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OPTIMISE Personal Fitness

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Leganés
OPTIMISE Personal Fitness

Centro de deportes y recreación

Somos OPTIMISE Personal Fitness, un centro de entrenamiento personal donde nuestra misión es:
“ACERCAR EL MOVIMIENTO Y ENTRENAMIENTO DE CALIDAD A TODAS LAS PERSONAS A LAS QUE EL TIEMPO LES SUPONE UNA BARRERA PARA DISFRUTAR DE UNA EXPERIENCIA ÚNICA”

16/06/2026

Te duelen las rodillas en tu día a día? Por ejemplo al subir las escaleras, correr o entrenar… Ya vale de normalizar que debemos vivir con molestias, achacarlo a que a partir de X edad… y por supuesto, para de decir “bueno ya mañana me dolerá menos…”

NO SIGNIFICA QUE HAYA LESIÓN, PERO SI SIGNIFICA QUE DEBES PONERTE A ELLO.

Te explicamos una de las múltiples posibilidades que pueden estar detrás de esa molestia, por que casi siempre la rodilla no es el problema, es una
consecuencia de otras posibles limitaciones y ésta, tiene que compensar.

Estate atenta a este tipo de publicaciones por que esto acaba de empezar, dale a guardar si no quieres perderte ninguna.

LET´S GO!!!

11/06/2026

Si acabas de llegar, esto te ayuda a entender cómo vamos a ayudarte con nuestro contenido. Tenemos 2 tipos de contenido:

• Color Terracota: Contenido para que entiendas las molestias que puedes tener, los errores que cometes entrenando y cómo funciona tu cuerpo.
• Color Verde Salvia: Contenido práctico, rápido y útil para que implementes en tu día a día y entrenes como debes.

La idea es que no pierdas el tiempo. Si ves el color, entiendes el formato y sabes si te viene bien, te sirve ahora o lo guardas para otro momento.

Dale a guardar si quieres entrenar mejor y entender mejor tu cuerpo 💪🏼💪🏼

15/05/2026

Así que ahí estás tú en medio de la oficina.. marcándote unas sentadillas mientras tu jefe explica los objetivos del mes 🏋️‍♂️✨

07/05/2026

¡¡NO TIME, NO PROBLEM!! Te pasas todo el día sentada en la ofi, y al acabar no te queda tiempo. Así que te dejamos un mini entrenamiento TOP para acabar con esa rigidez, ese estrés y DESPIERTE A TU CORE. Puedes hacerlo incluso al acabar la jornada o en un break de la comida ;)

Y compártelo con esa compi de curro o amiga que veas que le puede venir guay. Si tienes dudas, escríbenos y lo vemos contigo 🤎

03/05/2026

Hoy el centro se llena con vuestros nombres ❤️

Detrás de cada repetición, de cada entrenamiento y de cada pequeño avance, hay una historia de esfuerzo que hoy queremos reconocer. Este video no es solo un saludo, queremos que sea un homenaje a todas las mujeres y madres que confían en nosotros para cuidar de su salud y su motor diario.

Nuestras paredes en OPTIMISE ven cada día vuestra constancia y vuestras ganas de no rendiros nunca. Por eso, hoy las protagonistas no son las pesas ni los ejercicios, sino vosotras; las que movéis vuestro mundo sin rendiros, con un esfuerzo y dedicación admirable y nos permitís acompañaros en el camino del cuidado y bienestar.

A las que están en este video y a las que vendrán, gracias por ser parte de la familia OPTIMISE. Os queremos mucho!!!

¡Feliz Día de la Madre! ❤️🥰

02/05/2026

Y tú: “nah, puedo soportarlo un poco más.”

Un clásico, que nos ha pasado a todos en algún momento, nos exigimos mucho y creo que hasta a veces demasiado. Siempre creemos que deberíamos dar mucho más de nosotros.

Como si el cuerpo fuera una máquina invencible, pero NO lo es.

Hay días que no necesitas apretar más y necesitas bajar un poco el ritmo.

Porque… SORPRESA!!: entrenar a una marcha menos también es parte de entrenar. Y no, no te vas a volver débil por frenar, de hecho fisiológicamente va a ocurrir lo contrario.

Que aquí gana el que sabe cuándo seguir, cuando bajar marchas y cuando parar. No hace falta demostrar que somos invencibles y cada día podemos más, necesitamos cabeza, escuchar a nuestro cuerpo y ajustarnos a las demandas.

💚

26/04/2026

A ver.. vamos a ser sinceros un segundo 😅 Todos hemos sido ellos alguna vez!

El que antes hacía más por hacer más hasta que entendió que mejor es mejor.
Si te has visto en más de uno es porque este post no es casualidad.

Compártelo con tu compañero de gym que es TODOS a la vez 😏

22/04/2026

Entonces.. ¿el problema es el entorno o cómo nos sentimos dentro de él? ¿Te ha pasado alguna vez? ¿O nunca lo has sentido así?

19/04/2026

En ocasiones la cabeza antes de entrenar nos intenta sabotear como que no es buen momento, y busca excusas verdad? 😅

Nos pasa a todos de verdad, pensamos que debemos siempre estar motivadisimos, preparados y alineado con los astros para empezar. La mayoría de gente empieza igual: con dudas, un poco perdido y haciendo lo que puede.

Que al final no va de hacerlo perfecto.. tú que crees?

Para más información: www.optimisemadrid.com

11/04/2026

Seamos sinceros, en algún momento nos pasa o nos ha pasado 😅

Ahora cuéntanos ¿Con cuál te has identificado más?
(Y no vale decir “con ninguno” 😏)

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