04/02/2026
❗️CREES que te entrenan y están jugando con tu salud y NO LO SABES
💙 Entrenar es tomar decisiones lo más acertadas posible sobre un cuerpo que trae unas patologías y unas asimetrías muy distintas a quien tienes a tu derecha e izquierda.
✅ Lo difícil es saber el porqué de ellas y encontrarlas.
👨🏼💻 Y esto es algo que muy pocos entrenadores hacen. (Y sino, pregúntale al tuyo/a)
Normalmente (por pereza o por falta de conocimiento) se saltan el paso más importante y van directamente a prescribir ejercicios a lo loco y sin sentido alguno.
1️⃣ Se valora (TODO)
2️⃣ Se pre-escribe el ejercicio que debes de hacer con criterio y sentido común.
3️⃣ Al tiempo volver a valorar para corroborar que lo que has trabajado está bien.
🚨 Cuando NO HAY INFORMACIÓN, el riesgo no es avanzar más lento... es AVANZAR MAL y muy probablemente a seguir teniendo molestias y peor aún, empeorarlas.
🎯 La diferencia entre entrenar e improvisar no está en la intensidad, sino en el criterio y lo profesional que sea a quien contrates...
🏋🏼♂️ En FIT411 creemos en valorar, medir y entender antes de prescribir cualquier ejercicio.
No por moda.
No por tecnología.
🥇 Sino por RESPONSABILIDAD.
🚀 Si no se mide, no se mejora.
Todo lo demás a esto, es jugar con tu salud y tarde o temprano sale a la luz.
CUÍDATE.
Juan Antonio Dólera.
