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Especializado en deportes de resistencia, con una experiencia de más de 10 años ayudando a deportistas de toda España!

08/09/2026

Hace unas semanas un corredor me dijo:

—Jorge, no entiendo qué me pasa.
Estoy entrenando mejor que nunca y llevo tres semanas con molestias.

Miré sus entrenamientos.
Todo tenía sentido.

Hasta que le pregunté:

—¿Cuánto estás durmiendo?

✍️Y tú cuidas tus horas e higiene del sueño ?✍️

01/09/2026

Septiembre no necesita más buenas intenciones.

Necesita mejores decisiones.

👉 Ahora dime:
¿Sabes hacer una transición rápida o simplemente esperas no perder demasiado tiempo?

Artículo completo en mi Substack

31/08/2026

🏃‍♂️ SORTEO 1 DORSAL PARA LOS 10K DE CASTRO URDIALES 🎟️

¿Tienes un 10K pendiente este otoño?

Como entrenador y patrocinador apoyo a unos de los 10k más bonitos y rápidos de Cantabria: los 10K de Castro Urdiales del próximo 4 de Octubre

Y ya que estamos… vamos a ponerlo fácil:

👇 Para participar:

1️⃣ Dale ❤️ a esta publicación.
2️⃣ Sigue a Trainerjsm | entrenador especialista en corredores y triatletas y 10k Castro Urdiales.
3️⃣ Menciona en comentarios a ese amigo/a con el que te gustaría correr estos 10K.

Cuantos más amigos etiquetes, más corredores podrán beneficiarse 😉

Y una cosa te digo como entrenador:

Los 10K parecen fáciles hasta que intentas correrlos para hacer tu marca personal

Así que si te toca el dorsal y vienes bien preparado…. No te asustes si revientas el crono 🏁

🔴PLAZO MÁXIMO HASTA EL VIERNES 4 a las 12:00🔴

📅 4 DE OCTUBRE
📍 CASTRO URDIALES
🏃‍♂️ 10K

Suerte y nos vemos en la salida. 🔥

27/08/2026

FARMEANDO AURA ✅: FACTOS 😇

Alguno más por aquí ?⤵️

27/08/2026

🏊🏼‍♂️🚴‍♀️🏃🏼‍♂️TRIATLETA 🏊🏼‍♂️🚴‍♀️🏃🏼‍♂️

Ayer hablábamos de una pregunta:

¿Estás preparado para hacer un Ironman?

Hoy quiero hacerte otra.

¿Cuándo vas a empezar a prepararlo?

Porque estamos a finales de agosto.
Y muchos triatletas están pensando en descansar, cerrar la temporada y ya en enero…

“Me pongo en serio.”

Error.

🔴COMENTA tu GRAN OBJETIVO para 2027⤵️

13/08/2026

❤️✍️ROB✍️❤️

El otro día vi a un triatleta bajarse de la bici y empezar a correr.
Los primeros metros corría diferente, pesado e incómdo.

Piernas duras.

Zancada extraña.

Cara de:

“¿Pero qué c**o me pasa?”

Cinco minutos después empezó a correr mejor, más natural.

Y ahí estaba la respuesta.

No le faltaba forma.

Le faltaba experiencia corriendo con las piernas que tendría el día de competición.

Y parece una tontería.

Pero no lo es.

Porque hay triatletas que entrenan natación.

Entrenan bici.

Entrenan carrera.

Y luego se preguntan por qué el día del triatlón correr se les hace imposible.

Pues porque han entrenado tres deportes, por separado ✍️

➡️HAS HECHO ALGÚN ENTRENO EN TRANSICIÓN ANTES DE TU PRIMER TRIATLÓN?

Para aprender más sobre esto sígueme ❤️✍️

28/07/2026

Menos épica. Más estrategia.

TrainerJSM

P.D. El cuerpo nunca premia al corredor que más entrena.
Premia al que llega sano, fresco y con ganas de seguir entrenando dentro de seis meses.

Sígueme en Trainerjsm | entrenador especialista en corredores y triatletas para seguir mejorando como Triatleta y corredor ❤️

09/07/2026

La coherencia entre palabras y hechos es fundamental para construir una base sólida de confianza.

Cuando existe una contradicción entre lo que predicamos y lo que hacemos, el mensaje se vuelve confuso.

Los deportistas notan esta discrepancia.

16/06/2026

Porque terminar un triatlón duro no es un acto de motivación.
Es un acto de preparación.

La motivación te apunta.
La planificación te lleva.

Y aquí viene la verdad incómoda.

Muchos deportistas no están preparando la prueba.

Están preparando el contenido que subirán cuando la terminen.

¿Estás entrenando para impresionar a la gente... o para estar a la altura del reto que has elegido?

Porque son dos cosas muy distintas.

10/06/2026

➡️¿Entrenas siguiendo lo que te dice tu cuerpo...
o solo lo que te dice tu reloj?

Y si tienes dudas sobre si realmente estás entrenando bien, he preparado algo para ti.

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