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CrossBox Club León

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CrossBox Club León

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de CrossBox Club León, Gimnasio o centro de fitness, Calle Arquitecto Lázaro, 11, León.

01/06/2026

Nuestro MURPH de este año 💪

Un experiencia al aire libre magnífica. Siempre con este equipo 🫰

27/05/2026

¿Terminas de entrenar y sientes la espalda baja cargada o los hombros rígidos? El "Dead Hang" (colgarse pasivamente de la barra) es la solución gratuita y brutalmente efectiva que tu cuerpo está pidiendo a gritos. 🦍

En el vídeo tienes la ciencia resumida, pero aquí te detallamos por qué deberías convertirlo en un hábito indiscutible:

1️⃣ Resetea tu columna: Tras sesiones pesadas de sentadillas o levantamientos olímpicos, tu columna acumula una gran carga axial. Colgarte pasivamente permite que la gravedad haga el trabajo sucio, ayudando a descomprimir los discos intervertebrales y aliviando esa típica tensión lumbar post-entreno

2️⃣ Hombros a prueba de balas: Estar colgado elonga el dorsal y abre el espacio subacromial. Esto significa menos riesgo de pinzamientos, mejor movilidad para tus ejercicios por encima de la cabeza y una corrección natural de la postura.

3️⃣ Un agarre de acero: Tu peso corporal obliga a los flexores del antebrazo a trabajar de forma isométrica y constante. Un agarre fuerte es la base para aguantar más en ejercicios gimnásticos y mover más kilos con seguridad.

¿Cómo implementarlo en tu rutina?

Añade 3 o 4 series de 30 a 60 segundos al final de tu clase como parte de la vuelta a la calma. Relaja el cuerpo, respira profundo y simplemente cuelga.

¿Cuántos segundos eres capaz de aguantar colgado sin soltarte? ¡Déjanos tu récord en comentarios! 👇

25/05/2026

🔥 ¡Se viene el evento del mes! Especial MURPH al aire libre.

El próximo sábado 30 de mayo salimos del box. Nos mudamos al Parque Santos Ovejero para enfrentarnos todos juntos a este mítico entrenamiento.

⚠️ Cero miedos: No importa tu nivel, habrá versiones escaladas y adaptaciones para todo el mundo (se puede hacer por rondas, por parejas, en tríos...). El objetivo principal es juntarnos, movernos bajo el sol, pillar un poco de color y disfrutar del post-entreno todos juntos. 🍻🍔

📍 ¿Dónde? Parque Santos Ovejero (zona de barras)

📅 ¿Cuándo? Sábado 30 de Mayo a las 11:00h

¡Allí nos vemos!

08/05/2026

Maestría corporal en un solo movimiento: Turkish Get Up. 💥

Fuerza, movilidad, estabilidad de hombro y un core de acero. Todo en el mismo pack. No hay atajos, solo técnica y control.

Ven a conocernos y te enseñamos cómo hacerlo 😉

03/05/2026

Hoy nos hemos llenado de barro pero bien!!!
Gracias a todos por formar una comunidad tan bonita!

26/03/2026

Buenos días!
Adjuntamos horario de apertura durante la próxima semana!

26/03/2026

Hola a tod@s!! Este Sera el horario del box durante la próxima semana!

19/03/2026

¡Gracias tod@s por haber participado en los open de este año!
Ha sido increíble ver vuestro esfuerzo, compañerismo y ganas de superaros en cada WOD.

11/03/2026

26.2 listo 🫡
¿Preparados para el último? 😬

04/03/2026

26.1 ✅
Este sábado más 😬

Dirección

Calle Arquitecto Lázaro, 11
León
24003

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 12:00
	17:00 - 22:00
Martes	08:00 - 12:00
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Miércoles	08:00 - 12:00
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Jueves	08:00 - 12:00
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Página web

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