - 12:30
	17:30 - 22:30
Viernes	09:30 - 12:30
	17:30 - 22:30
Sábado	10:00 - 13:00

Teléfono

+34633040527

Página web

http://www.boxlinares.com/

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