CrossFit QLab

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Centro Oficial CrossFit en Leganes. Entrenadores titulados, material de entrenamiento homologado y a

17/06/2022

⚡️COMPETIDORES ⚡️

Nuestros atletas lo están dando todo este finde el .

Mucha suete a tod@s, sois enormes!!

07/06/2022

🏋️MEJORA TU TÉCNICA 🏋️

En nuestras clases de (Halterofilia) trabajamos cada semana para que mejores la movilidad, las progresiones de los movimientos y la progresión de carga para que tu técnica a la horra de realizar los WOD mejore y evite lesiones.

Vente a nuestras clases:
🔹 Lunes 19:00
🔹 Martes 14:30
🔹 Miércoles 9:30 y 19:00
🔹 Sábados 9:30

Te esperamos!!!!!

01/06/2022

🪬TALLER MINDFUNESS EN FAMILIA🪬

No hay nada mejor que compartir tiempo con los tuyos y por ello queremos animaros a que participéis en este taller.

Relajación y diversión en familia.

Os esperamos el próximo 11 de Junio en nuestras instalaciones para disfrutar de una mañana diferente.

Para reservar puedes escribirnos, apuntarte en el box o llamar directamente al 673 74 04 97

¡TE ESPERAMOS!

17/05/2022

🔷 ESTRENAMOS CAMISETAS 🔷

En renovamos diseño de nuestras camisetas de la mano de con este diseño tan guay!

Tanto el modelo con manga corta de chico como el de tirantes de chica son increíbles.

No te quedes sin ella y haz tu pedido, ya sea en el mostrador del box o mandando un mensaje por privado.

¿Qué te parecen?¿MOLAN VERDAD?

13/05/2022

💪🏼¡¡SUERTE CHICOS!! 💪🏼

Una vez más algunos atletas de la familia se han animado a participar en una competición, en este caso en la en la cual participarán por parejas.

🔹 y
🔹 y Lepe
🔹 y Yuste

Desde queremos mandarles toda nuestra energía para que lo den todo y consigan el mejor resultado.

A DISFRUTAR!!!

03/05/2022

🧘‍♀️ YOGA Y MINDFULNESSES 🧘‍♀️ Nuevas clases en Qlab.

Durante toda la semana que viene (del 9 al 13 de Mayo) podrás venir a probar completamente gratis las nuevas clases de Yoga y Mindfulness gracias a que serán los encargados de realizar estas jornadas.

Puede venir todo el mundo que quiera, no hace falta ser miembro del centro.

‼️IMPORTANTE: Para poder asistir es imprescindible inscribirte previamente. Para apuntarte sólo tienes que: 🔹Escribirnos por privado
🔹Preguntar en nuestro box
🔹Ponerte en contacto por whatsapp al 673 74 04 97

¿Te animas? TE ESPERAMOS

01/05/2022

FELIZ DÍA A TODAS LA MAMIS DEL MUNDO…

…en especial a todas las mamis crosfiteras que forman parte de la familia QLAB, sin duda alguna sois unas super heroínas!! 💪🏼

22/04/2022

🔥MUCHA SUERTE CAMPEONES🔥

Este fin de semana se celebra la y no podemos dejar pasar la oportunidad de darle todo nuestro ánimo a todos los atletas de la familia que competirán este finde.

Vamos a darlo todo 💪🏼rubengarcia .

21/04/2022

⚡COMPETICIÓN INTERNA POR PAREJAS EN QLAB⚡

Hace unos meses hicimos la 1º competición por parejas del 2022 y nos quedamos con ganas de más, es por ello que el próximo 21 de Mayo traemos la 2º edición para toda la familia QLAB.

Las categorías serán las siguientes:

🔹 RX
🔹 SCALED

Comenzaremos con la lectura del briefing se leerá a las 9:30 y la competición dará comienzo a las 10:00h. Para ponerle la guinda a este evento terminaremos la jornada con picoteo para reponer fuerzas.

Uniros por parejas y animaros a participar (se admiten parejas mixtas).

Para apuntaros tenéis que completar el siguiente formulario de la bio (

¿OS ANIMAIS A PARTICIPAR?

13/04/2022

🔹KEEP GOING🔹 No importa el cansancio, lo importante es continuar luchando y esforzándote cada día más.

No compites contra nadie, sino contra ti mism@, y eso es lo bonito de este deporte, LA SUPERACIÓN PERSONAL.

25/03/2022

🔥CURSO BÁSICO OFICIAL ASP DEFENSA EXTRENDIBLE🔥

Con este curso obtendrás la acreditación oficial de bastón extensible tanto dentro como fuera de servicio.

Aprenderás su manejo para poder usarlo sin hacer daño, evitando las zonas vitales así como inmovilización.

🔹HORARIO:
El horario aproximado para el curso es de 08:00 h a 15:00 horas.

Los instructores ASP estarán en las instalaciones 45' antes del comienzo de la jornada, se ruega puntualidad para no retrasar el comienzo del curso.

🔹UNIFORMIDAD:
La uniformidad para el curso debe ser lo más parecida a la que habitualmente se utiliza en la jornada laboral.

Pantalones largos tipo chester,, botas o zapatillas deportivas, polo o camiseta. El ejercicio físico será intenso, trae varias mudas para poder cambiarte.

🔹 MATERIAL A TRAER:
Cinturón de servicio, traer la defensa de la marca ASP es un requisito obligatorio, la funda ASP es recomendable.

Para aquellos compañeros que no dispongan de bastón extensible marca ASP, han de consultar previamente a los instructores la posibilidad de que le sea prestado un bastón ASP.

Si te interesa envía un email a [email protected]

21/03/2022

🖤QMOVE 🖤 Porque en no es sólo un box de Crossfit, sino es un centro de entrenamiento completo.

Es por ello que tenemos clases dirigidas como QMOVE que nos ayuda a mejorar en flexibilidad, liberación miofascial y muscular en hombros, espalda, y articulaciones inferiores, así como mejor control y comunicación entre tu cerebro y las distintas partes de tu cuerpo.

¿Te apetece venir a probarla? Corre al link de la bio y reserva tu clase de prueba gratuita. ¡TE ESPERAMOS!

Dirección

Calle Ramón Y Cajal, 10 Bj 1
Leganés
28914

Teléfono

+34646651696

Página web

http://www.crossfitqlab.com/

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