ActivAs

Casa
España
León
ActivAs

Entrenamiento Personal
[email protected]
Instagram: www.instagram.com/activas.es/
Twitter: twitter.

20/05/2024

💺¿PASAS MUCHO TIEMPO SENTADO?
✅Aquí van algunos consejos prácticos y aplicables que puedes incluir en tu día a día.
⏩Mueve tu cuerpo: 🏃🏼‍♂️🏃🏻‍♀️no olvides levantarte y moverte cada cierto tiempo. El mejor ejercicio es el que se hace. Usa las escaleras en vez del ascensor, las reuniones mejor de pie o paseando, camina mientras hablas por teléfono.
⏩Atento a tu postura: Cambia de postura de forma habitual y recurrente. Levántate de la silla cada 30-60 minutos. La variedad es otra variable que nuestro organismo agradece y requiere. Tu espalda te lo agradecerá.
⏩Conciencia Corporal: Practica el autoconocimiento y la atención plena para estar al tanto de cómo se siente tu cuerpo en diferentes situaciones.

02/05/2024

¿Quieres correr más rápido?, ¿Llevas tiempo sin ver mejoras en tus entrenamientos?, ¿ Te lesionas con facilidad?. Si eso está ocurriendo, hay que analizar qué puede estar pasando. Quizá necesites empezar por mejorar tu base aeróbica.

16/04/2024

Entrenamiento Personal
💻Online
🏡Presencial y a Domicilio
☎️647090166

22/01/2024

🔥Abiertas plazas para la próxima convocatoria, no lo dejes pasar.🔥Online o Presencial. Informate
✅Individualizamos tu planificación para obtener el mejor resultado, más no siempre es mejor!!
📥Más info: MD o [email protected]

22/12/2023

📢Nuevas plazas para la preparación de las pruebas físicas de acceso a la Escala Básica de la Policía Nacional. 🔵Promoción XLI🔵
✅Presencial y online
✅Preparación individualizada.
Info. o inscripciones 📥MD

23/05/2020

TÉCNICA DE CARRERA🏃‍♂️, ¿porqué entrenarla?
🔹Una buena técnica de carrera no solo puede marcar la diferencia entre correr con o sin dolor, (es la causa de lesión de un corredor hasta en un 72% de los casos), sino que también te ayuda a mejorar tus marcas.
✔️ ¿Quieres aprender a correr?
✔️ ¿Quieres aprender a aprovechar al máximo los beneficios de correr?
🏅Sino sabes como hacerlo no dudes en contactarnos, sin compromiso, nosotros te ayudamos a alcanzar tus metas, porque el mejor momento de invertir en salud es ahora!!
@ León, Spain

01/05/2020

🏁¡¡Llegó el momento!!🏃‍♂️🏃‍♂️ 💯Os quiero dejar unas pequeñas recomendaciones, puesto que ha sido mucho tiempo sin correr.

1️⃣Empieza andando, o haz un poco de movilidad articular previa.

2️⃣El primer día no lo des todo, busca buenas sensaciones, y disfruta, debemos tener el sistema inmune😷 a tope!! 3️⃣Intenta evitar en lo posible el asfalto, para buscar amortiguar el impacto en tus articulacione

4️⃣Y por supuesto, sigue todas las recomendaciones del Ministerio de Sanidad para prevenir el contáguio.

08/04/2020

🔹Si!! Es posible mejorar tu condición física en 🏡 casa.
🔹Si eres Opositor👩‍🚒👮‍♂️👨‍✈️, es necesario que sigáis trabajando en casa, la incertidumbre sobre qué pasará no puede hacernos perder la motivación o bajar los brazos, siempre un objetivo en la cabeza
🔹¿No eres opositor? Entrena también en casa, activa te, tanto tu cuerpo como tu mente te lo agradecerán
▶️Un día mas es un día menos◀️

07/04/2020

🛂Son tiempos difíciles pero seguimos adaptando y personalizando tus entrenamiento.
Sobre todo a vosotros opositores👮‍♂️👨‍✈️👨‍🚒 ya que la incertidumbre de no saber que es lo que va a pasar quizás haga que pierdas motivación.
💻Te ayudamos!! No dudes en contactar con nosotros, sin compromiso

07/04/2020

🔹En este día queremos agradecer el enorme trabajo que están haciendo todos los sanitarios👨‍⚕️ y los que no son sanitarios (repartidores, camioneros, dependientes...👨‍🔧👨‍✈️👮‍♂️👩‍🚒🚖🚚🚜) para devolverle la salud a este mundo❤️
Invertir en deporte🏃‍♀️🚴‍♂️ es también invertir en salud❤️

06/04/2020

🧘‍♂️🏃‍♀️Para planificar la actividad física póngase en manos de los profesionales más cualificados, póngase en manos de los educadores físicos🚴‍♂️🏋️‍♂️ 💯Y recuerda: 🏥La actividad física también es salud❤️
⛔Intrusismo

Se entiende por actividad física a toda actividad o ejercicio que tenga como consecuencia el gasto de energía y que ponga en movimiento un montón de fenómenos a nivel corporal, psíquico y emocional en la persona que la realiza.

La actividad física no debe confundirse con el ejercicio.

La actividad física abarca el ejercicio, pero también otras actividades que entrañan movimiento corporal y se realizan como parte de los momentos de juego, del trabajo, de formas de transporte activas, de las tareas domésticas y de actividades recreativas.

Aumentar el nivel de actividad física es una necesidad social, no sólo individual ya que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo).

Dirección

León

Teléfono

+34647090166

Página web

http://www.activas.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando ActivAs publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.